来自医生档案
塞萨尔-米兰，这位自学成才的训犬师，其电视系列片《狗语者》使他闻名于世，现在他正忙于在电视节目中撰写畅销书、制作DVD、出版杂志、创立非营利组织，甚至在电影中出现。他还有一个妻子和两个孩子。《医生》杂志采访了这位忙碌的训犬师，问他的健康习惯、他的家庭，以及他通过与狗打交道对人类的了解。
您在即将于4月23日上映的詹妮弗-洛佩兹的电影《后备计划》中客串了一把，在您的新书《如何养出完美的狗》的签售会上扮演自己。你的新杂志的第一期于去年秋天上架。电影、书籍、杂志，除了你的热门节目 "狗语者 "之外。在所有这些媒体工作中，最大的挑战是什么？
我已经扮演过自己好几次了--在《骨头》、《鬼语者》、《贝多芬》以及现在与詹妮弗-洛佩兹合作的《后援会》中，总是这样的赞美。最大的挑战是让它听起来真实，尽管你在重复做同样的场景。但每一次都是让它变得更好的机会，我认为最后的结果是好的。Cesar's Way杂志对我的妻子Ilusion和我来说是一个非常令人兴奋的努力。这是我们能够接触到正在与行为问题作斗争的狗主人的另一种方式，并继续激励人们成为狗群领袖。
您从2000年开始在国家地理频道担任 "狗语者"。在这段时间里，你对狗还是对人有更多的了解吗？
我对这两个物种都学到了很多。每一个案例都是拓展我知识的机会。我真的相信要让自己保持开放的态度去学习新的东西，我的目标是把新的东西教给和我一起工作的人。
遛狗对你们两个人来说都是很好的锻炼。你还做什么来保持身材？
狗狗一醒来就会做伸展运动。我也是，拉伸是一种真正的乐趣。我先做伸展运动，然后带着背包去散步。我从中得到了好处。它能帮助我保持身材。
狗主人对他们的小狗犯的最大错误是什么？
我遇到的最大错误是人类没有满足狗作为动物的需求。相反，他们对待狗就像对待人一样。他们对狗爱护有加，但却不提供身体或精神上的刺激。这些狗很无聊，所以它们为自己被压抑的能量找到了其他出路：吠叫、啃咬和其他不受欢迎的行为。感情是美好的 -- 每个人都喜欢与自己的宠物分享感情 -- 但应该留到锻炼和管教完成之后。
当你和狗在一起时，很明显你是负责任的人。谁是你家里的族群领袖？
我的妻子。
在抚养两个儿子方面，狗教会了您什么？
对于狗和孩子，你经常通过你设定的模式来进行教育。如果每天早上你没有运动就直接坐下来吃早餐，你就是在教人先有收获再有工作。在这个国家，人们经常忘记感恩。他们觉得自己有权。我希望我的儿子们尊重我们的卑微起点，成为平衡的男孩，而不是不稳定的男人。我们有足够多的这样的人。
你最好的健康习惯是什么？你最糟糕的是什么？
我最好的健康习惯可能是冥想。我每天都会花时间让自己集中注意力，这能帮助我在一天的工作中保持平衡。它帮助我保持平衡，以应对我一天的工作 -- 攻击性的狗、会议、沮丧的主人，等等。我最糟糕的习惯可能是晚上6点以后吃大餐。
您有个人的健康理念吗？如果有的话，是什么？
我的个人健康理念和我养狗的理念是一样的。永远不要与大自然作对。我真的相信有机食品和自然疗法。当然，传统医学也很重要，但有时问题的根源在于你的饮食或你的运动习惯。关注你的心理、情绪和精神健康可以帮助你的身体健康。它们都是相互关联的。
狗需要一个平衡的、有中心的生活，以便茁壮成长。人也一样。你如何平衡工作和家庭？
我喜欢我的工作，所以这并不是真正的工作。
你最近刚满40岁。这是一个里程碑，即使不是在狗年。你对变老有什么感觉？
我没想过这个问题。我今天的耐力和1990年我跳过边境时一模一样。而且你必须要有很大的耐力才能过关。
你是如何--以及多长时间--脱离队伍的？当你独自一人时，你喜欢做什么？
像狗一样，我是一个群体动物。如果我不和我的犬群在一起，我就会和我的人类群体在一起--甚至更好，两个物种都在一起！对我来说，这是最理想的。对我来说，这是最理想的状态，和我的狗及家人在一起。当只有我和狗的时候，我喜欢在我位于圣克拉里塔的牧场周围散步。我真的很喜欢和狗一起在大自然中散步。当只有我一个人的时候呢？我喜欢种树。我们有43英亩的土地，对我来说，骑上约翰-迪尔(John Deere)的车，下地干活，这让我想起了家。我可以永远呆在那里，完全放松。
您最喜欢的食物是什么？
我喜欢食物。我没有拒绝过任何食物。但如果让我选一个最喜欢的？腌鱼：你永远不会变胖，你永远不会出错。光是想想，我就觉得很开心。
你的一个有罪的乐趣是什么？
那就是在一天之内做一次面部护理和按摩。这感觉很好，但我感到很内疚，因为我可以用这些时间来帮助一只狗或和我的家人在一起。
我最喜欢的一句话是："我们是唯一会跟随不稳定的群体领袖的物种"。每个人都可以--而且应该--从狗身上学到什么教训？
你听到很多政治家告诉你，"我是为了我的国家"。直到他们当选。然后很明显，他们只是为自己而做。一个真正的群体领袖所做的一切都是为了群体。每个人都需要他，他也需要每个人。这是一种基本的联系方式。
