怀孕期间最激动人心的时刻之一是当你感觉到宝宝第一次踢腿的小动作。这些微小的动作让你放心，你的宝宝正在发育，并帮助你感觉更接近你体内的小生命。
我什么时候会感觉到宝宝在踢我？
您应该在怀孕的第16至25周之间感觉到宝宝的第一次运动，称为 "快感"。如果这是您第一次怀孕，您可能在接近25周时才感觉到宝宝的移动。到了第二次怀孕，有些妇女早在13周就开始感觉到胎动。当您处于一个安静的位置，无论是坐着还是躺着，您更有可能感觉到宝宝的移动。
宝宝的踢腿是什么感觉？
孕妇将宝宝的运动描述为蝴蝶、紧张的抽搐或翻滚的运动。起初，可能很难判断宝宝是否有动静。第二次和第三次怀孕的妈妈更善于将宝宝的第一次运动与气体、饥饿感和其他内部运动区分开来。
到了第二和第三孕期，这些运动应该更加明显，你将能够感觉到宝宝的踢腿、刺痛和肘部。
我应该多长时间能感觉到宝宝在动？
在怀孕早期，你可能只是偶尔感觉到一些悸动。但是随着宝宝的成长--通常在第二个三个月结束时--踢腿的感觉应该越来越强烈，越来越频繁。研究表明，到第三个月时，宝宝每小时移动大约30次。
婴儿往往在一天中的某些时候移动得更多，因为他们在警觉性和睡眠之间交替进行。他们通常在晚上9点到凌晨1点之间最活跃，就在你想睡觉的时候。这种活动的激增是由于你的血糖水平变化。婴儿也能对声音或触摸做出反应，如果你们在床上依偎得太近，甚至可能踢你的伴侣的背部。
我应该监测宝宝的踢腿吗？
一旦您的宝宝的运动建立起来（通常在第28周），一些医生建议跟踪所有这些小拳头、小刺、小踢，以确保您的宝宝仍然按照他们应该的方式发展。这被称为胎儿运动评估、胎儿踢腿计数或胎儿运动计数。
产科医生建议妈妈们做胎动计数。虽然在家里做的胎动减少或计数可能是令人担忧的，但它们可能并不可靠。如果您觉得您的宝宝移动或踢腿的次数比正常少，请与您的医生联系。
当你有一对双胞胎时，计数要难得多。你可能无法判断哪个宝宝在动。即便如此，许多医生还是建议把它作为一种跟踪的方式。
如果你要数数的话，把宝宝的踢腿情况记录下来是有帮助的，这样你就可以掌握宝宝的正常运动模式。要计算运动量，选择一个你的宝宝通常最活跃的时间（通常是在你吃完饭后）。摆出一个舒适的姿势，可以坐在舒适的椅子上，也可以侧躺着。如果你躺下，请躺在你的左侧，这样你的宝宝会有更好的血液循环。
关于如何计算宝宝的胎动，众说纷纭，但美国产科医生和妇科医生协会建议记下宝宝做10次胎动的时间。你应该在2小时内至少感觉到10次胎动。
如果你在2小时内，尽管吃了一些东西，并且完全专注于宝宝的运动，但仍然感觉不到10次运动，请打电话给你的医生，咨询下一步该怎么做。
如果您感觉不到宝宝在动
如果您还没有达到25周，没有感觉到宝宝的移动，或者您不确定您所感觉到的是否真的是宝宝，不要惊慌。随着宝宝的成长，你将能够更好地分辨他们的动作。你也会弄清楚你的宝宝在一天中什么时候最活跃。有些宝宝只是自然而然地比别人少动。
缺乏运动也可能意味着您的宝宝在睡觉。第32周后，您可能会感觉到较少的踢腿和刺痛，因为您的宝宝变大了，在子宫内活动的空间变小了。
如果您的宝宝已经开始有规律地运动，而您在2小时内没有感觉到至少10次运动，或者运动速度明显减慢，那么就应该给医生打电话。
宝宝运动的时间轴
以下是您的宝宝可能出现的运动的指南。
第12周
您的宝宝应该开始移动了，但您可能感觉不到什么？因为宝宝还很小。
第16周
有些孕妇会开始感觉到微小的蝴蝶般的悸动。这种感觉可能只是气体，也可能是宝宝在动。
第20周
到了宝宝发育的这一阶段，你可能开始真正感受到宝宝的第一次运动，称为 "加快"。
第24周
宝宝的动作开始变得更加成熟。您也可能开始感觉到宝宝打嗝时的轻微抽动。
第28周
您的宝宝现在经常移动。有些踢打声可能会让你喘不过气来。
第36周
随着宝宝的成长，您的子宫越来越拥挤，胎动应该会稍稍放缓。但是，如果您发现宝宝平时的活动有明显变化，请提醒您的医生。你应该在一天中感到持续的运动。
