肝炎、破伤风、流感，甚至伤寒都潜伏在最美丽的目的地。医生告诉你，从南美到亚洲，如何保护你的健康。
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世界上一些最壮观的目的地也是世界上一些最恶心的虫子的家园。黄热病、疟疾、甚至小儿麻痹症都可能袭击国际旅行者。通过了解哪些疫苗或安全步骤对你所访问的地区是个好主意来保护自己。为了让疫苗有时间发挥作用，请在旅行前四到六周去看医生。
脊髓灰质炎强化剂
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如果你计划去非洲旅行，你可能需要进行小儿麻痹症的强化治疗。这种疾病在非洲和亚洲的许多地方仍然活跃。病菌可以通过食物、水以及与感染者的接触而传播。即使你小时候接种过小儿麻痹症疫苗，你也可能需要接受强化治疗，以确保你对三种类型的病毒都有保护。
黄热病疫苗
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沿着阿根廷和巴西的边界，伊瓜苏瀑布吸引了来自世界各地的游客。不幸的是，它也吸引了携带黄热病病毒的蚊子。黄热病发生在南美洲的部分地区，以及热带非洲。你需要接种疫苗才能访问某些国家，并在10年后进行强化注射。尽量避免被蚊子叮咬也是很重要的。
伤寒疫苗
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伤寒是一种在发展中国家常见的严重感染。它是由食物或饮料中的细菌引起的。美国每年约有5700人感染伤寒--大多数是在访问亚洲、南美或非洲时感染的。疾病预防控制中心建议在前往这些地区前至少一到两个星期接种伤寒疫苗。如果你过去接种过疫苗，请问你是否需要加强接种。
破伤风强化剂
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在计划任何冒险旅行之前，确保你的破伤风疫苗是最新的。破伤风感染通常是由皮肤损伤引起的，包括冻伤、烧伤或刺伤。这要归咎于一种在世界各地都有的细菌。建议每10年进行一次加强注射。
甲型肝炎疫苗
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国际旅行的最大乐趣之一是尝试各种异国美食。不幸的是，不干净的食物或水会传播感染，包括甲型肝炎。这种病毒感染会导致肝脏发炎，在整个发展中国家都很常见。如果你小时候没有接种疫苗，请在出国前向医生咨询接种系列疫苗的情况。
乙型肝炎疫苗
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乙型肝炎病毒也会导致肝脏发炎，但它是通过血液或其他感染病毒的体液传播的，而不是通过食物。在非洲、东南亚、中东、太平洋群岛、加勒比群岛和亚马逊河流域，许多受感染的人都携带这种病毒。疾病预防控制中心建议所有前往这些地区的旅行者接种乙肝疫苗，特别是探险旅行者、传教士、和平队志愿者和军事人员。
狂犬病疫苗
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除南极洲外，狂犬病在世界各地都有，并通过动物咬伤传播。非洲、亚洲和南美洲的流浪狗是旅行者的最大问题，其次是生活在亚洲寺庙间的猴子。虽然被咬后仍然需要治疗，但有一种三剂量的疫苗可以使用。疫苗为你赢得了到达医疗机构的时间，并减少了你需要的治疗量。
流感疫苗
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如果你每年都接种流感疫苗，请将旅行计划纳入接种疫苗的时间。在南半球，流感爆发最常见于4月至9月。因此，例如计划去澳大利亚避暑的家庭，应确保在出发前接种疫苗。
疟疾预防措施
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疟疾是一种由蚊子携带的疾病。它在撒哈拉以南的非洲地区最为常见，但也发生在南亚和南美洲的部分地区。如果你要去世界的那个地方，请向你的医生询问预防这种疾病的药物的利弊。使用驱蚊剂（成人使用30%-50%的DEET），在户外穿长袖和长裤，睡在经过杀虫剂处理的蚊帐里，也是明智之举。
登革热的预防措施
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登革热是来自加勒比海、中南亚和中美洲的旅行者最常见的发烧原因。最近，佛罗里达州基韦斯特市出现了少量由蚊子传播的疾病的报告。虽然大多数病例是温和的，但有些人发展为更严重的出血性登革热。目前还没有疫苗，但你可以在旅行时通过防止蚊子叮咬来降低你的机会。
结核病的预防措施
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结核病（TB）在亚洲和撒哈拉以南非洲比较常见，尽管它在全世界都有。它是在有传染性的人咳嗽的时候传播的。在医院、监狱或无家可归者收容所工作或做志愿者的旅行者有更高的机会接触到结核病。如果你认为你可能已经暴露了，重要的是要做皮肤测试。快速治疗是避免问题的关键。
利什曼病的预防措施
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在海滩上睡觉听起来很浪漫，直到你想到了沙蝇。被叮咬会传播一种叫做利什曼病的疾病。最常见的类型是在中东、亚洲、非洲、中美洲和南美洲的部分地区发现的，会引起皮肤溃疡和溃烂。为了避免被咬，从黄昏到黎明要呆在室内。穿长袖衬衫、裤子和袜子。驱虫剂和蚊帐也有帮助。
丝虫病预防措施
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淋巴丝虫病是由一种微小的寄生虫引起的，通过蚊子叮咬传播。它影响到亚洲、非洲和西太平洋地区的数百万人，其中一小部分人还会发展成象皮病。在美洲，该疾病发生在海地、多米尼加共和国、圭亚那和巴西。短期旅行者的风险很低，但明智的做法是避免蚊子叮咬。使用驱蚊剂，穿长袖和长裤，睡在蚊帐里。
臭虫检测
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臭虫对它们住的地方并不挑剔 -- 它们在全球范围内入住旅馆和五星级度假酒店。它们会在面部、颈部、手臂、手部或其他身体部位造成发痒的红色咬痕。但这些痕迹可能需要两个星期才能显现出来。要想更快地发现它们，请在床垫或床单的褶皱处寻找小虫子，床垫上有铁锈色的斑点，并有甜美的霉味。
预防旅行者腹泻
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旅行者腹泻是最主要的旅行相关疾病，影响到多达一半的国际旅行者。到拉丁美洲、中东、非洲和亚洲旅游的人最有可能得这种病。它很少是严重的，几乎总是自行消失。尽管如此，你可以采取措施来预防它，这也有助于阻止霍乱等更严重的疾病。疾病预防控制中心建议避免使用自来水、街头小贩出售的食物、生或未煮熟的肉类和海鲜，以及未去皮的水果和蔬菜。
水果和蔬菜怎么办？
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只要采取一些安全步骤，您就可以在旅行中享用水果和蔬菜。不要吃生的水果和蔬菜，除非你能自己剥开它们。一个好的经验法则是：煮熟、煮透、去皮，或不去皮。也不要吃可能用自来水洗过的沙拉或用未净化的冰做的冰沙。
水的净化
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"不要喝水 "可能是国际旅行者的规则，但实际上有几种方法可以使当地的水安全。最安全的方法是将其煮沸至少1分钟。当这不可能时，你可以用碘片进行消毒，但这可能无法杀死所有类型的寄生虫。你也可以使用便携式水过滤器。如果你购买瓶装水，确保瓶子来自可信赖的来源。
治疗腹泻的抗生素
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尽管你采取了所有的安全措施，但你仍然有可能得旅行者腹泻。如果你要去的地方有可能出现这种情况，你可能要向你的医生询问是否带抗生素。中度至严重的旅行者腹泻通常用抗生素治疗。如果你在服用抗生素后仍有腹泻，重要的是接受可能的寄生虫感染测试。
脱水的预防措施
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在极度炎热和潮湿的气候中探险，会使你有脱水的危险。如果您患上了旅行者腹泻，您的机会就更大了。脱水的迹象包括眼睛凹陷、口鼻干燥、上厕所的次数减少。如果你身体健康，运动饮料可以帮助你保持水分，但当你腹泻时，它们不是一个好主意。在这种情况下，你应该啜饮口服补水溶液。
晒伤的预防措施
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很少有东西能像红色、脱皮的皮肤一样让海滩度假的乐趣消失。除了疼痛，紫外线和晒伤会导致早期衰老和皮肤癌。使用能阻挡UVA和UVB射线的广谱防晒霜来保护自己。其他保护自己的方法是遮盖，戴上帽子，用太阳镜保护眼睛。
怀孕期间的注意事项
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怀孕并不意味着你不应该旅行，但你应该采取一些安全措施。CDC建议远离任何有疟疾的国家。对食物和水的安全特别重要，因为食源性疾病的结果可能更严重。如果你在怀孕的第三个月，确保你将在一个可以处理早产和/或分娩的医疗机构附近。
幼儿的预防措施
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保护婴儿不受食物和水传播疾病影响的最好方法是在旅行中进行母乳喂养。如果无法做到这一点，一定要用煮熟的水或瓶装水冲泡奶粉。当婴儿或幼儿发生腹泻时，他们会迅速脱水，可能需要医疗帮助。如果儿童感染了疟疾和其他传染病，也更有可能出现问题。
旅行者的急救箱
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你可以买一个旅行急救箱，或者自己制作。它应该有一次性手套、各种尺寸的胶布、纱布、消毒剂、棉签、剪刀、用于拉伤的弹性绷带包、抗真菌和抗菌药膏、止痒霜、芦荟胶、盐水眼药水以及急救快速参考卡。你还应该包括你经常服用的任何药物的原件，以及你的处方副本。
旅行和疏散保险
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在您旅行之前，请向您的健康保险提供商咨询，了解哪些服务在国外可以得到保障。你可能想购买额外的保险来支付你外出时的医疗费用。疏散保险是一种特殊的保险，它将支付空中救护的费用。这对前往医疗设施有限地区的旅行者来说尤其重要。
