如何在甜食季节保持你的珍珠白完好无损。
你可以享受季节性的甜食，并且仍然有一个没有蛀牙的微笑，在节日的照片中闪耀。这些提示将在假期中保持你的牙齿健康。
避免过度食用糖果。
Steven Chussid, DDS说，这是一年中最美妙的时刻，糖果、爆米花球和饼干 -- 而这种不间断的甜食自助餐会对你的牙齿造成破坏。他是哥伦比亚大学牙医学院的牙科医学副教授。
尽管如此，你也不必跳过节日待遇。"Chussid说："只吃一份甜点，之后再刷牙。"与不断吃零食相比，你会让你的牙齿接触到更少的糖[单一的食物]，这可以降低蛀牙的风险。"
聪明地吃零食
. 用坚果钳，而不是你的牙齿，来剥坚果的壳。没有核桃夹子？选择不同的零食。"Chussid说："一个错误的决定会造成很多痛苦和昂贵的损失。"为了一个坚果而打碎一颗牙齿，值得吗？"
保持常规
. 假期可能会打乱您的时间表，但您仍然应该每天至少刷两次牙。
为了在旅途中保持良好的习惯，在您的钱包或公文包里藏一把牙刷和迷你牙膏，并在饭后抽出时间来 "梳洗"。如果不能刷牙，可以咀嚼无糖口香糖，它可以促进唾液，帮助冲走食物残渣，等等。
遵守预约
. 跳过牙科检查可能会让你上淘气名单。"Chussid说："现在抓住问题，而不是把它们推迟到新的一年，这要好得多。
如果您的6个月体检是在节假日期间，请将其视为对良好口腔健康的庆祝 -- 也是给自己的一份节日礼物。
紧缩时间
如果你因为吃了奶奶的花生脆片而弄坏了牙齿，你可能就无法见到你的牙医了。"大多数牙科诊所在节日期间是关闭的，"Kimberly Harms, DDS说。她是明尼苏达州法明顿市的一名牙科顾问。如果你有牙齿紧急情况，Harms提供了这些提示。
做好准备。
将牙线、纱布和非处方止痛药与您的洗漱用品一起打包，以便在旅行时处理小的牙齿问题。带上您的牙科福利保单号码。
知道该给谁打电话
. 如果您的牙科诊所在节日期间会关闭，请向您的牙医询问紧急情况下的转诊情况。知道最近的紧急牙科诊所（类似于紧急护理诊所）的位置。
不要拖延治疗
. 等到新的一年再去修复坏掉的牙齿或更换丢失的填充物可能会使问题变得更糟。如果你正在旅行，如果你需要紧急护理，请打电话给当地的牙科诊所进行预约。哈姆斯说，大多数牙医都为急诊留出时间，即使是那些不是固定病人的人。
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