你的关节炎症状在某些日子可能比其他日子更严重。了解更多关于什么会触发一个不舒服的爆发，以及如何治疗它。
你可能会注意到更多的疼痛，肿胀，和僵硬。你可能更难移动。你的药物可能没有那么好的效果。发作可能持续数天或数周。
控制发作的最好方法是提前考虑。弄清楚什么可能会触发你的病情。并与你的医生合作，想出一个办法来处理它们。
什么原因导致疾病复发？
最常见的OA发作的原因是过度的活动和受伤的关节。其他可以引发复发的事情有
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感染，如感冒或流感
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在你的骨头末端长出的东西叫骨刺
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重复性的运动
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壓力
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体重增加
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寒冷的天气
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气压的变化（大气中的压力与天气变化有关）
随着时间的推移，你可以了解是什么原因导致你的疾病发作，并发现疾病即将发生的迹象。早期治疗有助于你控制它们。在疾病发作前，你可能会注意到关节的钝痛，或在几天内出现日间嗜睡。
治疗和控制疾病的发作
与您的医生讨论如何处理复发，如果复发频繁，请告诉他们。他们可能需要改变你的治疗计划。
有些复发在你休息和服用非处方止痛药几天后会好转。如果持续时间超过这个时间，或者你的症状很强烈，请打电话给你的医生。
药物治疗的改变。你可能需要暂时调整你的药物，或增加一种新的药物。可以帮助治疗发作的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs），可以是处方药或非处方药。你可以把它们作为药片服用或涂在皮肤上。对乙酰氨基酚对一些人有帮助。你的医生也可能向你的关节注射类固醇。
休息。应对疾病发作的最好方法之一是放松。如果你需要的话，可以请个病假。请家人帮忙做家务。但尽量不要完全停止活动。做一些温和的伸展运动，使自己不至于变得僵硬。
热和冷疗法。关节周围的湿热可以促进血液流动，放松肌肉。温暖的石蜡浸泡可能使你的手或脚感觉更好。一台特殊的机器会加热石蜡，这与蜡烛中使用的类型相同。
如果过多的运动导致你的病情发作，在运动后立即使用冰袋来缓解疼痛。冷敷在其他时候也可能有帮助。冷能使你的血管收缩，从而减少血流。这将导致疼痛减少。
将这些方法的使用限制在每天2-4次，每次不超过15分钟。
Kinesio胶带。我们没有很多关于它的研究，但一项研究发现这种灵活的胶带可以帮助解决OA疼痛和僵硬。你的医生或理疗师把胶带贴在你的关节周围，以减轻压力，同时仍然给你一个完整的运动范围。你可以使用胶带几天或几周。你的治疗师或医生可以告诉你如何在家里贴上它。
针灸。我们需要更多关于针灸对骨关节炎的效果的研究。但有些人从中得到缓解。针灸师将超薄的针头刺入你身体的某些部位。当针头扎得足够深时，你可能会感到不适。除此以外，它并不经常疼痛。
辣椒素霜。这种由辣椒提取物制成的乳液可能有助于缓解轻微的膝关节疼痛。它不能深入到帮助你的臀部。涂抹后要好好洗手，确保它不会进入你的眼睛。
辅助设备。当你的膝盖或臀部疼痛发作时，手杖或支架可以提供支持和缓解疼痛。你的医生会帮助你选择一个支架，并确保它适合你。手指和手腕夹板及类似的装置可以帮助你治疗手部的关节炎。职业治疗师可以为你推荐合适的可穿戴支持设备。
教育和支持小组。他们可以帮助你学会管理疾病的爆发，以及一般的骨关节炎的生活。认知行为治疗和咨询也可能有帮助，特别是如果你有很多压力。
预防
除了遵循医生开出的治疗方案外，一些生活方式的改变也有助于预防发作。
运动。运动使你的关节附近的肌肉更强壮，帮助它们更好地工作，防止僵硬，并缓解疼痛。找到一种你喜欢的、感觉良好的活动。散步、骑固定自行车、阻力训练和平衡练习都是不错的选择。水上活动对关节很容易，并能增加你的运动范围。物理或职业治疗师可以帮助你建立一个你可以坚持的健身程序。
缓解压力。像太极拳或温和的瑜伽这样的身心练习可以帮助你在运动的同时放松。冥想和其他放松技巧也可以缓解压力。
减肥。如果你超重，减肥可以缓解你膝盖和臀部的压力。你减得越多，你的症状就越能得到改善。开始时，设定一个目标，减去你体重的5%。
