当您可以为宝宝提供固体食物时，这是一个令人兴奋的里程碑，将她引入一个充满味道、口味和质地的世界。在你开始之前，重要的是要知道在每个年龄段吃什么食物是安全的。
婴儿一般在四到六个月大时可以开始吃固体食物。记住，如果您的宝宝是早产儿，您可能需要相应地调整她的年龄。一旦您的宝宝开始吃固体食物，黄瓜是一个很好的食物选择，只要您根据她的年龄和能力来准备。
给宝宝介绍黄瓜
你应该一次只给你的宝宝介绍一种新的食物，以确保她不会有过敏反应。虽然黄瓜不被认为是一种过敏原，但在介绍任何新食物时，仍然要遵循一个好的做法。
起初，您可以将黄瓜捣碎或打成泥，随着她学会如何咀嚼食物，慢慢地引入较小的块状。如果您的宝宝正在出牙，可以把黄瓜削皮，整根给她吃，以缓解出牙期的疼痛，并有清凉的味道。
黄瓜对宝宝的营养益处
你可能认为黄瓜是一种蔬菜，但实际上它们被归类为水果。它们有各种类型，颜色从黄色到绿色不等。较小的黄瓜用于腌制，而较大的黄瓜则用于切片。?
黄瓜口感松脆，凉爽，味道温和。一杯带皮的黄瓜片有15卡路里，是维生素K的良好来源。由于黄瓜95%是水，它们也是帮助促进水合的绝佳食物。
如何为宝宝准备黄瓜
当你第一次把黄瓜介绍给宝宝时，要把坚硬的外皮和种子去除。外皮不仅有窒息的危险，而且在没有适当清洗的情况下，还容易摄入杀虫剂。随着黄瓜的老化，种子会变得苦涩，所以最好在食用前将其去除。?
确保在给宝宝吃黄瓜时，要做好与年龄相适应的准备，以避免窒息。黄瓜存放在冰箱里最多可以保存十天。变质的迹象包括软斑、粘稠度和霉变。
准备工作的想法包括。
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捣碎或打成泥，用勺子喂食
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切成小块，防止窒息
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将黄瓜磨碎，以获得有趣的新口感
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切成长条状，放入烤箱烤制
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用螺旋状的方式代替面条
给宝宝的一般营养提示
在提供食物之前，请问这些问题。
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我的宝宝能独立抬头吗？这是吃固体食物的一个重要发展里程碑。
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她对吃饭感兴趣吗？您的宝宝可能会饶有兴趣地看着您吃饭，甚至试图抓住您的食物并品尝。当您给她提供勺子时，她应该张嘴吃。
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她能把食物移到她的喉咙吗？如果您提供装有食物的勺子，您的宝宝可能会先用舌头把食物推出来。这就是所谓的舌推反射。随着时间的推移，她会学会用舌头把食物推到嘴的后面并吞下。
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她够大吗？在开始吃固体食物之前，您的宝宝应该是她出生时体重的两倍，至少13磅。
提供多种多样的食物
一旦您的宝宝开始吃固体食物，她的饮食需要多样化。一旦您给宝宝介绍一种新的食物，尽量每周至少再给她提供两次。当你的宝宝在学习吃东西时，她会观察你。确保你提供与家庭其他成员所吃的相同的食物以示鼓励。
考虑到过敏原
在您的宝宝12个月大的时候，应该向她介绍每一种常见的过敏性食物。
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煮熟的鸡蛋
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奶油花生酱
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牛奶（乳制品）
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树坚果（如腰果或杏仁酱）
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大豆
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芝麻
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小麦
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鱼和其他海产品
通过在生命的早期引入这些食物，您可以减少您的宝宝出现食物过敏的机会。每次只引进一种新的食物，这样您就可以监测宝宝对食物的反应，以防出现过敏反应。如果您怀疑有过敏反应，请记录下发生的情况，并与您孩子的儿科医生交谈。
