在任何游戏小组或鸡尾酒会上提到 "家庭床 "或 "共享睡眠"，你很可能会引发一系列的反应。
挪一挪，爸爸妈妈
共同睡眠对你的家庭有用吗？
来自医生档案
在任何一个游戏小组或鸡尾酒会上提到 "家庭床 "或 "共享睡眠"，你很可能会引发一阵回应，无论是低声的忏悔、扬起的眉毛还是普通的挖空心思的肥皂盒惯例。
你不会从专家那里得到任何关于这种做法的大杂烩式的意见，这种做法也叫同床共枕。
美国儿科学会（AAP）、美国消费者产品安全委员会和许多医生都不鼓励这种做法，主要是由于潜在的安全隐患，而其他育儿专家，包括儿科大师威廉-西尔斯，则说家庭床是一种健康、自然的设置。
"华盛顿特区儿童国家医疗中心的高级主治儿科医生、AAP《儿童睡眠指南》（Villard, 1999）的主编乔治-科恩博士说："有一些原因，它并不总是最好的东西，但只要采取某些基本的预防措施，它肯定不是本质上的坏东西"。
事实上，这是一个个人的选择，对一些家庭来说是正确的，对另一些家庭来说则不是。筛选一下这些问题，如果 "三人行"（或四人行或五人行）的方法适合你的家庭，那么只要确保建立一些安全措施即可。
家庭用床安全检查表
尽管同床共枕在全世界几乎所有的文化中都是常态，但美国的儿科医生和父母最担心的是两件事：婴儿会被床或被褥夹住而窒息，或者成人会在婴儿身上翻身而使孩子受伤或窒息。
"雅利-纽黑文儿童医院急诊科主任、AAP儿科急诊科成员道格拉斯-贝克博士断言："尽管看起来很舒适、很好、很有亲和力，但这对婴儿来说非常危险。"在过去的三四个月里，我们已经有三个孩子因为同床共枕而窒息。"
美国消费者产品安全委员会去年发表在《儿科和青少年医学档案》上的一项有争议的研究显示，1990年至1997年期间，2岁以下睡在成人床上的婴儿平均每年有64人死亡。
但是许多儿科医生、母乳喂养倡导者和其他人严厉批评了这些结果，声称这项研究不可靠，主要是因为它没有充分考虑死亡的根本原因，也没有对睡在婴儿床的婴儿进行类似统计。
如果你确实想和你的孩子分享他们的床，儿科专家建议采取这些安全预防措施。
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确保你的小宝宝仰卧在坚实的表面上睡觉，避免把他放在柔软、蓬松的床垫、水床或安慰剂和被子上面。婴儿猝死综合症（SIDS）的主要风险因素之一是让婴儿趴着睡，特别是在柔软的被褥或水床上。
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为了避免翻滚到宝宝身上的风险，如果你喝醉了或者服用了可能干扰你容易醒来的处方药或非处方药，如抗抑郁药、安眠药和一些抗组胺药，千万不要与任何婴儿或幼儿同床。肥胖是翻车事故的另一个风险因素。如果你是一个吸烟者，你可能不应该与你的婴儿同床，因为吸烟者的婴儿患SIDS和儿童呼吸道疾病的风险增加。
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防止宝宝从床上掉下来，把她放在妈妈和护栏之间，或者放在父母双方之间。在《婴儿书》（Little, Brown and Company, 1993）中，西尔斯博士建议不要采用后者，他说父亲在睡觉时对婴儿的存在不会表现出同样敏锐的意识。
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确保床头板和床脚板没有开口，以免婴儿的头部或四肢被夹住。
床边母乳喂养
和宝宝一起睡的好处之一是，如果你不用把自己从床上拖下来去救一个饥饿的婴儿，那么处理夜间的喂食就会容易得多。
"来自纽约的两个孩子的母亲杰西卡-赫夫（Jessica Huff）说："我们计划不和孩子一起睡，但不到一周，孩子就在床上了 -- 这实在是太容易了。" 她说，在起身坐在椅子上喂奶或翻身喂奶之间的选择是不需要考虑的。
当然，母乳喂养有各种各样的好处。除了母亲和婴儿之间的亲密关系，哺乳可以降低婴儿患细菌和病毒性疾病的风险，并可能提供长期的保护，防止耳朵感染、糖尿病、哮喘、过敏和肥胖。对于妈妈们来说，它可以降低乳腺癌、卵巢癌、骨质疏松症和髋部骨折的风险。
克利夫兰凯斯西储大学儿科教授约翰-肯内尔博士说："母乳喂养的持续时间和成功率的提高是非常积极的......这也是我赞成同床共枕的原因之一，如果母亲真的非常想这样做的话。"他是结合方面研究的先驱。
对于那些担心同床共枕的潜在危险的哺乳期母亲来说，把婴儿床或摇篮放在你的床边，几乎可以提供同样的便利性和即时性，甚至可以让紧张的父母睡得更好。
一起，一次又一次
许多同床共枕的父母描述他们对婴儿的亲近感，他们有节奏的呼吸和温暖的身体紧紧依偎在一起。对这些父母来说，即使是手肘或脚的碰撞，与共同睡眠带来的快乐相比，也显得微不足道。孩子们甚至可能变得更加安全和自信。
然而，一些研究表明，共用一张床的成年人不会睡得那么香。
"巴尔的摩约翰-霍普金斯大学儿科助理教授、两个孩子和两个继子女的母亲芭芭拉-霍华德博士说："我实际上支持那些想同床共枕的人--我认为这在情感上是一种亲近，而且这对婴儿有好处。"但我没有和我自己的孩子一起睡，因为我太需要睡眠了。"
重要的是，父母双方都同意家庭床的想法；否则，可能会酝酿怨恨。霍华德博士建议，仔细检查你的动机，以确保这不是一个避免与配偶亲近的策略。
虽然有些人可能担心孩子睡在大人的床上肯定会导致禁欲，但一些同床共枕的父母说这种安排只是促进了更多的浪漫和创造力。
在《母亲》杂志最近的一篇文章中，一位来自加州亨廷顿海滩的两个孩子的母亲乔伊琳-福勒指出："如果孩子们在家里的床上，那就意味着他们没有在客厅、浴室、厨房、客卧、走廊、冰箱上面......你会明白的。"
霍华德博士建议，父母决定他们对这种安排感到满意的时间。如果他们想把家庭床只限于婴儿使用，那么6个月是进行转换的好年龄。她说，到了9个月，孩子可能会抗议从爸爸妈妈的床上流放。
对于那些致力于长期共享睡眠的人来说，西尔斯博士写道，逐渐鼓励孩子自己睡觉的好时机是在2岁或3岁。让他们睡在你们床脚的床垫或被褥上，开始过渡。
