根据美国儿科协会发布的安全睡眠指南，婴儿应该仰卧睡觉，以防止婴儿猝死综合症（SIDS）。婴儿死亡的主要原因是SIDS，与胃部睡眠有关。但是，当你的宝宝开始自己翻身时，你应该移动还是离开他们？
婴儿何时开始翻身？
宝宝通常在四到七个月大时学会翻身。当练习收腹时，宝宝开始加强他们的核心、手臂和颈部的肌肉。随着他们对运动的尝试，他们将学会如何从前到后和从后到前翻滚。
为什么仰睡更安全？
美国儿科协会建议婴儿至少在一岁前都应仰卧睡觉。这包括午睡和夜间。仰卧睡的婴儿死于SIDS的风险较小。
胃睡和侧睡更危险，因为婴儿的脸可能会转向婴儿床的表面，切断他们的空气供应。在这个阶段，年轻的婴儿可能还没有发展出自然的反射来移动和重新获得氧气。当您的宝宝仰卧时，即使他们把头转向一侧，他们也不会因为把脸贴在什么东西上而切断他们的空气供应。
此外，肚子睡觉会增加宝宝窒息的风险。当宝宝仰卧时，气管（通往肺部）在食道（通往胃部）的上方排列。在这种姿势下，宝宝更难窒息，因为任何反胃的东西都必须与重力作用。
在胃部睡觉时，气管在食道下方。任何反胃的东西都会积聚在肺部入口处，增加了窒息的风险。
我需要防止宝宝翻身吗？
你可能会进去查看你的宝宝，发现他们在婴儿床上滚到了一边或肚子上。在这种情况下，您不需要将熟睡的宝宝从另一个位置移到他们的背部。重要的是，一定要让宝宝躺着睡觉，但如果他们自己移动，也是可以的。
一旦您的宝宝可以独立翻身，您就可以放心了，如果他们的气道被阻塞，他们有力量和发展来移动。然而，确保婴儿床里没有窒息或窒息的危险仍然很重要。这包括
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毛毯和棉被
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枕头
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枕头
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玩具类
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保险杠垫
记住，专业人士也建议不要使用睡眠定位器或支撑枕头。
睡眠安全的其他关注点
如果你担心你的宝宝在夜间会着凉，可以使用脚踏睡衣以确保他们保持温暖。许多家长还使用襁褓来为婴儿提供安全感和额外的温暖。在婴儿能够独立翻身之前，使用襁褓也是安全的。
一旦他们开始翻身，就停止使用襁褓，以允许他们自由活动，以防他们需要摆脱阻挡呼吸道的姿势。襁褓应该是紧身的，没有松散的部分可能会遮住宝宝的脸。
如果您的宝宝离开您在祖父母、家人或朋友那里过夜，请确保他们有一个安全的地方让您的宝宝睡觉。和他们谈谈安全睡眠的规则，这样他们就会让你的婴儿仰卧入睡，并遵守安全睡眠准则。提醒他们，这些准则除了适用于夜间之外，还适用于午睡时间。
