心理治疗可能是你疼痛治疗计划的一部分。
当你处于疼痛之中时，感到愤怒、悲伤、无望和沮丧是很自然的。疼痛可以改变你的性格，扰乱你的睡眠，干扰你的工作和人际关系。但是，它不一定会这样。心理治疗提供了一种安全的、非药物的方法，通过减少经常加重疼痛的高水平生理压力，直接治疗你的疼痛。心理治疗也有助于改善疼痛的间接后果，帮助你学习如何应对与疼痛有关的问题。
最常见的心理治疗方法是。
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谈话疗法。谈话疗法提供精神科医生或心理学家的支持和咨询。
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放松训练。深度放松与愈合和减少疼痛有关。
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压力管理。压力会使疼痛恶化。压力管理治疗可以帮助你了解压力和疼痛之间的关系，并教你如何减少压力和缓解疼痛。
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疼痛应对技巧训练。通过学习如何适应疼痛的生活，你可以大大改善你的生活质量。
对于任何强烈的、反复出现的疼痛问题，都可以考虑采用心理治疗，并结合其他疼痛治疗。你的健康护理团队可以帮助你决定哪些治疗方法可能适合你。
