了解什么会使你有骨折和骨质疏松症的风险以及如何保持你的骨骼健康。
当66岁的帕姆-罗几年前因背部疼痛去看医生时，医生告诉她她有椎体骨折。但他们也发现了她的背脊开裂背后隐藏的原因：骨质疏松症。
虽然骨质疏松症是她的家族遗传病，但罗说她发现她的诊断可能也是由她所服用的药物引起的。"她说："我已经服用了非常高剂量的强的松近2年，以治疗一种自身免疫性疾病。这些类固醇治疗，加上她的年龄、性别和家族病史，使罗处于患这种疾病的高风险中--并导致骨折。
谁会得这种病以及为什么
当你的身体开始流失骨骼，或不能制造足够的骨骼，或两者兼而有之时，就会发生骨质疏松症。它导致骨骼脆弱，容易断裂，特别是在跌倒后。
"匹兹堡大学医学中心骨质疏松症防治中心和骨健康项目主任苏珊-格林斯潘(Susan L. Greenspan)博士说："骨头往往没有问题，只是太少了。"想象一下，一个只有两条腿而不是四条腿的凳子。它更容易被打破。"
随着年龄的增长，你会失去骨头，所以你的年龄越大，就越有可能得骨质疏松症，特别是如果你是一个女人。格林斯潘说："50岁以后，每两个女人中就有一个，每五个男人中就有一个会骨折，"。
而且一旦你骨折了，你在未来更有可能再骨折。罗的骨折并没有因为她的椎骨骨折而停止。"她说："我还有一次椎骨骨折，臀部有两处骨折，我的手和双脚都有骨折。
除了你的年龄、性别和过去的骨折，还有其他一些事情会提高你患骨质疏松症的风险，比如：?
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有该病的家族史，或母亲或父亲有髋部骨折的经历
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甲状腺功能亢进症、类风湿性关节炎、糖尿病、肺部疾病和帕金森病等疾病
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药物如类固醇、烧心药、癫痫药或乳腺癌和前列腺癌药物
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早期绝经
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缺少运动
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太瘦了
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钙质或维生素D不足
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没有吃足够的水果和蔬菜
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吸烟
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摄入过多的蛋白质、钠、咖啡因或酒精
即使这些事情中的一个或多个对你来说是真的，也不意味着你会得这种病。但它确实意味着你应该密切关注你的骨骼健康，并采取措施保持你的骨骼强壮。
"格林斯潘说："好消息是，有一些生活方式的改变和药物可以减少骨折的风险，使你保持活跃，站得高。
如何检查您的骨骼健康
您的医生有几种工具可以帮助监测您的骨骼情况。除了你的病史和检查外，她还可以使用某些测试来测量你的骨骼密度。最常见的是，医生使用骨密度测试，即DEXA。
格林斯潘说："骨密度让保健提供者知道骨头是正常的，是在通往骨质疏松症的路上，还是骨质疏松症，"。"这很简单，很舒服，而且辐射低。"
医生建议女性从65岁开始定期进行骨密度扫描，男性从70岁开始。或者，如果你有可能提高你的骨质疏松症几率的事情，你可以更早地进行一次，例如。
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50岁以后骨折
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背部疼痛
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一年内身高下降1/2英寸
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身高比原来减少1又1/2英寸
如果你正在服用治疗骨质疏松症的药物，你的医生可能会建议你每1至2年做一次骨密度测试。
一旦你的医生掌握了你的骨密度信息，她可以用它来做骨质疏松症风险评估测试，即FRAX。该测试的分数可以帮助你了解你在未来10年内骨折的可能性有多大。
