来自医生档案
如果你最近花时间上网，你可能会看到很多与怀孕有关的图片和更新。大多数准妈妈在互联网上寻求信息和建议，并分享她们正在经历的事情。但是，你应该在社交媒体上透露多少信息--以及在你怀孕的哪个阶段？
纽约妇产科医生、美国3月协会医疗顾问Siobhan Dolan说，这没有固定的答案。即便如此，在你点击电脑或智能手机上的帖子之前，有几件事要问自己。这四个问题可以帮助你在怀孕期间对你的社交媒体决定感到满意。
如果出了差错，我会有什么感觉？
专家们经常说，要等到怀孕三个月后再通知朋友和家人--无论是当面还是在网上--你要生孩子了。原因是什么？在头三个月，超过20%的怀孕以流产告终。但是在头三个月之后，这种几率下降到5%以下。这使它成为一个更安全的分享时间。
生殖内分泌学家、加州圣何塞ARC生育公司的创始人大卫-亚当森博士说，流产几乎总是一个非常悲伤和情感上困难的事件。在你发布新的怀孕信息之前，亚当森建议问自己，如果有必要，我也能告诉这群人坏消息吗？
我对这次怀孕的感觉如何？
罗西-波普在怀上四个孩子的时候，都是根据具体情况在社交媒体上进行宣传。在第二次怀孕期间，她几乎没有发布任何关于这次经历的信息。
在第一和第二个孩子之间，我的受孕过程很艰难。36岁的她说，这使我对分享有了戒心。
但是当她怀上第三个孩子的时候，我就转向了另一个方向。我在Facebook和Twitter上经常谈论我的怀孕，甚至在推特上直播我的分娩，波普说，她是MomPrep的创始人，该公司提供产前和产后课程和培训。那次我更舒服了，并认为这可以帮助其他准妈妈了解分娩经验。
我准备好处理问题或令人不安的评论了吗？
社交媒体是，嗯，社交。虽然你可能会在你的网络中得到很多支持，但有些人对你的帖子或图片的回应将是不那么有用的。
Adamson说，怀孕涉及许多人认为难以讨论的医学问题。它也可能带来棘手的社会和宗教问题。
问题是，荷尔蒙和生活变化意味着怀孕已经是一个情绪高涨的时期。为了你自己的健康和你的孩子，减少压力是很重要的。人们可能是不友善的，往往甚至是无意的。而这可能真的令人不安，波普说。?
为了尽量减少冲突，不要把可能鼓励别人问你不想回答的问题的信息放在上面，亚当森说。你可能还想避开深入的医疗问题、家庭话题以及可能影响你工作或事业的信息。
教皇说，如果人们确实说了刺耳的话，要知道别人说的话更多的是关于他们而不是你。
我的伴侣对此有什么感受？
如果您与您孩子的另一位家长有固定的关系，在您分享之前，请询问他们对此事的态度。亚当森说，你不想把可能令人不安或尴尬的事情放在网上。
即使是快速的 "你怎么想？"的对话也能帮助你避免关系裂痕并达成共识。例如，你可能会了解到，你的伴侣并不介意你讨论你的生育选择，但希望你不要提及你们为宝宝选择的名字。
并记住
社交媒体只讲述故事的一面。而这一面通常是相当精炼的。如果别人把一切都说得很完美，你可能会感到压力，让你的怀孕看起来也很理想，多兰说。事实上，最重要的是你和你的宝宝都很健康。
牢记这一点，在你等待宝宝到来的时候，对保持社交媒体无压力和愉快有很大帮助。
