当你怀孕时，你所做的一切都有可能影响你的宝宝。以香烟或电子烟等吸食设备为例。如果你是一个吸烟者，你可能在怀孕期间已经停止吸烟。但是在你的宝宝出生后会发生什么？
你可能不会在你的宝宝附近吸烟或吸食，但尼古丁和其他有害毒素会在空气中、在你的身体里和在你的母乳中积累。这就是所谓的被动接触，它使你的宝宝有更高的风险发展健康问题，如耳朵感染、支气管炎和肺炎。母亲吸烟甚至与肺功能受损和婴儿猝死综合症（SIDS）有关。
吸烟对母乳的影响
母乳喂养是你能为你的孩子做的最好的事情之一。母乳为婴儿提供抗氧化剂、消化酶、活体抗体和其他必要的营养物质。母乳喂养对婴儿来说是一种安抚，可以帮助他们睡眠。
用母乳喂养的婴儿有：?
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较少患感冒和呼吸道疾病
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免疫系统更强？
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更少的耳部感染
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降低婴儿猝死症的发生率
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腹泻、便秘、胃食管反流等消化系统问题的发生几率较低
产后吸烟是一个很大的问题，不仅因为它使你的孩子暴露在二手烟中，而且还因为尼古丁和铅、砷、甲醛等化学物质最终会进入母乳，并传递给你的宝宝。有证据表明，尼古丁会改变你的母乳成分，甚至会减少你身体的分泌量。
母乳中的尼古丁含量因你吸烟的多少而不同。一些证据表明，每天抽五支或更多烟的妇女的婴儿有睡眠问题，更喜欢哭闹，时间更长。
哺乳期吸烟的风险
如果您在母乳喂养期间吸烟，您的宝宝可能。
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出现慢性呼吸道问题，如哮喘或过敏症
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有睡眠障碍或睡眠减少？
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更容易感染常见的儿童疾病，如感冒和耳部感染
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与消化系统问题作斗争
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出现行为问题，经常哭闹
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有较高的死于SIDS的风险
尼古丁不只是停留在你的肺里。香烟或电子烟的烟雾和化学品最终会出现在你的皮肤、头发、衣服、家具、地毯和家里的墙上。这被称为第三手接触。
如果你是一个吸烟者，该怎么办？
医生们一致认为，保护您的宝宝免受尼古丁影响的最好方法是戒烟。但是即使你吸烟，也不意味着你必须停止母乳喂养。母乳仍然是最好的，而且母乳喂养通常超过了尼古丁暴露的风险。母乳可以保护你的宝宝免受感染，并提供配方奶粉中所没有的营养物质。
如果你吸烟，请考虑采取这些措施来保护你的孩子。
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不要在您的宝宝附近吸烟。
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将香烟、烟斗、雪茄和电子烟具放在室外。
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在您的车里和家里创造一个无烟的环境。
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吸烟后换衣服和洗手。
如果您或您的伴侣吸烟，不要与您的宝宝同床共枕或共用一张床。这可能会增加SIDS的风险。
其他考虑因素
如果您正在母乳喂养并试图戒烟，请与您的医生讨论。他们可能会建议你进行当面或电话咨询，或提供健康资源，如智能手机应用程序、你所在地区的支持小组以及旨在帮助你戒烟的在线计划。孕妇和新妈妈如果得到周围人的支持，有更大的可能性能够戒烟。?
尼古丁替代疗法（NRT）也是一种选择。不用药戒烟是最好的，但如果你在挣扎，有一些解决方案，如尼古丁贴片或处方药，可以帮助你。在使用任何戒烟产品之前，请咨询你的医生。
