作者：Hallie Levine
几年前，76岁的莫琳-佩尔蒂尔(Maureen Peltier)因晚期卵巢癌接受化疗时，她发现引导性想象帮助她应对治疗过程中令人不快的副作用。每当我感到恶心或疲惫时，我就会闭上眼睛，把药物想象成小的智能炸弹，在我的身体里游走，寻找并杀死我的癌细胞，休斯顿的一位退休律师佩尔蒂尔说。
每当她感到焦虑或不确定她的癌症会复发时，她就会重新采用这种策略。有时她会想象一支女兵军队在她的身体里游荡，攻击游离的癌细胞。其他时候，她想象着水在她的血管中旋转，将毒素冲走。今天，她认为这些练习帮助她更好地应对她的疾病。
她说，即使没有，它也帮助我保持了积极的态度，因为它让我觉得我对这个过程有一些控制。它给了我信心，我可以处理任何事情，甚至未知的事情。
研究表明，在所有被诊断为卵巢癌的妇女中，至少有一半转向补充疗法。这些可能是草药、补充剂、冥想或引导想象等放松技术，或针灸或按摩等策略。
癌症医生曾经将这些补充疗法视为庸医治疗。纽约市纪念斯隆-凯特琳癌症中心（Memorial Sloan Kettering Cancer Center）专门研究卵巢癌的肿瘤内科医生Rachel Grisham说，今天，大多数医生认识到它们可以在治疗中发挥宝贵作用。她强调，关键是人们要与他们的医疗保健团队密切合作，确保他们使用的任何疗法不会干扰化疗等医学治疗。
休斯敦MD安德森癌症中心的妇科肿瘤学副教授拉里萨-梅耶(Larissa Meyer)博士说，这些疗法对消除癌症的副作用，如疲劳、焦虑和疼痛，非常有益。它们还可以帮助缓解压力，我们知道压力可能是癌症生长的一个驱动因素。
常见的替代疗法
针灸。通过这种技术，针灸师将细针插入你身体的某些压力点。梅耶说，它可能有助于化疗的副作用，如恶心、疲劳和手脚麻木。关于这一主题的研究还不多，但一项小型研究发现这是真的。我非常相信这一点，尽管我们仍然不完全了解它是如何工作的，她说。
膳食补充剂。梅耶强调说，不建议你在化疗期间服用任何种类的补充剂，因为它可能干扰治疗。即使在你完成化疗后，她建议你总是与你的肿瘤医生讨论，以确保补充剂是安全的。如果你的癌症中心有一个综合医学诊所，也可以和那里的人谈谈。你可能听说过的一些保健品包括。
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槲皮素。这种物质天然存在于水果和蔬菜中，如苹果、洋葱、红葡萄、樱桃、树莓和柑橘类水果。它也存在于红茶和绿茶中。有一些数据显示，它可能减缓肿瘤的生长。
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Scutellaria baicalensis Georgi. 实验室研究表明，这种中草药可以限制癌细胞的生长，包括卵巢癌的细胞。
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小麦胚芽提取物。这种补充剂是由一位匈牙利化学家在1990年代开发的。它不应与小麦胚芽油相混淆。它可能有助于某些化疗药物更好地治疗卵巢癌。
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维生素D。阳光维生素一直被吹捧为可以预防某些癌症，包括卵巢癌。但2020年发表的一项对17项研究的回顾发现，没有证据表明它能降低你患卵巢癌的几率，也没有证据表明它能给你带来更好的生存机会。
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姜黄。这种香料含有姜黄素，一种强大的抗氧化剂。实验室研究显示它可能具有抗癌特性，但其他研究显示它可以干扰一些化疗药物。
瑜伽和太极拳。这些以放松为基础的运动疗法可能有助于你更好地忍受治疗。一项研究发现，在化疗前只做了一次15分钟瑜伽的妇女报告说焦虑减少，感觉更放松。另一项对患有卵巢癌或乳腺癌的妇女的研究发现，每周10次的瑜伽课程降低了患者的疲劳、抑郁和焦虑水平。
放松练习。深呼吸或引导想象等放松技巧可能有助于缓解卵巢癌引起的压力。它们也可能帮助你更好地管理治疗，格里森说。她说，我经常建议病人在等待化疗治疗时，或在等待影像检查或扫描结果时，使用这类运动来帮助他们放松。一些可以尝试的运动包括。
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腹式呼吸。深吸一口气，感觉到你的腹部在膨胀，然后保持几秒钟。慢慢呼出。重复数次。
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咒语冥想。这种形式的冥想让您专注于一个词或声音，也称为咒语，如和平或爱。如果你的思想游离，不要担心。轻轻地把它带回当下。其目的是放松您的思想，使其保持在当下，而不是从担心跳到担心。
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引导想象。当您做腹式呼吸时，想象一个给您带来快乐的和平场景或环境，如您最喜欢的海滩。
如果您对一种补充疗法感兴趣，请与您的医疗服务提供者讨论。即使是看起来完全安全的东西也可能干扰你的癌症治疗。他们也可以告诉你这种疗法是否有研究支持。许多医院和癌症中心也有一个综合医学部门。它将与你一起寻找安全和有效的治疗方法。也不要害怕提出这个话题。你的医生会很乐意回答你的问题和担忧，以便你能得到最好的护理。
