为了提高你的怀孕机会，了解你的排卵期是有帮助的。然后你就会知道你和你的伴侣什么时候应该进行性生活。
排卵发生在你的周期的一半。每个女人的周期都是不同的，所以你必须注意这些迹象。
有很多方法可以告诉你时间是否合适。
什么是排卵期的症状？
以下是你的身体释放卵子时可能出现的迹象。
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你的基础体温或静止体温略有下降，然后又上升。你可以使用特殊的温度计在每天早上起床前检查你的体温。在体温上升前的2到3天，你的生育能力最强。
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你的宫颈粘液变得更清晰、更稀薄，有滑溜溜的感觉，像蛋清。
您可能还会注意到
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鲜嫩的乳房
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胀气
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痉挛
但这些症状并不总是意味着你在排卵期。
如何跟踪排卵期的症状
标记你的日历
记下你的月经开始和结束的时间，了解你的周期有多长。医生说最好至少每隔一天进行一次性生活，特别是在你排卵前的5天。他们称这是你的 "可孕窗口"。你的卵子只能存活大约12到24小时。但是精子可以在你的身体里存活几天，所以让它们在那里等待你的卵子是最理想的。
注意身体的变化
你的荷尔蒙水平在整个月经周期中都在变化。在前半段，你的卵巢会释放出雌激素。当你的雌激素水平达到足够高时，你的卵巢就会释放出一个卵子。然后你的身体开始制造黄体酮，这是另一种荷尔蒙。它使你的体温略有上升。
你的荷尔蒙也会改变你的宫颈粘液的质地，这种粘稠的液体来自你的子宫颈，即你的子宫底部。当你的身体准备排卵时，你有更多的粘液，它感觉更有弹性和滑溜，就像生鸡蛋清。这种质地有助于精子在你体内游动。当你的粘液有这种感觉时，你应该处于可孕期。
排卵期预测试剂盒
这些测试，你可以在药店买到，可以让你更准确地知道什么时候是你的受孕窗口期。它们测试你的尿液，测量你的黄体生成素（LH）水平，在你排卵前的24至36小时内，LH水平会上升。当你的LH水平最高时，你就处于可孕期。
这些试剂盒有足够的试纸，可以让你在月经周期中多次检查你的LH水平。在你认为你可能排卵的前几天开始测试，然后在接下来的几天里重复几次，以确定确切的日期。当你的LH水平最高时，你就处于可孕期。
孕酮排卵测试
这些测试可以发现你是否已经排卵。它们观察你尿液中黄体酮代谢物（pregnenediol glucuronide，或PdG）的水平。
PdG水平通常在你排卵后24-36小时上升，所以测试是高度准确的。在你预期的月经周期之前开始测试你的水平。这些测试也有几个条带，让你在整个周期内检查你的孕酮水平。
一阵阵的疼痛
你有可能感觉到自己排卵，但许多妇女没有注意到这一点。你可能会注意到在你的月经周期的一半左右，你的侧面有轻微的疼痛。但是如果你想怀孕，就不要等待这种刺痛。这意味着你的可孕窗口很快就会关闭。
排卵期是什么时候发生的？
如果你的月经周期持续28天，而且你的月经如期而至，那么你很可能会在第14天排卵。这是你的周期的一半。你的可孕窗口从第10天开始。如果你在28天周期的第10天和第14天之间至少隔天做爱，你更有可能怀孕。
排卵期持续多长时间？
你的可孕窗口期通常持续4-5天。这些天是你排卵前的几天。
询问您的医生
有些女性的排卵时间并不固定。如果你搞不清楚它发生的时间，或者你的月经周期不规律，请向你的医生寻求帮助。
