洗手101：向孩子们展示如何正确地洗手

洗手是保护您的孩子不受可能使他们生病的细菌影响的最好--也是最简单的--方法之一。这些细菌包括感冒和流感病毒，以及导致COVID-19的病毒。

当你早期开始教育他们时，它更有可能成为一个终身的习惯。以下是他们需要知道的内容。

如何清洗

教你的孩子这五个简单的步骤，并练习做好每一个步骤。

弄湿你的手。

水是热的还是冷的都没关系。然后拿起肥皂。不一定非得是抗菌的 -- 普通肥皂就可以了。

泡沫。

接下来，把你的手揉在一起，产生泡沫。不要忘记手背、手指间和指甲内。

擦洗。

持续擦洗至少20秒。唱生日快乐歌或其他喜欢的歌来记录时间。

冲洗干净。

把你的手放回流水下，把所有的肥皂洗掉。

擦干。

用一块干净的布或纸巾擦拭您的双手。让它们风干也是可以的。

何时清洗

对孩子来说，经常洗手是个好主意，特别是在感冒和流感季节。但最重要的是在他们接触了脏东西或有细菌的东西之后，或者在细菌更容易传播的时候。这些情况包括。

• 使用卫生间后

• 吃饭前

• 在触摸他们的嘴、眼睛或鼻子之前

• 接触宠物或宠物食品后

• 碰过外面的东西，如秋千或棍子后

• 咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后

• 接触垃圾或打扫卫生后

• 接触过脏尿布或擦拭物后

如果没有自来水，告诉他们如何使用洗手液。它不能去除那么多细菌，但总比没有好。遵循这些步骤。

• 使用足够的消毒剂覆盖您的手的正面和背面以及手指之间。

• 将您的双手揉搓到感觉干燥为止（约20秒）。

• 在消毒剂干燥之前，不要冲洗或擦拭。

你使用的任何洗手液都应该有至少60%的酒精。不要用婴儿湿巾来代替洗手或洗手液。它们不能去除病菌。告诉您的孩子尽快用肥皂和水洗手。

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有用的提示

这些可以让孩子们更容易学会并坚持良好的洗手习惯。

• 以身作则 -- 您的孩子通过观察您学到很多东西。

• 经常提醒您的孩子洗手，直到它成为一种习惯。

• 唱首歌或把它变成一个游戏，让它变得有趣。

• 提醒他们，我们看不到细菌，所以即使你的手看起来很干净，也一定要清洗。

• 提醒他们，定期洗手有助于保持身体健康，这样他们就不会错过生日聚会和其他有趣的活动。

• 对他们要有耐心 -- 学习好习惯需要时间。