多动症和美好的性生活可以同时进行吗？来自医生的这些提示可以告诉你如何实现它。
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ADHD如何影响你的性生活
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你在性生活中可能会有注意力不集中的问题。在前戏、拥抱或做爱时，你的思想可能会游移不定。这对你来说可能是正常的，但你的伴侣可能会把它看作是缺乏兴趣。
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你的情绪或欲望可能突然改变。有一天你可能喜欢拥抱或某种性行为。第二天，同样的事情可能会困扰你。
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愤怒和孤独等感觉可能使你对性生活不感兴趣。它们也可能导致你和你的伴侣之间的沟通问题。
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你可能会被危险的行为所吸引，如无保护措施的性行为。多动症会降低某些称为神经递质的大脑化学物质的水平。这可能使你更容易冒险或冲动。
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你可能喜欢有不同的性伴侣。这可能会使你更难保持长期的关系，并提高危险性行为的几率。
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你能做什么
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对你的伴侣公开你的ADHD症状，如注意力不集中和易怒。让他们放心，这不是他们的错。
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说出对你有好处的事情。如果你不喜欢一直被抚摸，就告诉你的伴侣何时以及如何抚摸你。这可以防止沟通不畅和争吵。
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摆脱分心的东西。如果你在做爱时容易失去注意力，在黑暗中做爱可能会帮助你专注于此刻。
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按规定服药。一些ADHD药物可能会提高你的注意力和享受性爱的能力，而另一些药物则可能导致性欲或能力的丧失。如果是这样的话，请与你的医生和你的伴侣讨论这个问题。
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专注于亲密关系，而不是性。专注力方面的问题会使你更难唤醒或达到高潮。把时间花在接吻、前戏和性交以外的其他行为上。这可以缓解压力，帮助你和你的伴侣享受自己。
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保持活跃。定期运动可以帮助你集中注意力，提高感觉良好的大脑化学物质的水平，如多巴胺。这可以帮助你更多地享受亲密关系，并可能使你更少地参与危险的性行为。
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考虑谈话治疗。研究表明，谈话治疗可以帮助缓解影响你性生活的多动症症状。治疗师还可以帮助你在床上和床下与你的伴侣更好地沟通。
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