跌倒是帕金森病的一种常见并发症，预防跌倒非常重要。虽然你可以做很多事情来减少跌倒的风险，但最重要的两件事是与你的医生合作，以确保你的治疗是最佳的，并向物理治疗师咨询，他们可以评估你的行走和平衡。在推荐辅助设备或练习以提高安全性方面，理疗师是专家。
跌倒与常见的家庭危险因素
如果您或您的亲人患有帕金森病，这里有防止在家中跌倒的提示。
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地板。
清除所有松动的电线、电缆和扔掉的地毯。尽量减少杂物。确保地毯的固定和光滑。保持家具在其习惯的位置。
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卫生间。
在浴缸或淋浴间安装扶手和防滑胶带。在地板上使用防滑浴垫或安装贴墙地毯。
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照明。
确保大厅、楼梯和入口处的照明良好。在浴室或走廊安装一盏夜灯。确保在楼梯的顶部和底部有一个电灯开关。如果你在半夜起床，就把灯打开。如果你不得不在夜间起床，确保灯或灯的开关在床的附近。
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厨房。
在水槽和炉子附近安装防滑橡胶垫。立即清理溢出物。
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楼梯。
确保踏板、栏杆和地毯的安全。在楼梯的两边安装栏杆。如果楼梯是一种威胁，将大部分活动安排在低层可能会有帮助，以减少必须爬楼梯的次数。
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出入口和门洞。
在所有门的门把手旁边的墙壁上安装金属把手，使其在通过门口时更加安全。
帕金森病患者保持平衡的技巧
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任何时候都要保持至少一只手的自由；尝试用背包或腰包来拿东西，而不是用手拿。走路时不要用双手拿东西，因为这样会影响平衡。
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走路时尝试将两只手臂从前向后摆动。如果帕金森病削弱了您的运动能力，这可能需要有意识的努力；但是，这将帮助您保持平衡、姿势，并减少疲劳。
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走路时有意识地将脚抬离地面。摇晃和拖动脚步可能会导致您失去平衡。
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当试图驾驭转弯时，请使用 "U "型技术，即面向前方，进行大转弯，而不是急速转弯。
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尽量使你的脚与肩同宽地站立。当你的双脚在任何时间内靠近，你会增加失去平衡和摔倒的风险。
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一次只做一件事! 不要试图边走边完成另一项任务，如阅读或环顾四周。你的自动反射能力的下降会使运动功能复杂化，所以分心越少越好
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不要穿橡胶或抓地的鞋子，它们可能会 "抓 "到地板，导致绊倒。
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改变位置时要缓慢移动。使用慎重的、集中的动作，如果需要，可使用抓杆或助行器。每个动作之间数15秒。例如，从坐位起身时，在站立后等待15秒才开始行走。
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如果你 "僵住了"，可以想象踩过一个假想的物体，或者让别人把脚放在你的前面，让你踩过去。尽量不要让护理人员或同伴 "拉 "你，这可能使你失去平衡，甚至延长发作时间。
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如果平衡是一个持续的问题，你可能要考虑使用助行器，如拐杖、手杖或助行器。一旦你掌握了在帮助下行走的方法，你可能已经准备好再次尝试自己行走了!
