医生与我们的儿科顾问斯蒂芬-帕克医学博士就婴儿营养需求和让婴儿有一个固体食物的良好开端进行了交谈。
如何判断我的宝宝何时可以吃固体食物？
即使宝宝看起来很饿，准备好了，我们一般也要等到至少四个月后才给宝宝吃固体食物。现在最好的证据是，引入固体食物的窗口期是在4到6个月大的时候。到那时，我们认为宝宝已经足够成熟，能够处理固体食物--也就是说，他们能够吞下食物，而没有将其吸入肺部的风险，并且能够消化它。
如果您的宝宝在这个年龄范围内，他准备开始吃的迹象包括。
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他对你的食物感兴趣
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他能将食物送入口中并保持在那里
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他能吞咽食物而不吐出或喷出。
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他想要越来越多的牛奶，而且似乎不满足于只喝牛奶
为什么婴儿要从单粒麦片开始吃？
宝宝对米饭等单谷类食品过敏的情况很少。这些谷物是铁强化的，而且它也是一种保险，可以在早期多给一点铁。因此，你给他们的第一件东西是适口的，容易消化的，不会引起过敏，并能让他们开始行动起来。但是，如果父母问我为什么他们不能从水果开始，我说你没有理由不这样做。
关键是你每次只需从一种新的食物开始，无论它是什么，并观察是否有问题。捣碎的梨或南瓜，或捣碎的香蕉或鳄梨，都是其他好的选择的例子。除了高度过敏的食物外，消化系统在4到6个月时基本可以处理任何东西。
父母应该给宝宝喂多少东西？
你的宝宝告诉你。人们对宝宝的能力没有足够的信心，他们饿了就吃，饱了就停。偶尔，宝宝可能会在自己的设备上把自己塞得不舒服。但是大多数婴儿，当你让他们调节自己的摄入量时，会吃他们需要的东西，剩下的就不用管了。如果他们停留在成长图上，而你认为他们没有得到足够的食物，你可能是错的，你的宝宝是对的。
先给奶瓶还是先给食物有什么关系吗？
这其实并不重要。许多人先给食物，然后再给牛奶，特别是在睡觉前，因为牛奶可以让宝宝安静下来。另外，婴儿可以根据他们吃过的东西来调节他们的奶量。但是哪个先吃哪个后吃真的不重要。
如果您的宝宝不喜欢新食物怎么办？
这就是所谓的恐新症。很多宝宝在刚开始接触一种食物时都不喜欢。平均需要三到四次尝试新的食物，他们才会接受它。这是很正常的。
当然，也有真正挑剔的婴儿，但预计大多数婴儿都有恐高症。他们5个月时讨厌的东西，8个月时可能会喜欢。继续温柔地提供新食物，并保持良好的幽默感，他们最终会接受这些食物。
如果您的宝宝是一个非常挑剔的人呢？
最大的原则是。千万不要试图强迫他们吃东西。让进餐时间变得愉快和有趣--他们需要享受进餐，否则他们会吃得更少。大多数婴儿，即使他们非常挑剔，也会吃够他们喜欢的东西以保持健康。如果你让他们吃他们想吃的东西，他们就不会成长，这种情况非常罕见。
如果他们坚持吃一种食物，也许可以给他们补充维生素。继续定期提供其他食物，如果他们不喜欢，可以暂时放一放，以后再试。对于真正的挑食者，除了时间之外，没有任何游戏或技巧可以发挥作用。父母与他们争吵，试图强迫他们不喜欢的东西，会使情况变得更糟。
如果宝宝体重超标，父母应该怎么做？
婴儿当然有可能超重，而且肯定有遗传因素。有些婴儿更容易发胖，即使摄入相同的卡路里。
我们需要担心这个问题吗？这是个难题。这可能是一个标志，表明这个婴儿在小时候很容易超重。你不想让宝宝节食，但对于一些宝宝，你可能想限制更多的肥肉 -- 也许提供少一点牛奶和更多的水果和蔬菜，以保持他们的体重在一个合理的水平上。请与您的儿科医生讨论这个问题。
宝宝什么时候可以自己吃东西？
当她准备好了和她想吃的时候，可能是两件不同的事情! 婴儿总是认为他们已经准备好了。在8或9个月时，他们会想把食物推入，弄得一团糟。这没有什么不对。应该允许宝宝独立，并有机会尝试，甚至在你用勺子把你想吃的食物塞给她的时候。这应该是一种合作的努力。
促进宝宝吃东西的独立性、趣味性和快乐性；永远不要阻止它。在早期，有些婴儿可能非常顽固，不希望父母给他们喂食，你可能不得不使用潜规则--制造噪音，分散他们的注意力。他们认为自己很擅长，但其实不然，他们并没有得到那么多。但即使他们不这样做，他们也会在牛奶中补上。导致营养问题的情况非常少，只是在路上有一些颠簸。
1岁以下的宝宝绝对不能吃什么食物？
最大的争议是花生。有一些数据说，你应该推迟到他们至少3岁，因为花生过敏真的很吓人。但也有一种相互竞争的理论说，早期引入少量的花生是我们需要做的，以防止长期的花生过敏。
我还没有改变我的立场。我仍然坚持正统的说法 -- 尽可能长时间不吃花生 -- 因为这些过敏是如此糟糕。花生过敏可能是如此具有破坏性，重要的是要跟上这个问题。希望更多的研究将有助于澄清这一领域。我想在您的孩子3岁或更大之前，暂不给他们喂食任何您觉得过敏的食物。
由于担心婴儿肉毒杆菌病，你也应该等过了一岁再吃蜂蜜。
那全脂牛奶呢？我建议一年，但我不是铁板一块。大多数婴儿可能在6个月时就能忍受。在我们的文化中，我们武断地说，砰，你一岁就可以了。也许有些孩子等得更久，消化得更好，但大多数人在9个月时就开始吃，眼睛都不眨一下。
如果父母想早点开始，我不会告诉他们不要这样做。只要像介绍其他新食物一样介绍它就可以了。不要在同一时间给另一种新食物，并注意观察孩子是否有不适感。
