当你的孩子发脾气的时候，你应该怎么做？在紧急情况下，可能很难选择正确的策略。在此获得医生的提示。
为人父母可能是最有价值的工作，但也可能是最困难的工作之一，比如当你深爱的孩子失去控制时。
这发生在每个父母身上。只要记得呼吸，并尝试这些策略，让你的孩子和你自己回到正轨。
1. 了解这些迹象。
如果你能看到它的到来，就会更容易在其轨道上阻止崩溃。休斯顿心理学家James H. Bray博士说，发脾气就像多米诺骨牌。一旦有几个人倒下，他们就会全部倒下。
了解你的孩子正在发脾气的迹象。然后，你也可以教他看到这些迹象。
2. 分散小家伙的注意力。
转移注意力往往可以帮助3岁及以下的孩子。给他们看一个玩具，或开始一项活动，以转移注意力，避免发脾气。
在这个年龄段，孩子们还不明白因果关系的概念，所以讨论是无效的。
3. 休息一下。
将您的孩子从让他兴奋的事情中移开。这让他有机会冷静下来，舒缓自己，这是一项重要的学习技能。
让年幼的孩子抱着喜欢的玩具躺下或坐在沙发上。大一点的孩子可以学习自我安抚的策略，如深呼吸，在说话前数到5或10，或转移注意力，布雷说。
4. 表现出自我控制能力。
Bray说，最难的是保持冷静，不要参与。如果你觉得自己在生气，就退后一步，深呼吸，给自己时间重新组织。
他说，孩子们要从父母的行为中学习到更多的东西，而不是从他们所说的话中。
5. 说话要坚决。
解释你需要从你的孩子那里得到什么，但不要说教或吼叫。
态度要坚决，设定界限。提醒您的孩子，这是规则。Bray说，要以平静的方式进行，而不是情绪化。
如果您的孩子行为不端，而您却给他一个拥抱，因为您认为这样可以让他平静下来，这将强化他的不良行为。
6. 使用幽默感。
幽默通常是一种很好的化解方法，医学博士盖尔-萨尔茨说。她是纽约长老会医院、威尔-康奈尔医学院的精神病学副教授。如果你看到事情向着下坡的方向发展，能够做一点愚蠢或有趣的事情可以帮助。
不过，挑逗始终是一个禁区。从来没有一个好的理由来取笑你的孩子，叫他的名字，或羞辱他。
7. 谈论感情。
年轻的孩子往往很难谈论他们的情绪。他们甚至可能不知道自己的感受，这可能会增加他们的挫败感。
帮助您的孩子理解并谈论他的感受。萨尔茨说，教他每个人都会有不高兴的时候，而且谈论它是可以的。
问一些问题，如发生了什么？ 你感到悲伤吗？问他一些能帮助他平静下来的想法。
萨尔茨说，这就是你开始帮助孩子接触他的感受并谈论它，而不是采取行动。
8. 团队合作。
站在同一边。萨尔茨建议说。我知道这对你来说很困难。让我们试着找出能让事情变得更容易的方法。
如果他想要什么，给他一个选择，但不要一味地让步，布雷说。说：你想现在洗澡还是5分钟后洗澡？ 或者你想现在打扫房间还是看完电视节目后打扫？
9. 找出原因。
如果你注意到有很多崩溃的情况，请看看你孩子的世界里还有什么事情发生。
他可能有太多的压力或更多的活动超出了他的能力，"Saltz说。考虑回避。
他可能对其他事情感到不安，比如最近生活中的变化。萨尔茨建议尝试这样做。要求您的孩子画一幅画或玩一个游戏，让他用玩偶来表演一个场景。这可以帮助他解决他的感受，让你更好地了解什么在困扰着他。
10. 获得帮助。
如果您的孩子经常做出一些行为，在如厕训练或整夜睡觉等方面出现退步，或抵制上学或做他通常喜欢的活动，这可能是他有焦虑症的迹象。专业治疗师可以提供帮助。
