来自医生档案
怀孕是一个充满了该做和不该做的时间。要服用叶酸。不要吸烟。每天做运动。不要洗超热的澡。
当涉及到你的饮食时，你会面临一连串的建议。直到最近，这些建议还包括对可能引起过敏的食物的告诫。2000年，美国儿科学会建议容易过敏的母亲在怀孕期间避免食用花生和树坚果，以帮助防止她们的婴儿患上过敏症。他们将这一警告扩大到了母乳喂养，并将牛奶、鸡蛋和鱼加入到名单中。
但是时代变了，关于预防过敏的想法也变了。"威斯康星大学儿科教授弗兰克-R-格里尔(Frank R. Greer)博士说："自这些建议以来，食物过敏的发生率，特别是花生，已经增加。"避免食用花生的想法是基于推理，但似乎这并不是一个好主意。"
已发表的医学研究发现，没有证据表明在怀孕期间避免牛奶和鸡蛋等食物对婴儿的过敏风险有任何影响，也没有什么证据表明避开花生有帮助。
"母亲不需要避免任何这些过敏性食物。如果有的话，它们可能是有益的，"格里尔说。最近的一项研究发现，每周吃五次或更多的花生或树坚果的非过敏性母亲不太可能有一个对坚果过敏的婴儿。新的想法是，尽早引入食物可能有助于婴儿建立对食物的耐受性，降低过敏的风险。
不过，如果你有强烈的家族或个人过敏史（至少有一个直系亲属，如父母或兄弟姐妹，有过敏症），你的婴儿可能是高风险的。在你吃花生酥之前，请与你的妇产科医生或过敏症专家讨论。研究中的不确定性足以证明谨慎行事，至少在涉及到坚果时是如此。
在怀孕期间，你还可以做些什么来减少你的孩子获得食物过敏的风险？研究显示，一些证据表明，在怀孕后期和哺乳期服用益生菌（"好 "细菌，如酸奶中发现的那些）可能会减少宝宝的过敏。研究还不足以推荐每个孕妇服用益生菌，但如果你的医生说可以的话，尝试一下补充剂可能没有坏处。
专家提示
"我在怀孕期间吃的是全面均衡的饮食，包括牛奶、鸡蛋和坚果。值得庆幸的是，我的孩子没有过敏。然而，我没有'高风险'的过敏家族史，这可能会增加我孩子的风险。" -- 尼文-C.S.托德，医学博士
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