柠檬是众所周知的，宝宝第一次品尝时就会有令人惊讶和有趣的反应。但是，柠檬对婴儿有营养吗？
虽然柠檬是维生素C的绝佳来源，但柑橘的酸度可能会对宝宝的胃产生影响。你应该等到宝宝一岁以后再介绍柠檬，这样他们的消化系统会更成熟。这也将减少发生过敏反应的可能性。?
给宝宝介绍柠檬
当您的宝宝满一岁的时候，他们已经尝试了大量的新食物。但这12个月的时间对于引入新的食物，如柑橘，是一个游戏规则的改变，因为这些食物曾经是不允许的。
如果您的宝宝一开始不喜欢柠檬，这很正常。在您的宝宝开始喜欢一种新食物之前，可能需要尝试几次。另外，柑橘类水果有明显的苦味和酸味，可能需要时间来适应，所以继续定期提供柠檬。
柠檬对宝宝的营养益处
柑橘类水果以含有高剂量的维生素C而闻名，柠檬也不例外。维生素C可以帮助宝宝的免疫系统抵御疾病。柠檬也是纤维的良好来源，甚至含有钾、钙和蛋白质。
如何为宝宝准备柠檬
在给宝宝吃之前，剥开柠檬很重要，因为柠檬皮可能含有有害的杀虫剂。柠檬去皮后，可以给宝宝吃指尖大小的柠檬肉块，或者用勺子捣碎了吃。
由于柠檬本身的味道可能对你的小宝宝来说是不受欢迎的，所以试着把柠檬汁挤到各种食物上，以增强它们的味道。用柠檬作为其他食物的调料，是为他们已经喜欢的食物引入新的深度口味的绝佳方式。只要确保你的宝宝之前已经尝试过每一种食物，以确保他们不会过敏。
当您的宝宝生病时，在他们的水中加入一点柠檬和蜂蜜，以提高他们的免疫系统。此外，他们还可以享受到类似果汁的甜饮料的待遇。只是要确保在12个月大之前不要提供蜂蜜，因为它可能导致一种叫做肉毒杆菌的食物中毒。
给宝宝介绍新食物的技巧
在第一次提供固体食物之前，请问这些问题。
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我的宝宝能独立抬头吗？这是吃固体食物的一个重要发展里程碑。
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我的宝宝对吃饭感兴趣吗？您的宝宝可能会饶有兴趣地看着您吃饭，甚至试图抓住您的食物并品尝。当您给他们提供勺子时，他们应该张开嘴来吃。
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我的宝宝可以把食物移到他们的喉咙吗？如果您用勺子提供食物，您的宝宝可能会先用舌头把食物推出来。这被称为 "推舌反射"。随着时间的推移，他们会学会用舌头把食物推到嘴的后面并吞下。
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我的宝宝够大吗？在开始吃固体食物之前，您的宝宝应该是出生体重的两倍，并且至少有13磅重。
提供多种多样的食物。当您的宝宝开始吃固体食物时，他们的饮食需要多样化。这有助于确保他们获得所需的所有营养物质，也有助于扩大他们对新口味的味觉。
使新食物正常化。一旦你给宝宝介绍了一种新的食物，并且你已经确认他们对这种食物不过敏，那么试着每周至少两次给他们提供这种食物。这不仅使您的宝宝熟悉新食物，而且还可以帮助防止食物过敏。此外，当您的宝宝在学习吃饭时，他们会观察您。确保你为他们提供与家庭其他成员所吃的相同的食物，以示鼓励。
考虑到过敏原。当您的宝宝12个月大时，他们应该被介绍给每一种常见的过敏食物。
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煮熟的鸡蛋
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奶油花生酱
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牛奶（乳制品）
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树坚果（如腰果或杏仁酱）
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大豆
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芝麻
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小麦
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鱼和其他海产品
通过在生命的早期引入这些食物，您可以减少您的宝宝出现食物过敏的机会。每次只引进一种新的食物，并在引进另一种食物前至少等三天，这样您就可以监测宝宝对食物的反应，以防出现过敏反应。
如果你发现你的宝宝有过敏反应，立即停止给他们喂食该食物。如果反应的特点是嘴唇、眼睛或脸部肿胀；荨麻疹；或呕吐，请致电他们的儿科医生。如果你怀疑是过敏性休克，其特征是舌头肿胀或呼吸困难，请立即叫救护车。
