肿胀是令人不快的，但也是怀孕的常见部分。当液体在你的腿、脚踝、脚、脸和手等部位堆积时，这被称为水肿。在怀孕的第三个月，你可能会更注意到这种情况。大多数妇女会出现医生所说的生理性水肿。这是很常见的，没有理由担心。
你不断增长的子宫会干扰血液流动，导致更多的液体留在你的腿部静脉中。多余的液体会进入附近的组织。这导致组织肿胀。
当你怀孕时，你的身体也会产生更多的荷尔蒙。这也可以使你持有液体并看起来浮肿。
在极少数情况下，肿胀可能是一种严重状况的征兆，如血栓或称为子痫前期的东西。如果你的肿胀突然出现，请立即让你的医生知道。
你可以做什么
肿胀的脚不应该是担心的原因。它们通常在产后几周内就会消失。
在那之前，你可以尝试这些办法来缓解。
放轻松。当你长时间站立和行走时，肿胀会变得更严重。经常休息，并抬高你的脚。
朝着你的心脏轻轻地按摩是另一种舒缓你的脚并将液体移走的方法。用清凉的泻盐浸泡可以缓解肿胀带来的疼痛。
试试这个瑜伽姿势。当你仰卧时，将你抬起的腿靠在墙上，或者你的左侧。将血液从你的下半身带到你的心脏的大静脉不会有你的子宫的重量。
使用压力袜。这些袜子可以防止液体积聚。你应该从轻度压缩的袜子开始，在你醒来时穿上它们。这与其他袜子或裤底不同，后者在你的脚踝和小腿周围太紧，会阻碍血液流动。
稍微活动一下。轻微的运动，如一天中多次短距离散步，或只是简单地弯曲你的脚，可以帮助防止肿胀，当你在一个位置停留太久时可能会发生。
在游泳池里的时间也可能是有益的。当你在泳池中行走时，你的肌肉有助于将液体从组织中移出。在开始任何常规运动之前，你应该和你的医生商量。
补充水分。每天喝8到10杯水可以让你保持水分，帮助你的身体不至于滞留多余的液体。
保持健康的体重。你的医生可能不希望你因为怀孕而减轻体重，但你可以询问你是否应该减肥。此外，了解你应该吃多少盐和碳水化合物。这两种东西吃多了会导致肿胀。
与你的医生交谈。他们可能有其他想法，你可以试试。
何时看医生
怀孕期间的肿胀是正常的。但有时，它可能是更严重的事情的征兆。如果你的脸和手突然肿胀，请打电话给你的医生。如果除了肿胀之外，你还有以下情况，也请打电话。
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强烈的头痛
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呼吸困难
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视力模糊
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一条腿发红，疼痛，感觉温暖
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有水泡和温热的红色皮疹
