在学校和运动中感染病菌

作者：Hallie Levine

学校往往是各种病菌的发源地，可能会使您的孩子生病。

耶鲁大学医学院临床儿科助理教授莱斯利-苏德(Leslie Sude)博士说，人与人之间有很多密切的互动，而且经常有很多人分享物品，这使得病毒很容易传播。

你的孩子不能完全避免细菌，但他们可以采取一些措施来保持安全。以下是他们需要知道的内容。

在公交车上

理想情况下，每排应该只有一个学生，除非他们住在一起。苏德说，公交车的窗户应该尽量打开，这样空气才能流动起来。

你还应该带着洗手液送你的孩子去学校。这样，他们在进入学校之前，一下车就可以往手上喷一些。

新泽西州Marlboro的儿科医生、美国儿科学会发言人S.Amna Husain博士说，他们可能在公交车上接触到了高接触面，如窗台或把手，这可能带有病菌。

在教室里

在一个空间里有很多人并不是唯一的问题。

它不仅仅是你的孩子们彼此之间如此接近。俄亥俄州克利夫兰诊所的儿科医生William Mudd说，他们经常分享蜡笔、剪刀和铅笔等常见物品，这些物品可能会滋生病菌。但是这些提示可以降低你的孩子生病的几率。你应该尝试一下。

储备用品。让你的学生带着他们需要的所有东西去上课。这包括铅笔、纸张、蜡笔和胶水棒。他们不必从老师或可能生病的同学那里借。他们还应该有大量的纸巾、消毒湿巾和一瓶洗手液。

提醒您的孩子不要让他们的手接触自己。一般来说，孩子们每分钟至少要接触五次他们的脸、眼睛或嘴。俄亥俄州沃兹沃斯的阿克伦儿童医院的儿科医生大卫-卡拉斯说，所以他们应该尽量避免接触像门把手或楼梯扶手这样的细菌表面。如果他们的学校需要口罩，教他们不要玩口罩。这也会传播病菌。

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告诉他们如何正确地咳嗽和打喷嚏。孩子们应该知道对着纸巾咳嗽或打喷嚏，Mudd说。如果没有纸巾，他们可以用手肘的内侧。他们应该扔掉纸巾，马上洗手或使用洗手液。

强调社交疏远。纽约大学朗贡分校亨廷顿医疗集团和纽约大学朗贡分校哈森菲尔德儿童医院的儿科医生萨拉-西迪基(Sara Siddiqui)说，孩子们应该尽可能远离其他孩子，即使他们戴着口罩。确保他们了解6英尺是什么样子。它的长度相当于一张沙发或一张特大号的床。

在浴室里

信不信由你，学校卫生间里最脏的地方不是厕所。而是水龙头。您的孩子应该在用水冲洗之前用肥皂擦洗双手至少20秒。这大约是把生日快乐歌从头到尾唱两遍的时间。他们应该用肘部或纸巾来关闭水龙头，以避免细菌。浴室的门也是如此。

卡拉斯说，并不是所有的孩子都像他们应该的那样洗手，所以你的孩子在离开时可能会染上病菌。一旦他们回到教室，泼洒洗手液也有帮助。

如果您的孩子所在的学校要求戴面罩，请提醒他们在卫生间戴上面罩。即使他们是那里唯一的人，也可能随时有人走进来。口罩还有助于防止有人冲厕所时产生的混合气溶胶。这可能会将有潜在传染性的COVID-19飞沫送入空气中。

在午餐室里

食堂的桌子是学校里最容易滋生细菌的地方。它们是人流量大的地方，孩子们坐在一起，经常分享食物和饮料。卡拉斯说，你的孩子应该在吃饭前马上洗手。如果学校的午餐没有预先包装好的饭菜和非接触式付款，最安全的做法是送他们去学校吃棕色袋子的午餐。提醒他们在吃完后立即戴上口罩。?

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运动期间

某些活动比其他活动更具有高风险。允许孩子们保持6英尺距离的运动--如越野赛--比足球或篮球等运动更安全。侯赛因说，这是因为它们需要密切接触，而且是用一个共同的球进行比赛。户外运动的细菌风险也比通常在室内进行的运动小。不管是哪种运动，您的孩子都可以做一些事情来保持安全。它们包括。

清洗他们的手？练习或比赛前要洗手，如果没有肥皂和水，就使用洗手液。

携带自己的装备。给个人运动装备和水瓶贴上标签。带上毛巾、纸巾、洗手液和面罩。你的孩子不应该与其他人分享这些物品。

呆在车里。在教练准备好开始练习之前，不要下车。

避免拥抱、击掌、握拳和握手。不要与队友分享食物或饮料。如果有欢呼声、呼喊声或歌唱声，你的孩子应该与其他人保持6-8英尺的距离。如果你看到另一个孩子吐痰或擤鼻涕而没有纸巾，请立即告诉教练。侯赛因说，这两种行为都会传播病菌。

戴上口罩。确保你的运动员和他们的队友都戴上能遮住鼻子和嘴巴的口罩。当他们在场边、在防空洞或在团队聊天时，他们应该保持6英尺的距离。看台上的教练和家长也应该佩戴。

其他提示

你还可以采取一些措施来抵御感冒和流感。它们包括。

接种流感疫苗。Siddiqui说，它不能保护你的孩子免受每一种病毒的侵害，但如果他们真的感染了流感，它可以降低他们得重病的几率。

聪明地进行社交活动。苏德说，如果你住在一个有中度到高度COVID-19发病率的地区，要限制你的孩子与其他同龄人的交往。如果你有玩伴，让他们在户外活动，确保所有孩子都戴上口罩，并进行社交疏远。

不要送生病的孩子去学校。每天早上检查你的孩子是否有生病的迹象。如果他们发烧到100.4度或更高，就把他们留在家里。或者如果他们有生病的迹象，如：。

• 喉咙痛

• 咳嗽

• 腹泻

• 严重头痛

• 呕吐

• 身体疼痛