什么是怀孕的第一个三个月？
第一个三个月是怀孕的最早阶段。它从你最后一次月经的第一天开始--甚至在你真正怀孕之前--一直持续到第13周结束。这是一个充满期待的时期，对您和您的宝宝来说都是快速变化的时期。了解预期的情况将帮助您为未来的几个月做好准备。
怀孕前三个月身体的变化
怀孕对每个女人来说都是不同的。有些妇女在最初的3个月里身体健康，光彩照人；而有些妇女则感到绝对的悲惨。以下是你可能注意到的一些变化，它们意味着什么，以及哪些迹象需要给你的医生打电话。
出血。大约25%的孕妇在怀孕的前三个月有轻微出血。在怀孕早期，轻度出血可能是受精胚胎在你的子宫内着床的迹象。但是如果你有严重的出血、抽筋或腹部剧烈疼痛，请打电话给医生。这些可能是流产或宫外孕（胚胎植入子宫外的妊娠）的迹象。
乳房触痛。乳房酸痛是怀孕的最早迹象之一。它们是由荷尔蒙变化引发的，荷尔蒙变化使你的乳腺管准备好喂养你的宝宝。你的乳房可能在整个前三个月都会酸痛。增加一个胸罩尺寸（或更多）并穿上支撑型胸罩可以使你感觉更舒适。你可能要到宝宝哺乳期结束后才会恢复到正常的胸罩尺寸。
便秘。在怀孕期间，高水平的荷尔蒙黄体酮会减慢肌肉收缩，而肌肉收缩通常会使食物通过你的系统。再加上你从产前维生素中获得的额外铁质，结果就是不舒服的便秘和气体，这可能使你在整个怀孕期间都感到胀气。吃更多的纤维，喝更多的水，以保持事情更顺利地进行。体育活动也有帮助。
如果你的便秘真的困扰着你，请与你的医生讨论在怀孕期间使用什么温和的泻药或大便软化剂是安全的。
排泄物。怀孕初期出现稀薄的、乳白色的分泌物（称为白带）是正常的。如果让你感觉更舒服，你可以穿上内裤衬垫，但不要使用卫生棉条，因为它可能将细菌带入你的阴道。如果分泌物闻起来非常难闻，如果是绿色或黄色，或者有很多透明的分泌物，请打电话给医生。
疲劳。你的身体正在努力工作以支持一个成长中的婴儿。这意味着你会比平时更容易疲劳。白天需要时可小睡或休息。确保你有足够的铁。太少会导致贫血，这会让你更累。
喜欢和不喜欢的食物。虽然你可能不想吃一碗浇有莳萝酸菜的薄荷片冰激凌，但正如老生常谈，你的口味在怀孕期间会发生变化。超过60%的孕妇有食物欲望。超过一半的人有他们真正不喜欢的食物。只要你大部分时间吃健康、低卡路里的食物，偶尔屈服于欲望是可以的。贪食症是个例外 -- 对非食物的渴望，如粘土、泥土和洗衣粉，这对你和你的宝宝可能是危险的。如果你遇到这种渴望，请立即向医生报告。
小便次数多。你的宝宝还相当小，但你的子宫正在增长，它给你的膀胱带来压力。因此，你可能会觉得你必须一直去洗手间。不要停止喝水--你的身体需要它们--但要减少咖啡因（会刺激你的膀胱），特别是在睡前。当自然界的呼唤时，尽快回应它。不要憋在心里。
胃灼热。在怀孕期间，你的身体会产生更多的荷尔蒙孕酮。它使平滑肌放松，如下食道的肌肉环，即连接口腔和胃的管道。这些肌肉通常将食物和酸压在你的胃里。当它们松动时，你就会出现胃酸反流，也就是所谓的烧心。为了避免烧伤。
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一天中吃几顿小餐。
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吃完饭后不要马上躺下。
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避免油腻、辛辣和酸性食物（如柑橘类水果）。
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睡觉时尽量把枕头垫高。
情绪波动。疲劳的增加和荷尔蒙的变化会使您处于情绪的过山车上，使您在几秒钟内从喜悦到痛苦，或从充满希望到惊恐。哭是可以的，但如果你感到不知所措，试着找一个理解你的人。你可以和你的伴侣、朋友、家人，甚至是专业人士交谈。
晨吐。恶心是最常见的怀孕症状之一。高达85%的孕妇有这种情况。它是由你体内的荷尔蒙变化引起的，它可以持续到整个前三个月。对于一些孕妇来说，恶心是轻微的。其他人不呕吐就无法开始他们的一天。恶心通常在早上更严重（因此被称为 "晨吐"）。为了平息你的恶心，试着吃一些小的、平淡的或高蛋白的零食（饼干、肉或奶酪），喝水、透明的果汁（苹果汁）或姜汁。你可能甚至想在下床前就这样做。避免任何使你感到恶心的食物。恶心本身并没有什么可担心的，但如果它很严重或只是不愿意消失，就会影响宝宝获得的营养量。如果你不能停止呕吐或不能吃下任何食物，请打电话给你的医生。
体重增加。怀孕是妇女一生中为数不多的体重增加被认为是一件好事，但不要过度。在怀孕的前三个月，你应该增加大约3-6磅（如果你开始怀孕时体重不足或超重，医生可能会建议你调整你的体重增长）。虽然你多了一个人，但你真的不是为两个人吃饭。在怀孕的前三个月，你每天只需要额外的150卡路里。通过增加水果和蔬菜、牛奶、全麦面包和瘦肉，以健康的方式获得这些卡路里。
怀孕前三个月的婴儿成长
在前13周，您的宝宝从一个受精卵变成了一个完全成形的胎儿。所有的主要器官和系统都在成形。这意味着如果你使用街头毒品、患有疾病或受到辐射，你的宝宝可能会受到伤害。下面是发生的情况。
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受精卵变成一簇快速分裂的细胞，植入您的子宫。胎盘、脐带和羊膜囊都开始生长。
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你的宝宝的神经系统从一个开放的神经管变成了一个大脑和脊髓。神经和肌肉开始一起工作。您的宝宝可以自己移动，但您还不能感觉到它。
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心脏成形并开始跳动。早在第6周，你就可以从超声波中听到它的声音。它每分钟跳动120至160次。红血球正在形成。
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您的宝宝发育出消化系统，包括肠道和肾脏。
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他们有肺和其他主要器官，但还没有完全发育。
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软骨架开始生长。
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您的宝宝开始像个婴儿，有胳膊、腿、手指和脚趾。他们的脸有了眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴。舌头和牙芽生长。眼睑遮住了宝宝的眼睛，到了三个月末，他们甚至有了指甲。
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生殖器开始生长，但要通过超声波来判断你是生女孩还是男孩还为时过早。
在第一个三个月结束时，您的宝宝将有大约2-3英寸长。
第一个三个月要做的事
生孩子是许多妇女一生中最快乐的时刻之一。从想到有一天你会把你的小家伙带回家，到挑选名字和婴儿房的颜色，这种兴奋是很强烈的。但在怀孕的前三个月，你也需要采取一些实际措施，包括。
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选择一个医生。你想找产科医生还是助产士？获得转介，并了解您的健康保险覆盖范围。
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一旦您知道自己怀孕了，就立即安排一次产前检查。在第一次就诊时，您会涉及很多方面的问题。医生会全面了解病史，并与您讨论您的生活方式和健康习惯。他们会算出你的预产期。你还会进行血液和尿液检查，可能还会进行盆腔检查。
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继续每4周进行一次产前检查。医生会检查您的体重和血压，测试您的尿液，听您的宝宝的心跳。
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了解您可能需要的其他测试和筛查，如寻找宝宝的遗传问题的测试。
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开始服用至少含有400微克叶酸的产前维生素，以帮助您的宝宝的大脑和脊髓正常生长。
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问问你的医生，哪些处方药和非处方药你仍然可以安全服用。
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看看你的饮食，并作出任何需要的改变，以确保你和你的宝宝得到适当的营养。喝大量的水。
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改掉吸烟和使用非法药物等坏习惯。戒掉酒精，减少咖啡因。
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保持你的锻炼习惯，但要听从你的身体。你可能需要改变你所做的运动种类，或放松一点。
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研究一下生孩子的费用，并开始做出改变。你是否需要支付托儿所的费用？你会减少工作吗？拟定一个新的预算，以反映新增加的内容。
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决定何时以及如何分享您的消息。你可能想等到听到宝宝的心跳声，或者安全地度过第一个三个月。在告诉老板之前，了解公司的产假政策并了解自己的权利也是明智的。
怀孕前三个月的紧急症状
这些症状中的任何一个都可能是你的怀孕出了严重问题的信号。不要等到产前检查时再谈这个问题。如果您出现以下情况，请立即致电您的医生。
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严重的腹痛
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大量出血
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严重的头晕
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体重迅速增加或体重增加过少
