应对关节炎可能会导致焦虑、抑郁和社会孤立。医生提供了一些建议，以获得对慢性病患者的情感方面的帮助。
但你可以采取许多措施，使关节炎患者的生活更轻松。确保你给予你的情绪健康与你的身体症状一样多的关心和关注。
关节炎的影响
患有关节炎，疼痛和疲劳可能会成为你一天中的常规部分。这种疾病也会影响你的身体外观，这可能使你感到自我意识。随着时间的推移，这些类型的症状会使你感到沮丧、愤怒、焦虑，有时甚至是抑郁。
另一方面，对你的病情感到抑郁或焦虑会使你的关节炎症状恶化。
有了关节炎，我怎样才能让自己的生活变得更好？
你可以采取的最重要的步骤是，一旦你觉得你的关节炎对你的心理健康造成了影响，就立即得到帮助。有许多种支持可以帮助你找到方法来管理像关节炎这样的生活压力。这将帮助你保持积极的身体、情绪和精神生活面貌。
许多类型的帮助可以提供给像关节炎这样的长期疾病患者。医生或治疗师可以设计一个治疗计划，以满足你的具体需求，并帮助你感觉到对生活的控制。
支持小组也是学习处理疾病的新方法的好地方。你可以与他人谈论你所面临的问题，并得到他们的建议和理解。他们也可以提供帮助他们处理类似问题的提示。此外，知道自己并不孤单的感觉很好。
另一方面，你可能觉得在一对一的氛围中谈论一些问题更舒服。在个人咨询中，你可以谈论你对你的疾病的敏感或私人感受，以及它如何影响你的生活方式和关系。
如果我感到压抑怎么办？
最重要的是，一旦你觉得疾病影响了你的情绪健康，就应立即伸出援手。"如果你感到抑郁或关节炎让你难以承受，请与心理健康专家交谈。他们可以设计一个治疗计划来帮助解决你的具体麻烦。你也许可以在一段时间内服用药物，以缓解抑郁症并提升你的情绪。
每个人都应该过上最好的生活，并感到能够控制自己的健康。确保你在处理关节炎症状的同时照顾好自己的心理健康。
