当您的宝宝第一次接住奶头时，他们实际上一开始并没有得到多少奶。相反，他们的吸吮向您的身体发出信息，释放储存在您乳房中的乳汁。泄乳反射的强度和时间，也称为排乳反射，因母亲而异。
泄乳反射是如何工作的？
如果当宝宝吃奶时，奶水立即从你的乳房中流出，你可能就会不断地漏奶。相反，你的乳房会储存乳汁，直到需要时才会流出。大多数情况下，你的泄乳反射是由你的宝宝为刺激乳汁分泌而做出的特殊吸吮动作所触发的。
泄乳反射是对宝宝吸吮的一种生理反应。它们刺激乳头的小神经，使催乳素和催产素分别产生乳汁和泄乳。这种反射常常伴随着乳头的刺痛感，但并不是所有妇女都会有这种感觉。
如果你注意你的宝宝的哺乳模式，起初他们的吸吮会更快、更浅，以刺激乳汁的释放。一旦您的奶水减少，宝宝开始喝奶，他们的吸吮就会更深、更长。如果他们哺乳时间更长，需要更多的奶水，他们可能会调整吸吮方式，以刺激更多的奶水流出。
其他泄奶诱因。由于您的大脑是为照顾新生儿而设计的，其他事情可能会触发泄乳反射。如果您的宝宝哭了，或者如果您听到任何宝宝的哭声，您的乳汁可能会响应而减少。如果你太久没有哺乳，你的乳房变得太满，你的泄乳反射可能会触发，以缓解压力。
强烈的情绪也可能引发乳汁的减少。如果您感到强烈的压力、愤怒或悲伤，您的身体可能认为这是一个信号，您需要给宝宝喂奶或释放乳汁以缓解压力。
如果你的乳汁没有流出来，你可以用物理方法刺激乳头，让它流出来。试着用手沿着乳房向乳头轻轻滚动，然后轻轻按摩。这也可以帮助你放松，想想你的宝宝。
什么是良好的泄乳迹象？
母乳喂养对您的宝宝来说是非常好的，但往往也充满了疑惑和问题。你的奶量够吗？你做得对吗？这也延伸到了泄乳反射。你可能会想，你的泄乳是否足够强或太强？
以下是健康、有效的泄乳反应的迹象。
子宫痉挛。你可能会注意到，在分娩后的几天里，你的子宫在排气时抽筋。这是很自然的，没什么好担心的。就像月经痉挛一样，对一些人来说，痉挛是温和的，几乎不引人注目，而对其他人来说，收缩可能更痛苦。
吮吸模式的改变。在哺乳期，您可能会注意到宝宝吸吮模式的变化。一旦奶水减少，他们的吸吮会从短而快变成长而慢。如果他们需要更多的乳汁，他们的吸吮可能会再次改变，以鼓励他们再次泄压。
你的感觉。妈妈们经常报告说，当她们的乳汁流出时，她们感到非常放松，甚至困倦。这是泄奶时释放的催产素的一个副作用。您也可能会突然感到口渴，这是您的身体准备补充在哺乳期内所排出的乳汁的方式。
泄乳反射的并发症
供给过剩的牛奶射出反射。强烈的泄奶往往伴随着供不应求，有时称为供过于求的射奶反射（O-MER）。当你的泄奶发生时，你可能会注意到你的宝宝会吐奶、咳嗽，甚至被你的奶水呛到。?你的宝宝可能会咬住，以减缓奶水的流动。你不哺乳时可能会漏奶，或者注意到如果你的奶量过大，你的宝宝会有更频繁但短暂的喂食。
如果发生这种情况，请随身携带一条围嘴或布，以便在您的乳汁刚流出时接住，这样您的宝宝就不会呛到。过了一会儿，奶水流得慢了，您可以再试着把宝宝锁住。你也可以在哺乳期间挤压你的乳晕来限制你的乳汁流出。
请与您的医生讨论减少过度供应的安全方法，以使您的泄乳现象不那么强烈。
乳汁射出反射障碍。在一些妇女中，母乳喂养会产生负面的生理反应，导致负面情绪，如内疚、焦虑、抑郁和悲伤。这通常是一种孤立的反应，只在第一次放奶时和进入母乳喂养的最初几分钟发生。这被称为排乳障碍反射（D-MER），与产后抑郁症不同。
关于D-MER的原因和影响，仍需进行更多的研究。如果你在母乳喂养期间与负面情绪作斗争，请与你的医生谈谈。
弱性泄压。如果您的宝宝在哺乳期间显得很沮丧，您可能会有弱性泄压。他们可能没有得到足够的乳汁，或者他们得到乳汁的速度没有他们想要的那么快。使用吸奶器可以补充不太成功的护理环节。
挤奶时，看一下宝宝的照片和视频，尝试鼓励放飞心情。而且就像你在哺乳时一样，尽量放松。做深呼吸，想想你的小宝宝，放下任何压力。
