我们的臀部是灵活性的奇迹。当我们走路时，它们给我们力量和稳定性。当我们跳跃时，它们可以处理冲击。髋关节是人体中最大和最坚固的关节之一。
但是髋关节可能会受到打击，当这种情况发生时，我们可能会感到疼痛。
髋关节疼痛的主要原因之一是滑囊炎，这是一种滑囊的炎症。这些充满液体的囊在身体周围发现，作为骨骼和软组织如肌肉、肌腱和皮肤之间的缓冲。
每个髋关节有两个主要的滑囊。髋关节的外侧，即大转子，有一个叫做大转子滑囊的滑囊。(另一个滑囊在臀部的内侧，称为髂腰肌滑囊）。
当髋关节外侧的滑囊发炎时，你就会得了trochanteric滑囊炎。它也被称为大转子疼痛综合征（GTPS），是一种常见的疾病，很容易治疗。
什么原因导致了Trochanteric滑囊炎？
你会在身体的许多主要关节处发现滑囊，包括肘部、肩部和膝部。这些小囊中充满了粘稠的液体，用于润滑关节和保护身体部位免受摩擦。
像其他滑囊一样，如果髋部过度使用或受伤，则trochanteric滑囊可能会发炎。每1000个成年人中大约有5个会患上特罗凯特滑囊炎，一般发生在中年或老年人身上，尽管任何年龄的人都可能患上这种疾病。
经常走路、跑步或骑自行车的活跃成年人可能容易患椎体滑囊炎。腿的一侧包括一块长的结缔组织，称为髂胫带（ITB），它从臀部到膝盖。如果ITB因用力过猛而变紧，它可能会摩擦胫骨滑囊并引起刺激，导致滑囊炎。
导致trochanteric滑囊炎的其他原因包括。
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肌肉撕裂
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臀部受伤
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髋关节手术并发症
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姿势不佳
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疾病，如痛风（一种关节炎，突然发作的剧烈疼痛，常发生在大脚趾基部）
症状
当你感到臀部外侧的疼痛时，你会首先注意到trochanteric bursitis。
起初，疼痛可能是尖锐的，但随着时间的推移，它可能变成钝痛。移动臀部，特别是下楼梯，可能会使疼痛加剧。
如果不加以治疗，疼痛可能开始顺着你的上肢蔓延。当你躺在受影响的臀部一侧和从椅子上站起来时，你可能会感觉到它。关节变得僵硬，滑囊本身对触摸很敏感。
在极端情况下，你的髋关节可能变得红肿，甚至可能发烧。
如果你有这些症状超过2周没有改善，你应该去看医生。
诊断
当您去看医生时，他们很可能会做身体检查，重点检查您有这种情况多久了，以及引起疼痛的具体动作。
他们可能会要求进行X射线检查以排除其他问题，因为滑囊炎本身并不在X射线上显示出来。你可以做超声波检查，如果你的髋关节对治疗没有反应，你可以做核磁共振检查。
在某些情况下，医生会给你的滑囊注射麻醉剂。如果疼痛一下子就消失了，你很可能是患上了trochanteric滑囊炎。
治疗方法
治疗方法通常是非手术性的，并且容易在家中进行。它们可能包括
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冰敷。每隔4小时用冰袋敷在臀部，每次20至30分钟。寒冷可以麻痹该区域，从而减轻疼痛，并可能减少肿胀和炎症。
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抗炎药物。非处方药？如布洛芬（Advil，Motrin）和萘普生（Aleve），以及处方止痛药如塞来昔布（Celebrex）可以减少疼痛和肿胀。但是，在服用这些药物之前，一定要向医生咨询。
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休息。如果你能不碰你的髋关节，你就可以给它时间来愈合。使用助行器、拐杖和其他工具也可能有帮助。
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物理治疗。一个专业的治疗师可以给你做练习，以提高灵活性和加强你的肌肉。
其他治疗方法需要去医生办公室。它们可能包括。
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打可的松针。可的松是一种强大的抗炎药物。运动员有时使用这些药物来减轻肿胀和疼痛。
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低能量冲击波疗法。用有针对性的设备将声学冲击波穿过皮肤。一项分析显示，超过三分之二的病人在接受冲击波疗法后4个月内治愈或大大改善。
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手术治疗。虽然很少需要手术，但如果法氏囊无法修复，可以将其切除。它通常是一个门诊手术，意味着不需要在医院过夜。外科医生将使用关节镜--一种照相机--和微小的器械，就像常见的膝关节和肘关节手术一样。
预防
如果你能正确地护理你的臀部（和你身体的其他部分），你就可以阻止trochanteric bursitis变得更糟--或者根本就不会有这种病。你可以做的事情包括
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以正确的方式进行锻炼。活跃是件好事，但要适当地训练。这意味着拉伸、热身和听从你的身体。
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穿着合适的矫形器或鞋垫。诱发trochanteric bursitis的原因之一是一条腿比另一条腿短。鞋垫可以使你的步态更均匀。
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如果你超重，请减掉一些体重。这是一个减轻臀部压力的可靠方法。
