剖腹产的恢复

在美国，每3个新生儿中就有1个是通过剖腹产分娩的，即剖腹产。这是指婴儿从母亲的腹部和子宫的一个切口出来，而不是通过产道和阴道出来。

之后，你可能会在医院里呆上2-3天，与你的新小家伙一起恢复。

剖腹产手术后

大多数妇女在进行剖腹产时是清醒的，你应该能够立即抱起你的宝宝。你会被带到恢复室，护士会检查你的血压、心跳和呼吸，并随时观察你的情况。

你可能会感到胃部不适，昏昏沉沉的，或者因为手术期间使用了麻木的药物而感到瘙痒。你可能会得到一个泵，以便你可以改变通过细管进入你的静脉的止痛药的数量。

在手术后的几天里，你可以期待。

• 阴道分泌物：产后几周内您可能会有阴道出血。这是你的身体如何摆脱子宫内多余的组织和血液，这些组织和血液在怀孕期间保持你的宝宝健康。最初几天，你会看到鲜红色的血液，然后逐渐变淡--变成粉红色，然后是棕色，最后变成黄色或透明，然后才停止。

• 后痛。产后几天有类似痛经的感觉，这很正常。它们缩小了你子宫内的血管，以帮助你避免出血过多。问问你的医生你是否可以服用非处方止痛药。

• 乳房肿胀和酸痛。分娩后的头3-4天，您的乳房会产生一种叫做初乳的东西，这是一种营养丰富的物质，有助于提高宝宝的免疫系统。此后，你的乳房会因充满乳汁而肿胀。你可以通过哺乳或挤奶，以及在两次喂奶之间用冷毛巾敷在乳房上，来帮助缓解触痛。如果您不进行母乳喂养，请穿上结实、有支撑力的胸罩。不要揉搓你的乳房 -- 那会导致它们分泌更多的乳汁。

• 头发和皮肤变化。在最初的3-4个月，您可能会注意到您的头发变薄。这属于正常现象。其原因是激素水平的变化。(当你怀孕时，高水平的荷尔蒙使你的头发长得更快，掉得更少）。你也可能在你的腹部和乳房上看到红色或紫色的妊娠纹。它们不会消失，但会淡化为银色或白色。

• 感到忧郁。在您把宝宝带回家后，您可能会发现自己经历了过山车般的情绪。在做母亲的最初几周，您可能会感到担心、焦虑或非常疲惫。这被称为婴儿忧郁症，来自荷尔蒙的变化。不过，如果你在几周后有这种感觉，请打电话给你的医生。你可能有产后抑郁症或焦虑症，这是一种更严重的情况，在所有新妈妈中约有15%发生。谈话治疗或抗抑郁药通常可以帮助你。

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剖腹产切口护理

你的医生会把你送回家，并给你详细的指导 -- 例如，把你的切口包扎多长时间，多长时间换一次绷带。

这里有一些护理剖腹产切口的提示。

• 如果切口是用缝线、订书针或胶水缝合的，你应该可以拆除绷带，进行淋浴，但要先向医生确认。让水在伤口上流下，也应该有助于清洁。

• 清洗时，使用温和的肥皂和水，轻柔地清洗（不要擦洗，特别是如果你的切口是用消毒液或胶水封闭的）。拍干。

• 在医生说可以之前，不要泡澡或泡热水澡，也不要去游泳。

• 尝试使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来控制切口疼痛。询问你的医生他们的建议。

• 将加热垫调到低档或用温热的毛巾可以帮助解决腹部周围的疼痛。

• 留意任何感染的迹象。让你的医生知道，如果。

  • 您的切口发红、肿胀或触摸起来很热。

  • 其渗出的分泌物

  • 你发烧了

  • 您的疼痛越来越严重，而不是越来越好。

  • 您的出血量很大

剖腹产后的疗养技巧

肚子上的缝线、钉子或胶带周围的区域在最初几天会有疼痛感。保持清洁以防止感染。你还可以做一些其他的事情来加速你的恢复。

• 放轻松。剖腹产是一个大手术。在最初的几周里，不要提比你的宝宝更重的东西，并把你可能需要的东西放在你可以拿到的地方。

• 支撑你的腹部。当您打喷嚏、咳嗽或大笑时，请托住您的腹部，使其保持静止。

• 缓解您的疼痛。加热垫（调到低档）或温热的毛巾可以帮助缓解腹部周围的疼痛。你可能还需要布洛芬（Advil, Motrin）、对乙酰氨基酚或其他止痛药。如果你正在进行母乳喂养，大多数都可以安全服用。

• 饮水。您需要补充您在分娩过程中失去的水分，以及如果您给宝宝喂奶所失去的水分。

吃富含纤维的食物，少吃多餐。如果您有便秘问题，可以尝试服用纤维素补充剂。

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剖腹产后的母乳喂养

你几乎可以马上开始哺乳。你的身体会像阴道分娩后一样迅速地分泌乳汁。以下是您需要了解的情况。

药物治疗。你可能在剖腹产时得到了止痛药，如硬膜外麻醉，但它不可能对婴儿有太大影响。您的宝宝可能会感到困倦，但这应该会过去，他们应该渴望吃奶。你可能很想要求医生减少止痛药，但重要的是你要保持舒适。疼痛会扰乱帮助你产奶的荷尔蒙。如果您对您所服用的药物如何影响母乳喂养有任何疑问，请要求与医院的母乳喂养专家交谈。

哺乳姿势。手术的部位可能使你很难找到一个舒适的姿势来给你的宝宝哺乳。您可以在肚子上放一个枕头来减轻宝宝的重量，或者试试这些。

• 足球抱。用手掌搂住宝宝的脖子，把宝宝的背部放在你的前臂上。将宝宝的脚和腿塞到你的手臂下，然后将宝宝抱到你的乳房上。

• 侧卧抱。面对宝宝躺下，用你的手把乳头送到他们的嘴唇上。你可以在他们的背后放一个枕头，防止他们滚动。

剖腹产后恢复体力活动

术后24小时内下床走动很重要。这可以帮助缓解气痛，帮助你排便，并防止血凝块。

剖腹产后几天，你可以尝试做一些温和的运动。

• 深呼吸：每半小时做2或3次缓慢的深呼吸。这可以帮助防止因经常坐在床上而造成的肺部充血。

• 肩部转圈。直立坐着，每小时向两个方向滚动肩膀20次，以帮助缓解僵硬。

• 温和拉伸：靠墙站立，将两只手臂慢慢举过头顶，直到感觉到腹部的肌肉在拉伸。保持5秒钟，然后放松。你可以每天做10次，以提高缝合处的灵活性。

继续进行

最初几周尽量不要做太多的家务或其他活动。在恢复任何这些活动之前，请向医生咨询，但一般来说，你必须等待。

• 4-6周后再做涉及腹部的重体力运动或举起比婴儿大的东西

• 2周后才可以驾驶汽车

• 3周（一旦你的切口愈合）可以洗澡或游泳

在再次进行性生活之前，请得到医生的同意。

何时找医生

一旦你回到家，要定期检查你的手术部位是否有感染的迹象。以下是一些你需要让医生知道的事情。

• 您的切口发红、肿胀、触摸起来很热，或有分泌物渗出

• 您发烧超过100.4华氏度。

• 您有大量的阴道出血，气味难闻或有异常大的血块。

• 您的疼痛越来越严重，而不是越来越好。

• 您的小腿有肿胀、肿块、疼痛或发热（这可能是血凝块的迹象）

• 您有疼痛、发红或发热，这是感染的迹象

• 您有非常严重的头痛，而且不会消失。

• 您发现您的手、胳膊或脚肿胀。

• 您注意到视力变化或看不清。

• 您有咳嗽、呼吸急促或胸部疼痛，这可能是血凝块的迹象。

你可能会在产后6周左右去看医生。他们会检查你的阴道、子宫颈和子宫，以及你的体重和血压。