某些因素使绝经前妇女面临更高的骨质疏松症或骨质流失的风险，有些是她们可以控制的。 医生解释说。
由于骨质疏松症使你的骨骼变得更薄，它们更容易断裂。对于数以百万计的老年人来说，大多数是妇女，日常活动，如站立、行走和弯腰，可能足以导致骨折。
无论你的年龄多大，很多事情都可以帮助你治疗骨质疏松症，防止更多的骨质流失。
绝经前骨质疏松症的征兆
你可能在任何年龄段都有骨质疏松症而不自知--通常没有任何症状。对许多妇女来说，她们患有这种疾病的第一个迹象是骨折。
骨质疏松症倾向于影响让我们活跃的特定骨骼--脊柱、手腕、肩膀、骨盆和臀部的骨骼。这些骨折会改变你的身体形状，特别是当它们影响到脊柱时。
一个人失去骨骼的年龄取决于他们特定的风险因素。一个女人可能在40多岁或50多岁时骨骼非常强壮，而另一个人可能在30多岁时就有绝经前骨质疏松症的早期症状，包括骨折。
许多年后，你的骨骼变得足够薄，以至于在轻微的原因下就会骨折。例如，你可能被人行道上的裂缝绊倒，导致脚踝骨折。或者举起一袋盆栽土可能会导致手腕骨折。
第一次骨折通常会痊愈。但只要骨头薄而软，就更有可能再次骨折，随着时间的推移，可能会变得更加疼痛，并限制你的活动。
谁会得绝经前骨质疏松症？
让你更有可能得这种病的事情包括。
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有骨质疏松症或骨折的家族史
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有饮食失调的历史，如厌食症或贪食症
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有其他疾病史，包括肾脏疾病、乳糜泻、甲状腺疾病和结缔组织疾病
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您的月经在超过12个月的时间里变得不规律（怀孕期间除外）。
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长期缺乏运动或过度训练
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长时间吸烟
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没有得到足够的钙质
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服用特殊药物，包括类固醇、抗癫痫药物、一些化疗药物，以及长期使用血液稀释剂肝素。
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体重低于127磅
虽然你可以控制一些风险因素，但有些因素你无法改变。例如，你不能改变你的家族史。或者你可能得了癌症，需要化疗来治疗。
降低您的风险
由于有些风险因素是你无法改变的，所以你需要关注你能改变的东西。你可以选择促进良好骨骼健康的健康习惯，如：。
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吃富含钙和维生素D的饮食。如果你不能从你吃的食物中获得足够的这些营养物质，请与你的医生讨论，看看补充剂是否适合你。
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定期锻炼。你需要结合负重运动（跳舞、慢跑、网球）和负重训练。但要注意过度训练，这可能会降低你体内的雌激素水平，从而增加你患骨质疏松症的几率。
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不要喝太多的酒。
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不要吸烟。
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如果您需要，请服用骨质疏松症药物。
绝经前骨质疏松症的筛查
未到绝经年龄的妇女通常不做骨密度检查，除非发生骨折，可能表明有问题。如果发现你的年龄的骨密度低，那么你的医生可以讨论你的治疗方案。
如果你有较高的绝经前骨质疏松症的风险，骨密度测试可以帮助你和你的医生及早发现骨质流失。然后你可以采取措施帮助保护你所拥有的骨骼。如果上述情况适用于您，请询问您的医生是否应该接受筛查。
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你长期服用类固醇药物，如强的松（prednisone）。
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您有与骨质疏松有关的疾病之一，包括甲状腺疾病或类风湿性关节炎
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您曾有过早期绝经
绝经前的骨质疏松症如何治疗？
骨质疏松症的几种治疗方案可以减缓甚至逆转骨质流失。
如果你服用了类固醇，你的医生可能会开一种叫做双膦酸盐的药物，如利塞膦酸（Actonel）、阿仑膦酸（Binosto）、阿仑膦酸（Fosamax）或伊班膦酸（Boniva）。这些药物已被证明有助于阻止骨质疏松症。也有其他药物可以帮助建立骨骼并防止进一步的骨质流失。
无论什么原因导致你的绝经前骨质疏松症，你能做的最好的事情是过一种促进良好骨骼健康的生活方式。
