医生与专家讨论了如何防止牙齿脱落，并使你的牙齿终生保持。
残缺不全的假牙从杯子里向你微笑。一张凹陷的、没有牙齿的脸。在牙椅上坐了几个小时，等待昂贵的种植体。
如果像这样的画面让你感到毛骨悚然，请注意。马萨诸塞州牛顿市的退休牙医、美国牙科协会发言人理查德-H-普莱斯说，虽然牙齿脱落很常见，但这并不是衰老不可避免的一部分。
"普莱斯说："牙齿不是自然死亡的，而是被我们杀死的。我们究竟是如何做到这一点的呢？简而言之，就是通过疾病或外伤，普莱斯说。
外伤造成的牙齿缺失
"普莱斯说："当不可抗拒的力量遇到不可移动的物体时，就会产生一些问题。创伤可能是任何事情，从被棒球击中到咬到冰冻的糖果棒。
你的牙齿是伟大的工具。但不是用来做这样的事情。
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移除瓶盖、顶盖或盖子
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敲碎冰块、坚果壳或爆米花的果核
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啃咬铅笔或钢笔
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拿着衣架
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松开绳结或撕掉标签
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剪断线头
咬牙切齿和磨牙--通常是为了应对压力--也会给牙齿带来过多的压力。它也可能意味着咬合不平衡，Price说。这两种情况都值得你注意。
疾病引起的牙齿缺失
牙菌斑--细菌堆积在牙齿上的粘性物质--会导致蛀牙，并可能导致牙周病，从而使牙龈发炎，破坏韧带和骨骼等支持组织。随着它们的消亡，牙齿也会松动，并最终脱落。
不良的口腔卫生和缺乏专业护理是很大的诱因。
其他使您面临更大的牙周病和潜在牙齿脱落风险的因素包括。
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吸烟
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营养不良
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糖尿病
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高血压
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关节炎
怀孕期间荷尔蒙的变化也会影响女性对疾病的反应。因此，在整个怀孕期间得到定期的专业护理是特别重要的。
由于家庭护理的挑战，有发育障碍和其他障碍的人也面临更大的风险。这意味着护理人员需要创造性地帮助完成这项任务。
牙周病的早期发病是另一个问题。"加州富勒顿的牙周病专家、美国牙周病学会2010-2011年度主席Donald S. Clem III, DDS说："如果我看到一个40岁以下的病人患有牙周病，这让我很担心，因为我知道这个人将特别容易受到影响。
保持你的牙医预约
防止牙齿脱落的牙科护理是你和你的牙医之间的合作。做好这些常规的预约，并遵守这些预约。
你需要多长时间去一次取决于你的具体情况。一年两次是典型的，但如果你有牙龈疾病，你可能需要更频繁地去。
克莱姆说，确保你的牙医至少每年做一次完整的牙周评估。这包括用牙周探针测量牙龈下的空间，并获得一套完整的X射线来评估骨质水平。
刷牙和使用牙线
首先，要洗干净你的手。每天用软毛牙刷刷两次，用牙线清洁一次。
普莱斯说："如果你能用牙刷刷到嘴里的所有部位，你就不必使用牙线，但你不能这样做--就像你不能用真空吸尘器吸走整个房子的角落一样，"。如果你不知道怎么做，可以询问你的卫生员或牙医。
防止细菌生长的其他提示。
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使用含有氟化物的牙膏。
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偶尔用洗碗机洗一次牙刷，或者把牙刷放在一杯漱口水中。
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每次刷牙后让牙刷完全干燥。
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不要和别人分享你的牙刷。
控制咬牙和磨牙
咬合和磨牙会磨损您的牙齿。控制压力和放松技巧可以起到很大的作用。此外，如果你在晚上咬牙切齿，你的牙医可以制作一个护齿器来平衡你的牙齿所承受的压力。
无论是压力管理、健康的体重、充足的睡眠，还是有营养的食物，许多健康的生活习惯都可以减少你患牙周病的几率，或减缓其发展。
"克莱姆说："你对自己的身体照顾得越好，对健康的好处就越广泛。
给你的牙齿喂食正确的东西
你不需要特殊的饮食。健全的营养习惯就能做到这一点。然而，满足您对钙和维生素C的日常需求，加上大量的水，可能对您的牙齿和牙龈特别有帮助。
"我们知道，糖是产生酸和酶的细菌的超级燃料，"普莱斯说。"因此，要么减少糖，要么在它产生危害之前把它从你的嘴里拿出来。"
如果你确实失去了你的牙齿，它可能会限制你的饮食。
"没有牙齿的人倾向于吃软的、高碳水化合物的饮食，"克莱姆说。"他们不能吃高蛋白、高纤维的食物，而这些食物在他们年老时更加重要。" 而这可能会导致一系列其他问题，如心脏病或糖尿病。
戒烟
吸烟会影响滋养牙龈的血液供应，增加牙周病的发病率和严重程度。
"普莱斯说："无烟烟草对牙龈有更多的有害[有害]影响。
克莱姆说，吸烟者更难治疗，他们对治疗的反应也更难预测。但是如果你戒烟，你会减少患心脏病以及牙周病的几率。
管理慢性疾病
如果您有慢性疾病，您可能需要对您的牙齿进行额外的护理。
例如，糖尿病患者管理不善，可能在抗感染和伤口愈合方面有困难。
如果你有糖尿病，你需要特别注意控制血糖，以及牙齿护理和定期检查。
如果你看到牙周病的迹象：牙龈发红、疼痛或出血，请联系你的牙医。
尽早开始预防牙齿脱落
家长们，请注意。就像早期发育的其他方面一样，良好的产前护理和营养可以促进牙齿的健康发育。甚至在怀孕期间也很重要。"普莱斯说："牙齿在怀孕的第三至第五个月开始萌发。
给父母的几个提醒。
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千万不要让您的孩子抱着一瓶牛奶或甜饮料睡觉。这将使口腔沐浴在糖中。
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偶尔用无菌纱布擦拭您孩子的牙龈垫，就在牙齿长出之前或期间。
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当您的孩子在学习刷牙时，让她站在您的面前，背对着您的前方，然后抬头看您，这样可以使嘴巴张开。
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让孩子使用含有氟化物的牙膏，但要确保他把牙膏吐出来。
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向您孩子的牙医询问密封剂，这是一种用于牙齿咀嚼面的塑料涂层。
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让您的孩子在进行接触性运动时使用护齿。
