珐琅质保护着牙齿的柔软内部。但我们每天做的许多事情都会侵蚀牙釉质。请看本医生幻灯片中的最大罪魁祸首。
是什么导致了牙釉质的损坏？
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琺瑯質如何保護你的牙齒
牙釉质有点像蛋壳。它保护着牙齿内部的柔软部分。
不像鸡蛋的外层，它很坚硬。它是你身体中最坚硬的物质。如果运气好的话--加上良好的牙齿护理--它可以经受住几十年的咬合、咀嚼和挤压。
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什么会使牙齿变色？
牙釉质看起来是白色的，但它是透明的。光线可以照亮它。下面的一层，即牙本质，会透出来。这就是使牙齿看起来或明或暗的原因。?
随着时间的推移，咖啡、茶、酒和香烟等东西会使你的牙齿外层呈现出暗淡的黄色或灰色。
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从腐蚀到蛀牙
尽管牙釉质很坚硬，但它也会被磨损。食物和细菌的酸性物质会侵蚀它，造成腐蚀和龋齿。
在这张幻灯片中，中心位置正在形成龋齿。
珐琅质也有可能被削掉或裂开。与骨头不同，它不能自己长回来。
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蛀牙和敏感度
当牙釉质被损坏时会发生什么？内层被暴露出来，就会开始蛀牙。蛀牙并不是唯一的问题。
牙釉质受损的牙齿会对极热或极冷产生反应。吃冰淇淋或喝热咖啡会很痛苦，或者至少是不愉快的。
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细菌如何破坏牙釉质
在您进食后，口腔内的细菌以甜食和淀粉中的糖分为食。这就会产生酸，从而破坏牙釉质。这张幻灯片中的绿色棒状物是导致轻度牙龈疾病的细菌，也叫牙龈炎。
苏打水、果汁和饮料中的酸性物质也是有害的。有些比电池的酸更刺耳。随着时间的推移，它们会造成侵蚀。这使牙齿受到化学磨损的损害。
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爱酒之人，请注意
每天喝很多次 -- 在你的嘴里唰唰地喝 -- 使你的珐琅质接触到有害的酸。
这就是为什么最好在吃饭时喝杯葡萄酒、苏打水或甜茶，而不是在几个小时内喝完它。
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饮食与消化系统问题
有些健康状况会损害牙釉质。这张幻灯片显示了饮食失调的暴食症造成的侵蚀，由于经常呕吐，胃酸进入口腔而造成的。
胃酸反流、胃病和其他饮食失调症都会产生这种影响。
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口干舌燥的问题
唾液能解决口腔中侵蚀牙齿的酸性物质。它的存在有助于保护牙釉质。
如果您是由药物副作用或健康状况引起的口干，那么酸就会停留更长时间。这可能会造成更多的损害。
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磨牙
导致牙釉质损伤的另一个原因是磨牙症，即磨牙。随着时间的推移，持续的咬合和摩擦会使牙釉质磨损或断裂。在这张幻灯片中，磨牙已经磨损了上、下门牙。
磨牙症往往在睡觉时最严重 -- 那是你无法控制它的时候。减少压力可能有帮助。有些人在睡觉时戴上特殊的护齿器。如果这对你来说是个问题，请问你的牙医。你可以在药店或折扣店找到这种护齿器，或者你的牙医可以为你定制一个模型。
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你的嘴不是开瓶器!
不要用你的牙齿打开容器。你可能会把它们弄碎或弄裂。
啃其他东西--如钢笔或指甲--或啃食种子、爆米花核或冰块，都可能产生同样的结果。
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儿童牙釉质的腐蚀
许多专家说，牙釉质的侵蚀正在增加 -- 特别是在儿童中。为什么？有人说现在的孩子喝了太多的酸性饮料和苏打水。
改用瓶装水也可能是问题的一部分。人们使用的自来水越来越少，这意味着孩子们获得的氟化物可能更少。
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保持你的微笑安全的提示
你可以采取简单的步骤来帮助你的牙齿。吃饭或喝水后刷牙。使用软牙刷和含氟牙膏。含有氟化物的漱口水也有帮助。
你也可以在饭后喝一些牛奶或吃一块奶酪来消除酸性物质。
喜欢口香糖吗？你很幸运。饭后咀嚼含有木糖醇的无糖口香糖，可以让你的唾液流动起来------这也是阻止酸性物质损害的另一种方法。
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改善您的牙齿卫生
用牙线清洁牙齿。不要使用牙签。
轻轻地刷牙。用硬毛牙刷刷牙会损坏牙釉质。
也要使用漱口水。选择能抗击细菌和含氟的漱口水。它不仅能清新你的口气，还能帮助你的牙釉质。
使用牙齿美白产品时要遵循说明。如果你使用不当或使用频率过高，它们可能对你的牙齿有害。
如果您需要关于如何护理牙齿的指导，只需询问您的牙医。
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资料来源：《医学评论》2020年12月28日 评论者：Evan Frisbee, DMD 2020年12月28日
图片提供：(1)? Dr. Tom Farley/drtomfarley.com(2)? Phototake/doctor(3)? Eye of Science/Photoresearchers, Inc.(4)? Imagesource/Photolibrary(5)? Dennis Kunkel Microscopy, Inc / Phototake(6)? Tetra Images/Photolibrary(7)? Brian McKay博士提供/acld.com(8)? Medicimage/Phototake(9)? 图片来源：Marcus Whitmore博士/planodental.com(10) Creatas/Photolibrary(11) Cohen/Ostrow/Digital Vision(12) Crystal Cartier/Brand X Pictures(13) Lisa Pines/White
REFERENCES:
Academy of General Dentistry.American Dental Association.British Dental Health Association.Mandel, L. Journal of the American Dental Association, 2005.Massachusetts Dental Association.National Institutes of Health Genetics Home Reference.Sarrett, D.C. Journal of the American Dental Association, 2002.Wiegand, A. Occupational Medicine, 2007。
评论者：Evan Frisbee, DMD 于2020年12月28日
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