母乳喂养是一个自然的过程，对您和您的宝宝来说都应该是一个良好的体验。它可以帮助妈妈和宝宝建立联系，而且母乳具有成长中的宝宝所需的所有营养成分。然而，这需要一点实践和耐心才能做到恰到好处。
许多新妈妈在刚开始时可能会遇到乳头酸痛或不适的情况。这可能是由婴儿的位置、锁扣或吸吮造成的。幸运的是，有几种方法可以纠正这种情况并护理乳头，以确保母乳喂养对你和你的宝宝都是一种特殊的体验。
如何在母乳喂养时护理你的乳头
在哺乳期，你应该养成定期检查乳房和乳头的习惯。通过这样做，你可能会发现任何可能的问题，以免它们变得更糟。
定期护理乳房和乳头
在母乳喂养时，请遵循以下步骤。
每次喂奶前用肥皂和水清洗双手。你应该只用干净的手触摸乳房和乳头。
每天都要穿上有适当支撑的干净胸罩。哺乳期胸罩通常是最容易在哺乳期使用的。棉质胸罩也能更好地呼吸，让空气循环。
避免在乳头上使用肥皂或洗发水。只用清水清洗你的乳头，因为肥皂会去除你的天然润滑。这种润滑可以防止你的乳头在哺乳期干燥和开裂。
每次喂奶后，在乳头上滴几滴母乳。这有助于滋润你的乳头，抵御可能的感染。
哺乳期引起的乳头疼痛
母乳喂养不应感到疼痛，因此，如果您在喂养后发现一个或两个乳头疼痛，这表明您的宝宝可能没有正确地锁住。这是哺乳期乳头酸痛的最常见原因。你可能要在抱宝宝时尝试几种不同的姿势，以找到正确的姿势。
如果您的宝宝是正确的，您的乳头应该靠在他们的软腭上，不应该引起任何疼痛或不适。纠正这种姿势应该使你的乳头疼痛更容易痊愈。
如果你注意到你的乳头变得平坦、楔形或呈白色，这是另一个表明你的宝宝没有正确锁住的迹象。为了帮助您的宝宝获得良好的咬合，轻轻地挠他们，让他们把嘴张大。将你的乳头指向宝宝的鼻子和上唇，这样他们就能在嘴里得到更多的乳晕，而不仅仅是乳头。
护理疼痛的乳头
如果您在进行常规的乳房和乳头护理时仍有疼痛感，您可以尝试一些居家治疗。
护理垫变湿后要及时更换。尽量避免使用有塑料内衬的护理垫。
哺乳后不要擦拭乳头。每次喂奶后，让乳头自然风干10至15分钟。
尝试服用非处方药物来帮助缓解疼痛，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
避免使用乳头保护罩。它们不能改善宝宝的乳头，而且可能进一步刺激你的乳头。
使用低压泵送母乳可以帮助你的乳头愈合。
你可以在喂奶后用棉签将100%纯羊毛脂涂抹在乳头上，以帮助缓解酸痛。
只要宝宝需要，就让他们吃奶。一个常见的误解是，短时间的喂养可以防止乳头酸痛，但事实并非如此。
何时应考虑寻求帮助
如果你仍然有疼痛或酸痛的感觉，你可能想联系助产士或哺乳顾问。他们可以帮助你确定你的酸痛是由不正确的衔接还是其他原因造成的。如果原因是不正确的锁扣，他们可以告诉你不同的姿势或技巧，以使其正确。
除了喂养时姿势不当外，酸痛也可能由许多不同因素引起。
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您的宝宝可能有舌系带。这种情况发生在齿龈，即舌头下面的一串组织，很短，限制了舌头的运动。这可能会妨碍您的宝宝获得良好的衔接。
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乳头的感染。
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某些皮肤病，如湿疹、皮炎或银屑病，可导致哺乳时乳头疼痛。
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血管痉挛，即环绕乳头的血管收紧。
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乳管堵塞或乳腺炎，导致乳房内形成硬结。
寻求护理可以帮助你找到疼痛的原因，这样你就可以纠正它，重新回到健康、无痛的母乳喂养。
