缓解晨吐的补救措施

如果你是在怀孕初期，你很可能会在某个时候经历晨吐，超过一半的孕妇会这样做。晨吐包括恶心和呕吐，通常发生在怀孕的前三个月。

触发因素（原因）包括。

• 闻到某些食物或气味

• 吃东西（尤其是辛辣的食物）

• 炎热和严重流口水？

虽然它的确切原因还不确定，但晨吐可能与你身体突然涌入的荷尔蒙有关。

虽然晨吐通常在怀孕一半时就会消失，但其症状会妨碍日常活动。有些妇女有一种极端的形式，叫做妊娠剧吐。它比典型的晨吐持续时间更长，导致脱水和体重下降。这种情况需要住院治疗。

有一些补救措施和治疗方法，你可以尝试摆脱轻度晨吐的困扰。

晨吐的补救措施和治疗方法

许多治疗晨吐的方法与治疗恶心和呕吐的方法相似。每当你感到胃部不适时，请牢记这些提示。

补水

对一些妇女来说，吃东西或闻到食物会使晨吐更严重。呕吐会耗尽你体内的液体。清水饮食将提供你所需要的一些营养，直到你觉得可以再次吃固体食物。透明的液体容易消化，不会给你的胃带来额外的压力。

孕妇应该每天至少喝8杯8盎司的液体。含有糖分的饮料更容易被接受。你可能想尝试以下一些饮料。

• 柠檬水

• 康乃馨

• 电解质饮料

• 姜汁啤酒还是姜汁汽水？

• 矿泉水或苏打水

另外，你可以尝试吃果冻或吸食冰棒、冷冻果汁或冷冻酸奶。?

避免饮用高酸量的饮料，如橙汁。它们会刺激你的胃，使你的症状恶化。

维生素B6

维生素B6，即吡哆醇，是水溶性的（可溶于水）。它存在于许多食物中，也可以作为一种补充剂服用。

虽然关于单独使用B6治疗晨吐的效果有好有坏，但是当它与多西拉明（一种抗组胺药）结合使用时，被证明可以控制症状。服用这种组合与孕妇的恶心和呕吐减少70%以及住院率降低有关。

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生姜

生姜是一种广泛用于药用的根，包括恶心。研究表明，服用姜糖浆或姜粉丸可以减少怀孕期间的恶心和呕吐。

你可以尝试其他姜制品，如：?

• 用姜粉或磨碎的姜根制成的姜茶

• 不含酒精的姜汁啤酒

• 晶莹剔透的生姜

• 姜味零食

• 姜汁汽水

虽然有些妇女报告说服用生姜时有烧心或反流现象，但它被认为是治疗晨吐的安全和有效方法。

新鲜姜根和姜的补充剂都可以广泛获得。你应该能在当地的杂货店找到它们。

药物治疗

许多类型的止吐药（抗恶心和抗呕吐）在怀孕期间服用是安全的。然而，有一些止吐药要么没有足够的安全信息，要么有矛盾的结果。

例如，昂丹司琼对预防恶心和呕吐非常有效，但它也与心律问题有关，特别是对有潜在心脏疾病的人。因此，孕妇在服用止吐药之前应咨询医生。

平淡的食物

因为平淡的食物通常脂肪和纤维含量都很低，而且容易消化，它们会给你提供一些营养物质，但不会像其他种类的食物那样刺激你的胃。

许多患有晨吐的妇女发现BRAT饮食（香蕉、米饭、苹果酱、吐司）是一种有用的饮食习惯。如果你发现很难把食物吃下去，这些淀粉类食物可以帮助你恢复正常饮食。

然而，不建议正在积极呕吐的人吃任何种类的固体食物。一旦你的呕吐停止，你可以尝试这种饮食。不过，你不必坚持吃这四种食物。你也可以尝试平淡的食物，如清汤、咸饼干或普通土豆。

重要的是要知道，BRAT饮食并不包括你身体所需的所有营养物质。一旦你的胃平静下来，你应该把其他食物，如水果和蔬菜，重新纳入你的饮食。

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何时看医生

在大多数情况下，晨吐的症状仍然很轻微，并在怀孕中期消失。但如果你出现以下症状，你应该联系医生。?

• 您的恶心或呕吐很严重

• 您只能排出少量的尿液或尿液的颜色很深

• 您不能保持液体的摄入量

• 站起来后会头晕或昏厥

• 您的心跳加速