你可能已经考虑过许多种治疗你的慢性疼痛的方法，包括药物治疗，物理治疗，也许还有手术。另一种已经得到普及的选择是经皮神经电刺激，即TENS。
什么是TENS？
TENS机很小--大约有一个iPad mini那么大。它与一系列的电极相连，这些电极放在你的皮肤上，提供低压电荷。电脉冲刺激你有疼痛的部位的神经纤维，减少传到大脑的疼痛信号。电荷也可能导致你的身体释放天然荷尔蒙，减少你的疼痛程度。
你可以从你在家里使用的机器或从你的医生或物理治疗师的办公室的设备中获得TENS治疗。
它的效果如何？
关于TENS的研究并不多，而且有些结果是相互矛盾的。但有证据表明它对某些人可能有效。它所提供的疼痛缓解量，以及缓解时间，因人而异。
一般来说，TENS在一开始可能为许多尝试它的人提供疼痛缓解。但在使用几个月后，它似乎变得不那么有效。最好把TENS看作是在其他控制疼痛的方法之外的一种尝试。
TENS可以治疗什么样的疼痛？
它并不适合所有类型的疼痛。但它可能对以下情况有帮助。
手术后的疼痛。
它对治疗几种手术后的轻度至中度疼痛最为有效，包括心脏手术、胸部手术、子宫切除术和其他妇科手术、骨科手术和腹部手术。
关节炎疼痛。
TENS可缓解关节炎疼痛。对类风湿性关节炎的效果如何，结果不一。
糖尿病神经损伤（糖尿病神经病变）。
研究表明，TENS可以帮助缓解糖尿病神经损伤的疼痛，最常见的是在手和脚。
脊髓损伤的疼痛。
至少有三项关于TENS和脊髓损伤疼痛的研究显示，这种难以治疗的疼痛有了改善。
面部疼痛。
TENS似乎对一种面部神经疼痛很有效。它还可能使有这种情况的人的咀嚼、说话和睡眠等活动更加舒适。
月经痛和分娩痛。
小型研究表明，TENS可以缓解与月经周期有关的痛经和背痛。研究还发现，在分娩时，TENS至少与其他非药物止痛方法一样有效。
纤维肌痛。
作为一种短期治疗纤维肌痛的方法，它是有效的。
疼吗？
它不应该。有几种不同的输送TENS电流的方式。低强度的TENS可能比高强度的TENS在缓解疼痛方面效果要差。一些专家建议，TENS的强度应该很强，但仍然很舒服，即不会引起疼痛的最高强度。
TENS是否安全？
它通常被认为是安全的，比其他类型的止痛方法有更少的副作用。有一些报告说，当人们不适当地使用TENS装置时，会有轻微的电灼伤。所以你应该在有经验的医生或物理治疗师的指导下学习如何使用TENS装置。
有一些人不应该使用TENS。他们包括孕妇（因为它可能诱发早产）和任何有心脏起搏器或其他植入式心律装置的人。
不要在你有麻木或感觉不佳的部位使用TENS，因为你可能会烧伤自己。
