不管是什么原因，神经疼痛可能是一种严重的、使人衰弱的状况。有这种情况的人往往需要医生的帮助和处方治疗。
也有一些治疗神经性疼痛的非处方疗法，可能有助于缓解你的症状。你可以在使用处方治疗的同时使用其中的一些方法。如果你的神经疼痛是轻微的，它们本身可能就足以控制你的神经疼痛。以下是你的选择清单。
神经痛的非处方治疗方法
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外用止痛药。
许多非处方药膏和软膏都是为了缓解神经疼痛而出售的。它们包括作为局部麻醉剂的成分，在你使用的部位麻痹疼痛。有些含有辣椒素，一种从辣椒中提取的止痛剂。还有一些使用不同的天然成分，如植物油。外用治疗的一个优点是，你可以准确地把它们涂在你需要缓解的地方。
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止痛药。
一些患有神经性疼痛的人转向熟悉的非处方止痛药，如对乙酰氨基酚、阿司匹林和布洛芬。虽然这些药物可能对轻度或偶尔的疼痛有帮助，但对于严重的神经疼痛来说，它们往往不够强大。还有一个风险是，患有慢性疼痛的人可能开始过度依赖这些药物。因此，一定要确保遵循药瓶上的说明。大多数止痛药的服用时间不应超过10天。如果你仍然感到疼痛，并想服用超过这个时间，你需要与你的医生讨论 -- 这可能是你需要不同治疗方法的信号。
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补充剂和维生素。
在某些情况下，神经痛可能会因缺乏维生素B12而恶化--甚至引起。如果你的医生决定你需要，他们可能会建议注射维生素B12或补充剂。
其他补充剂有时也被用作治疗神经痛的方法。有一些初步证据表明，其中一些--如乙酰-L-肉碱、α-硫辛酸和γ-亚麻酸--可能有助于治疗由糖尿病引起的神经疼痛。然而，证据并不明确；还需要进行更多的研究。在你开始定期服用补充剂之前，一定要向医生咨询。
其他非处方治疗神经痛的方法
你的非处方药选择不仅仅包括非处方药。这里有一些其他的治疗方法，你可以尝试治疗你的神经痛。
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针灸。
这种传统的中国方法已被证明对许多种类的疼痛有帮助。研究人员推测，针灸可能会释放化学物质来麻痹疼痛，或者说，它阻断了从神经发出的疼痛信号。在针灸对神经疼痛的具体研究中，结果是好坏参半。但鉴于它的副作用很少，你可以尝试一下，看看它是否对你有效。
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物理治疗。
神经损伤会导致肌肉无力和萎缩。与物理治疗师一起工作可以帮助扭转这种情况 -- 并可能在这个过程中帮助减少疼痛。
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按摩。
虽然按摩有助于慢性疼痛的证据并不明确，但它的风险很小。有些人发现它对疼痛的肌肉痉挛特别有帮助。
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辅助性设备。
导致疼痛的神经损伤也可能导致肌肉无力。你可能会发现使用辅助设备--如手杖或夹板--可以使你更容易走动并减少疼痛。根据你的情况，符合人体工程学设计的椅子或书桌也可以带来缓解。
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生物反馈。
这种技术教你如何控制通常不由自主的身体功能--如心率和血压。通过练习，你可以学会如何放松肌肉，减少紧张，这可能有助于缓解疼痛。
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催眠。
有一些证据表明催眠对各种类型的慢性疼痛有帮助。
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放松心情
. 研究一下压力管理技术。或者尝试其他方法--如瑜伽、冥想或深呼吸--来帮助你放松。这些方法不仅可以缓解慢性神经痛生活所带来的一些压力，而且可能对疼痛本身有帮助。
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谈话疗法。
这对神经痛来说似乎是一种奇怪的治疗方法。但是，生活中的慢性疼痛会使人抑郁--而抑郁会使疼痛的感觉更加强烈。慢性疼痛还可能导致在家庭和工作中与人发生冲突。治疗师可以帮助你解决其中的一些问题，找出解决这些问题的方法--并帮助你想出坚持治疗计划的方法。请你的医生转介你去看心理医生或社会工作者。
改变生活方式治疗神经痛
虽然改变你的生活方式不太可能消除你的神经痛，但它可能会有帮助--特别是在与其他治疗方法相结合时。这里有一些建议。
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吃好的饮食。
对于神经痛，没有特别的饮食计划。但均衡的饮食--多吃水果、蔬菜和全谷物--有助于确保你获得你所需要的营养。你的医生可能还建议减少你的饮酒量--或完全戒酒。
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定期锻炼。
许多研究表明，与不运动的人相比，运动的慢性疼痛患者感觉不到疼痛，有更多的精力，情绪也有改善。
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不要吸烟。
除了其他所有的坏影响外，吸烟会减少神经的血液供应，加重神经疼痛。如果你吸烟，你需要戒烟。
在某些情况下，合理地改变你的生活方式有一个额外的好处。它们也可能有助于治疗你的神经疼痛的根本原因--特别是像糖尿病这样的疾病。
神经痛：获得帮助
如果你一直处于疼痛之中，就不要再忍受和糊弄了。相反，应向医生寻求帮助--最好是治疗神经疼痛的专家，如神经科医生或疼痛管理专家。你们可以一起制定一个治疗计划，以帮助你感觉更好。
