脚趾虽小，但它们的工作却很重要。它们帮助你走路和跑步，也帮助你保持平衡。因此，如果你的脚趾受伤，这可能是一个大问题。
你的脚趾疼痛的原因有很多。当然，你总是有机会戳到它，或在运动时撞到它。但也有一些问题，如锤状趾或关节炎，可能是造成这种情况的原因。请注意一些提示性的症状，并向您的医生检查以找出原因。
锤状趾、槌状趾和爪状趾
如果你的一个或多个脚趾歪斜或蜷缩，你可能患有锤状趾、槌状趾或爪状趾。你的脚有一个奇怪的形状，因为围绕你的脚趾的肌肉、肌腱或韧带不平衡。这导致脚趾以一个奇怪的位置弯曲。
你的脚趾可能会受伤。由于关节摩擦你的鞋内侧，长出玉米或老茧也很常见。
每种情况都有其独特的外观。
锤状趾。你的脚趾的中间关节向下弯曲。这导致你的脚趾向上翘起而不是平躺。它通常发生在你的第二、第三和第四个脚趾。
槌状趾。你的脚趾在最靠近钉子的关节处向下弯曲。与锤状趾一样，它经常发生在你的第二、第三和第四个脚趾。
爪状趾。如同名字所示，你的脚趾是一个爪子的形状。脚趾基部的关节向上弯曲，而另外两个关节向下弯曲。这导致你的脚趾卷曲并钻进你的鞋底。
病因。一个主要原因是穿高跟鞋或不合适的鞋子。太紧的鞋子会挤满你的脚趾，迫使它们进入弯曲的位置。一段时间后，肌肉会收紧和缩短。很快你就不能伸直你的脚趾了。
由于你的基因，你可能更有可能得到这些问题。例如，如果你有某种脚型，如第二脚趾长，你的风险就会增加。一些疾病，如关节炎和糖尿病，也可能导致麻烦。
治疗方法。如果你仍然可以弯曲你的脚趾，你的医生可能会建议你做一些运动来伸展和加强肌肉。这些运动包括抓紧毛巾，用脚趾把东西从地上捡起来。
穿宽敞的鞋子也会有帮助。鞋子应该至少比大脚趾长半英寸。你的医生可能会建议你穿鞋垫或衬垫来缓解一些压力。
随着时间的推移，你的脚趾的弯曲可能成为永久性的僵硬。这些情况是比较严重的。你可能需要手术。
大脚趾和大脚趾僵硬（Hallux Rigidus)
只有你的大脚趾疼吗？你可能患有一种叫做草皮脚趾的疾病，或者被恰当地命名为僵硬的大脚趾（hallux rigidus）。
草皮脚趾。这是一种大脚趾底部关节的扭伤。这种损伤导致疼痛和肿胀。你可能不能过多地移动你的大脚趾。走路和其他负重活动会使它更加疼痛。
原因。如果你的大脚趾向上弯曲太多，就会得草皮脚趾。跑步或跳跃也会卡住大脚趾。随着时间的推移，这些动作会导致扭伤。当你跳舞或进行足球或橄榄球等运动时，你经常会得到它。
治疗方法。你的医生可能会建议采取一种叫做RICE的家庭疗法：休息、冰敷、压迫和抬高。你需要离开脚，每4小时对脚趾进行20分钟的冰敷，用医用绷带包扎，并支撑你的脚以缓解肿胀。你可能还必须穿上步行靴或硬底鞋，以防止移动脚趾。
大脚趾僵硬。这是一种关节炎，会导致大脚趾基部的关节疼痛和僵硬。如果你的年龄在30至60岁之间，你更有可能得到它。
病因。经常站立的运动员或工人可能过度使用大脚趾。这给关节带来压力。损伤或疾病，如骨关节炎，也可能导致这种情况。你的基因也可能是部分原因。
治疗方法。在早期阶段，你可以用消炎药和热敷或冷敷来治疗僵硬的大脚趾，以缓解疼痛。打类固醇也可以缓解肿胀。
医生可能会建议你穿宽大的鞋，鞋底厚而弯曲。如果疼痛没有消失，你可能需要手术。
莫顿氏神经瘤
你的脚趾或脚球有刺痛感吗？像莫顿神经瘤这样的神经损伤可能是原因。
除了脚趾的刺痛或麻木，你还可能会有一种像站在鹅卵石上的感觉，或者脚掌有灼痛感。这在第三和第四个脚趾之间最常见。
病因。目前还不能完全确定是什么原因导致莫顿神经瘤，但通往脚趾的神经之一受到刺激，可能涉及横弓的塌陷，使趾间神经受到牵引和压力增加。这通常是由拇指外翻、锤状趾或过紧的鞋子等脚部问题引起的压力。如果你从事脚部重击地面的运动，如跑步，也会得这种病。
女性患莫顿神经瘤的可能性大约是男性的五倍。穿高跟鞋也与莫顿氏神经瘤有关。如果你改穿鞋跟较低、脚趾有更多空间的鞋子，你的症状可以得到缓解。
治疗方法。放在鞋里的足弓支撑可以带来缓解。你可以在非处方药店购买，或者你的医生可能会给你开一个定制的。如果疼痛持续下去，你可能需要注射类固醇或进行手术。
脚趾断裂或骨质挫伤
肿胀、疼痛的脚趾可能意味着你有骨伤，如脚趾骨折或骨挫伤。
脚趾断裂。如果你的脚趾肿胀、跳动，并且看起来有淤青，就可能是断了。这也叫骨折，这种损伤很疼。当你站立或行走时，疼痛可能会加重。
原因。为什么会发生这种情况，往往没有什么神秘之处。可能是你的脚趾被绊倒，或有重物掉在上面。
但有时，由于跑步和打篮球等活动的经常性冲击，你会在骨头上出现微小的断裂。这被称为应力性骨折。
治疗方法。大多数情况下，你不需要手术。为了帮助你的骨头愈合，必须将两端固定在原位。你可能要打石膏，戴支架，或穿硬底鞋。
如果你折断了一个小脚趾，医生可能会把折断的脚趾和旁边的脚趾绑在一起。健康的脚趾对受伤的脚趾起到夹板的作用。这通常需要1或2个月的时间才能痊愈。
骨骼瘀伤。当你的骨骼中的血管受损时，它们可能会渗出血液和液体。这被称为骨挫伤。它可能发生在身体的任何骨头上，包括你的脚趾。
症状类似于脚趾骨折：肿胀、疼痛和颜色改变 -- 但它没有那么严重。医生会给你做X光检查，以排除脚趾骨折的可能性。
病因。就像脚趾骨折一样，如果你敲打你的脚趾或戳伤它，或有东西掉在上面，你可能会得到这个问题。关节炎也可能导致这种伤害。
治疗方法。大约1或2个月后，你会自行恢复。你的医生会建议你休息和冰敷你的脚趾。如果你撑起你的脚并服用消炎药，也可以减轻肿胀。你可能需要戴上支架。吃含有大量钙质、维生素D和蛋白质的食物也可以帮助你痊愈。
痛风
这是导致脚趾疼痛的一个常见原因。你的大脚趾常常是痛风发作的地方。除了疼痛，你还可能在关节处出现红肿和发热。
原因。痛风是一种炎症性关节炎的类型。它是由尿酸晶体在你的关节中堆积造成的。
治疗方法。你的医生可能会建议你服用药物，以缓解疼痛和肿胀或降低尿酸水平。你也可以冰敷你的脚趾，提高你的关节。喝大量的液体（但不是酒精）。尽量避免压力，因为这可能使你的痛风恶化。
