什么是PMDD？
月经前焦虑症（PMDD）是一种类似于月经前综合症（PMS）的健康问题，但它更严重。
自从你的月经开始后，你很有可能有某种类型的PMS。医生认为，多达四分之三的来月经的妇女都有一些经前综合症的迹象，无论是对食物的渴望、痉挛、柔软的乳房、情绪化，还是疲劳。
但PMDD是不同的。它引起的情绪和身体症状与经前综合症相似，但患有PMDD的妇女发现她们的症状令人沮丧。你的PMDD症状可能会干扰你的日常生活，包括工作、学校、社会生活和人际关系。
PMDD的症状
PMDD的症状通常在你月经开始前一周出现，并持续到月经开始后的几天。大多数时候，这些症状都很严重，让人筋疲力尽，而且会使你无法进行日常活动。
PMDD的症状包括。
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情绪波动
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抑郁症？或无望的感觉
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强烈的愤怒和与他人的冲突
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紧张，?焦虑，和易怒
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?对平时的活动没有兴趣
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難以集中注意力
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疲劳
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食欲改变
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感觉失去控制
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睡眠问题
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痉挛和腹胀
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乳房胀痛
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头痛
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关节或肌肉疼痛
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潮热
PMDD的原因和风险因素
研究人员不知道月经前焦虑症的确切原因。大多数人认为这可能是对与月经周期有关的激素变化的一种异常反应。
PMDD影响多达5%的育龄妇女。许多患有PMDD的妇女也可能有焦虑或抑郁症。
研究表明，PMDD与血清素的低水平之间存在联系，血清素是你大脑中的一种化学物质，有助于传递神经信号。某些使用5-羟色胺的脑细胞也控制情绪、注意力、睡眠和疼痛。激素变化可能导致血清素的减少，从而导致PMDD症状。
PMDD的诊断
如果你有任何典型的PMDD症状，请看你的医生。他们会和你一起研究你的病史，并给你做一个彻底的检查。医生会做一些测试来了解你的情绪和精神状况。
在诊断你患有月经前焦虑症之前，医生会确定情绪问题，如抑郁症或恐慌症，不是导致你的症状。他们还将排除其他医疗或妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、更年期和荷尔蒙问题。
你的医生可以诊断你患有PMDD，如果。
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您至少有以上所列的五个症状。
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它们在您来月经前7-10天开始出现。
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在你开始出血后不久，它们就会消失。
如果你每天都在处理这些问题，而且当你的月经开始时，这些问题并没有好转，那就不太可能是PMDD造成的。
PMDD治疗
许多你用来控制经前综合症的方法可以缓解你的PMDD症状。
常见的治疗方法包括。
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抗抑郁药？
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激素治疗？（如避孕药）。
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改变你的饮食习惯
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定期运动
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压力管理
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维生素补充剂
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抗炎药物
一些非处方止痛药，如阿司匹林、布洛芬和非甾体抗炎药（NSAIDs），可能会缓解头痛、乳房胀痛、背痛和痉挛等症状。利尿剂，也叫水丸，可以帮助解决液体潴留和腹胀。
对一些妇女来说，每天1,200毫克的饮食和补充钙可能有助于缓解症状。维生素B6、镁和L-色氨酸也可能起作用，但在服用任何补充剂之前要征求医生的意见。
一些研究表明，女贞子（Vitex agnus-castus）对PMDD有好处，但没有足够的研究来确定。美国食品和药物管理局并不控制草药补充剂，因此在尝试之前要与你的医生商量。
与治疗师交谈也可能帮助你找到管理PMDD的新方法。放松疗法、冥想、反射疗法和瑜伽也可能为你提供缓解，但它们也没有被广泛研究。
