如果你的膝盖疼痛，你想知道发生了什么事，医生解释了如何区分跑步膝和OA。
跑步者的膝盖
髌骨股骨综合症是指膝盖骨前面的疼痛。它在从事体育运动的人中很常见。这就是为什么它经常被称为 "跑步者的膝盖 "或 "跳楼者的膝盖"。
它可能是由于过度使用你的膝盖而引起的，例如慢跑、下蹲或爬楼梯等激烈运动。但它也可能发生在不参加运动的人身上。你的膝盖骨，也叫髌骨，可能会脱节，在大腿骨顶部的凹槽中不能按正常方式移动。
这磨损了软骨--一种帮助你的骨头顺利地相互移动的滑腻物质--并导致疼痛。
你可能会感到膝盖前部有钝痛，爬楼梯、跳跃或下蹲时可能会痛。你可能会注意到你的膝盖在你坐了很长时间后会痛。或者当你站起来或上楼梯时，它可能会弹出或发出噼啪声。
膝关节炎
关节炎可以发生在你身体的任何关节，但它在你的膝盖上尤其常见。它可以使你很难做诸如走路或爬楼梯的事情。
骨关节炎（OA）是最常见的一种关节炎。它是 "磨损 "的一种，通常影响到50岁以上的人。OA发生得很慢，而且随着时间的推移，它的伤害会越来越大。软骨在你的关节中磨损，就像跑步者的膝盖一样，骨头与骨头之间的摩擦会导致疼痛。
如果你有OA，你的膝盖可能会感到僵硬和肿胀，你可能难以弯曲和伸直它。这通常在早上或下雨的天气里更严重。你的膝盖可能会屈曲或感觉无力。
诊断
您的医生需要知道是什么导致了您的疼痛，以便他们能够正确地治疗。他们会检查你，询问你的症状和病史。
他们可能会问你的疼痛是钝的还是尖锐的，或者某些事情是否会使疼痛加重。他们可能会轻轻地按压和拉动你的膝盖和膝盖骨的前面。他们可能会要求你走路，下蹲，跳跃，或匍匐前进。
如果他们认为你可能有OA，他们会寻找关节肿胀，发热或发红，触痛，行走方式的问题，和疼痛以及其他事情。
他们也许能从体检中看出你是否有跑步膝。但如果他们不确定，他们会要求进行检查。这些检查包括X射线和磁共振成像（MRI）扫描，它使用强大的磁铁和无线电波来制作更详细的图片。在某些情况下，他们可能要求进行超声波检查，它使用声波来生成你身体内部的图片。
跑步者膝关节的治疗
跑步者膝关节通常会自己好起来，你可以做很多事情。例如，你可以尝试RICE方法。
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休息。
不要把重量放在受伤的膝盖上。
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冰敷。
在膝关节上使用冷敷包，每天数次，每次20分钟。不要把冰块直接放在皮肤上。
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压迫。
用弹性绷带轻轻包住膝盖，并在膝盖骨周围留出一个洞。这将有助于缓解肿胀。
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抬高。
尽可能多地将膝关节抬高到心脏以上的位置休息。
远离伤害膝关节的活动。如果你喜欢运动，可以尝试换成骑自行车和游泳--它们对你的膝盖很容易。
非处方止痛药、特殊鞋垫和加强腿部肌肉的锻炼也有帮助。
OA治疗
关节炎是无法治愈的。不过，你可以做一些事情来帮助缓解疼痛，让你的行动更容易。你的医生可能会建议物理治疗，以加强你腿部的肌肉，使你更灵活。对你的膝盖进行热敷或冰敷，或戴上绷带来支撑它，也可能有帮助。你可以服用非处方止痛药，或者你的医生可能会开出更强的药物，如类固醇或非甾体抗炎药（NSAIDs），以缓解炎症和疼痛。
改变生活方式，如减肥、少爬楼梯、游泳或骑自行车也可以帮助你的膝盖。
如果其他方法都不奏效，医生可能会与你讨论在膝关节注射类固醇或进行膝关节手术的可能性。
