如何告诉你的宝宝什么时候想吃东西

学习如何读懂宝宝的暗示，这样你就能知道他们什么时候饿了。

什么是顺应性喂养？

响应式喂养是指对宝宝的饥饿提示做出反应，并以温暖、关爱的方式迅速做出反应的过程。响应式喂养为宝宝培养健康的饮食习惯奠定了基础。与宝宝一起练习回应性喂养会：?

• 减少他们日后超重的风险

• 让进餐更平静

• 帮助您与您的宝宝建立联系

• 帮助您的宝宝学会自己吃饭

哪些迹象表明您的宝宝饿了？

即使是很小的婴儿也能让您知道他们是否饥饿。一些提示包括：?

• 把他们的手或其他东西放在嘴里

• 攥紧他们的手

• 将他们的头转向任何接触到他们脸颊的东西，包括乳房或奶瓶

• 弯曲他们的胳膊和腿

• 发出吸吮的声音或咂嘴和舔嘴唇的声音

• 变得更加活跃和警觉

随着您的宝宝长大，他们的饥饿暗示可能会发生变化。您6-23个月大的宝宝可能表现出的一些饥饿信号包括：?

• 当您提供食物或勺子时，他们会张开嘴巴

• 当他们看到食物时感到兴奋

• 伸手去拿或指着食物

• 用手的动作或手势让你知道他们仍然很饿

哪些迹象表明您的宝宝已经吃饱了？

重要的是要遵循宝宝的提示，当他们向您表明他们已经吃饱了，就停止喂食，不过如果宝宝体重没有增加，也可能需要叫醒他们来喂食。在回应性喂养中，您提供食物，但您的宝宝决定吃多少。你的婴儿在吃饱时可能表现出的一些迹象是：?

• 把头从乳房或奶瓶上转开

• 闭上他们的嘴

• 放松他们的手

当您的宝宝长大后，他们可能会有不同的迹象表明他们吃饱了，例如：?

• 将他们的头转过来不看食物

• 推开食物

• 用手的动作或发出声音来表示他们已经吃饱了

• 当您提供食物时，他们会闭上嘴巴

• 玩弄他们的食物

• 烦躁不安或心不在焉

如果宝宝不饿，不要试图让他们吃完奶瓶或盘子里的食物。食物不应该被用作惩罚或奖励。让您的宝宝决定他们想吃多少。

宝宝应该多长时间吃一次？

除非您的宝宝的儿科医生建议您因为体重不足等医疗状况而安排他们的进食时间，否则最好是根据宝宝的饥饿提示而不是时钟。所有的宝宝在吃饭方面都是不同的。有的人喜欢少吃多餐，有的人喜欢少吃多餐。大多数婴儿随着年龄的增长和他们的胃能够容纳更多的乳汁，会开始延长两次喂食的时间。作为一般指导原则：?

• 新生儿每2到3个小时吃一次，开始时每次吃1/2盎司，逐渐增加到1到2盎司。

• 到了2周，大多数婴儿每2到3小时吃一次，每次吃2到3盎司。

• 到2个月时，大多数宝宝每3到4小时吃一次，每次吃4到5盎司。

• 到了4个月，大多数宝宝每3到4小时吃一次，每次吃5到6盎司。

• 到了6个月，大多数宝宝每4到5个小时吃一次，每次喂食最多8盎司。

许多宝宝会在每次喂食时增加1盎司的量，直到他们达到每次喂食约7或8盎司的量。你可以通过宝宝的尿布是否湿润来判断他们是否吃饱了。在最初几天，您的宝宝每天应该有两到三块湿尿布。一旦他们出生4或5天，你的宝宝应该每天至少有5或6片湿尿布。