当你在六个月左右开始给你的宝宝提供固体食物时，你会向他们介绍各种口味、味道和质地。在你开始之前，重要的是要知道如何安全地引入过敏原食物。
冰淇淋可能看起来是一个有趣的食物选择，但添加的糖分使它对你成长中的孩子不健康。虽然宝宝在6个月后食用冰淇淋是安全的，但CDC建议等到24个月后再在宝宝的饮食中添加糖分。
给宝宝介绍冰激凌
你应该一次只给你的宝宝介绍一种新食物。通过这样做，如果他们有过敏反应，你可以准确地指出过敏反应。由于乳制品过敏很常见，在给宝宝吃冰激凌时，这一点尤其重要。
如果你决定给你的孩子提供冰淇淋，一定要阅读标签，确保避免两种特定的成分。
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蜂蜜。这在12个月大之前是不安全的，因为你的宝宝可能会感染一种叫做肉毒杆菌的食物中毒。
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添加的糖。许多酸奶都添加了甜味剂，所以要避免人工甜味剂。
你也可以留意这些过敏反应的迹象。
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呕吐
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腹泻
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皮疹
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嘴唇或眼睛周围肿胀
虽然疾病预防控制中心建议不要添加糖，但你可以找到更受欢迎的冰淇淋的健康替代品。尽量为您的宝宝挑选低添加糖的冰淇淋，并且不含有可能造成窒息危险的坚果等成分。
冰淇淋对宝宝的营养益处
冰淇淋通常被归类为乳制品，因为它含有大量的钙质，有利于建立强壮的骨骼。然而，冰激凌更像是一种甜点，因为它通常有大量的加糖。
一份普通的香草冰淇淋含有21克添加糖，这相当于大约1.5汤匙的糖。虽然这对你来说可能不是很多，但对你的宝宝较小的胃和年轻的消化系统来说是很大的。
如果你仍然想给你的宝宝提供冷的、甜的食物，可以考虑用冷冻酸奶来代替。当然，你仍然需要阅读成分标签，但你可能会找到一个比传统冰淇淋更健康的替代品。
如何为您的宝宝准备冰激凌
如果你找到了可以安全地提供给宝宝的冰淇淋，可以考虑加入新鲜水果以增加口感和甜味。将水果切碎或捣碎，以确保水果块足够小，这样窒息的风险就会很低。
适合添加到酸奶中的水果包括。
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草莓
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蓝莓
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桃子
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香蕉
你也可以加入一勺坚果酱，如花生酱、杏仁酱或腰果酱。如果您选择这样做，请确保您的宝宝之前没有对坚果酱产生过敏反应。你可以用勺子给宝宝喂食，或者让他们拿着勺子尝试自己喂食。
给宝宝的一般营养提示
在提供固体食物之前，请问这些问题。
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我的宝宝能独立抬头吗？这是吃固体食物的一个重要发展里程碑。
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他们对吃东西感兴趣吗？您的宝宝可能会饶有兴趣地看着您吃东西，他们甚至会试图抓住您的食物并品尝。当您给他们提供勺子时，他们应该张嘴吃。
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他们能把食物移到自己的喉咙吗？如果您提供装有食物的勺子，您的宝宝可能会先用舌头把食物推出来。这被称为舌推反射。随着时间的推移，您的宝宝会学会用他们的舌头把食物推到嘴的后面并吞下。
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他们够大吗？在开始吃固体食物之前，您的宝宝应该是出生体重的两倍，并且至少有13磅。
提供多种多样的食物。当您的宝宝开始吃固体食物时，他们的饮食需要多样化。这有助于确保他们获得所需的所有营养物质，也有助于扩大他们对新口味的味觉。
一旦你给宝宝介绍了一种新的食物，试着每周至少两次再给他们提供这种食物。你的宝宝在学习吃东西的时候会看着你，所以确保你提供与家庭其他成员吃的相同的食物以示鼓励。
考虑到过敏原。在您的宝宝12个月大的时候，他们应该被介绍给每一种常见的过敏食物。
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煮熟的鸡蛋
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奶油花生酱
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牛奶（乳制品）
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树坚果（如腰果或杏仁酱）
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大豆
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芝麻
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小麦
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鱼和其他海产品
通过在生命的早期引入这些食物，您可以减少您的宝宝出现食物过敏的机会。每次只介绍一种新的食物，这样您就可以监测您的宝宝对食物的反应，以防出现过敏反应。
如果您怀疑有过敏反应，请记录下发生的情况并与您孩子的儿科医生交谈。
