精细运动技能：例子、里程碑和问题

精细运动技能是指使用你的手和手腕的小肌肉做精确的动作的活动。它们与跑步和跳跃等粗大运动技能不同，后者使用较大的肌肉。

精细运动技能的例子

您需要精细运动技能来进行自理活动，例如。

• 拨电话

• 转动门把手、钥匙和锁具

• 将插头插入插座

• 扣和解衣服的扣子

• 開啟和關閉拉鍊

• 扣子和搭扣的扣合

• 系鞋带

• 刷牙和使用牙线

• 洗澡或淋浴

• 使用廁所

? "精细动作技能也是做饭和吃饭所必需的，比如。

• 捡起小的食物如葡萄干

• 用叉子或勺子吃东西

• 打开和关闭容器，如午餐盒和拉链袋

• 拧开和拧开盖子

• 使用杓子、钳子或大汤匙拿取一份食物

• 用刀切割食物

• 涂抹果酱、蛋黄酱和黄油等配料

• 洒上香料

• 摆放餐桌

• 倒饮料和调味品，如沙拉酱和番茄酱

• 擦洗和削去水果和蔬菜的皮

• 搅拌、混合和打蛋

精细动作技能对学校活动尤其重要，如。

• 翻动书页

• 塗鴉

• 绘图和绘画

• 描画

• 写作

• 用剪刀切割

• 粘贴和胶合

• 用尺子测量

• 打字和使用电脑鼠标垫

• 弹奏乐器

儿童在游戏中使用精细动作技能，包括。

• 摇动拨浪鼓

• 堆积木

• 串珠子

• 做拼图

• 给洋娃娃穿衣服

• 玩木偶

• 用泥巴做雕塑

• 拼接火车或汽车轨道

• 用乐高积木或其他建筑玩具搭建

• 玩棋盘游戏（掷骰子、移动小棋子、旋转转盘）。

• 玩电子游戏（使用操纵杆或其他控制器）

精细运动技能里程碑

里程碑是儿童在成长过程中所形成的技能。他们中的大多数人在某些年龄段学习精细动作技能。

3个月。您的婴儿对他们的手臂没有太多的控制能力。他们可能可以将自己的手送到嘴边。新生儿的手经常是紧紧地握着的。3个月时，婴儿的手开始放松并张开。他们可能会尝试伸手去拿悬空的玩具，并可能会向玩具的方向摆动手臂。

6个月。这个年龄段的婴儿大多能将双手握在一起。他们通常可以同时用两只手去拿东西。6个月时，宝宝可能能够短时间内拿起小东西。

9个月。9个月时，孩子通常可以把东西送到嘴里，并把东西从一只手传到另一只手。他们的手在大部分时间里都是放松的、开放的。许多婴儿开始使用钳子抓握。这时他们用拇指和食指来拿小东西。

12个月。大多数孩子可以故意放开东西，一岁后如果你要求，他们可能会把东西交给你。他们可以把两个玩具撞在一起，把物品从容器里拿出来，并指着物体。

18个月。这个年龄段的孩子通常可以拍手，挥手告别，并在没有帮助的情况下使用蜡笔涂鸦。您的孩子可能开始用杯子喝水，用勺子吃饭。

2岁。大多数孩子在2岁前会指着书中的图片并翻页。您的幼儿可能会将三或四块积木堆成一个塔。

何时与您的孩子的医生交谈

孩子们的发育速度是不同的。有些孩子比其他人更早或更晚学会用勺子吃饭，这也是可以的。如果您的孩子似乎没有达到他们年龄段的许多里程碑，或者您担心他们的发展，请与您的医生讨论。你的医生可以帮助你安排一个专家的评估。

如果你的孩子不到3岁，你也可以打电话给当地的早期干预办公室，要求进行免费评估。如果你的孩子是3岁或以上，请打电话给你当地的公立小学。告诉他们你担心你孩子的发展，并希望对他们进行学前特殊教育服务的评估。尽早行动可以帮助你的孩子获得他们需要的支持。