那些从来没有注意过体重计的妇女在怀孕期间需要有更多的数字意识。医生们长期以来一直建议检查怀孕期间的体重增加情况。然而根据研究，你在怀孕期间的体重甚至比你在怀孕期间的体重更重要。根据《美国医学会杂志》最近的一项研究，在怀孕期间超重或肥胖会增加你出现并发症的几率，甚至比在那9个月里增加太多体重还要多。
流产、高血压（先兆子痫）、妊娠期糖尿病、早产和剖腹产都是肥胖妈妈的担忧。西北大学母胎医学部妇产科副教授米歇尔-科米尼亚雷克博士说，她们还可能有更长的分娩时间和更慢的愈合。她补充说，体重越高或BMI越大，出现并发症的风险就越高。
一旦你开始考虑为人父母，就要考虑你是否处于最佳体重。在受孕前你需要减掉多少体重取决于你问谁。一些协会建议在怀孕前达到正常的体重指数，但对一些妇女来说，这可能是一个困难的要求，Kominiarek说。减去5%到7%的体重--大约10到20磅--是一个更现实的目标。这种最小量的减肥也可以提高你的受孕几率。
体重指数为40的女性，或体重指数为35的女性加上糖尿病或高血压等疾病，可能是减肥手术的良好人选。计划在手术后等待一到两年，以达到你的目标体重，并在怀孕前给你的身体以调整的时间。一旦你怀孕了，你在手术后出现高血压或糖尿病等并发症的风险就会降低。
怀孕时比你希望的要重，仍然可以导致健康的结果。与你的医生合作，控制体重增加，并定期监测可能的并发症。Kominiarek说，我们通常在怀孕24至28周时筛查糖尿病，但有时对于有特殊风险因素的妇女，包括较高的BMI，我们会提前筛查。
体重指数高于40的妇女也应该从第36周左右开始每周进行非压力测试，直到分娩。这种测试在你的腹部放置一条皮带，以监测你的宝宝的心跳和活动水平。或者，你可以做一个生物物理学检查，评估婴儿的心率、呼吸、运动和羊水水平。一个低的分数可能表明需要提前分娩。
如果你在受孕时还没有达到你的目标体重，怀孕不是节食的时候。我从不建议任何人在怀孕期间减肥，Kominiarek说。如果你吃得太少，你的身体会调动你自己的营养储存来支持你的宝宝成长。把节食留到分娩之后，一旦你准备好了，再加入一些温和的运动，以帮助你减掉产前和产后的体重。
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