你是否听说过你不需要用牙线清洁牙齿？你可能还不想放弃这个习惯。
你的牙医可能已经告诉你使用牙线很多年了。如果你抵制这个建议，你有很多同伴。36%的美国人宁愿做一些不愉快的事情，如清洁厕所，也不愿意在牙齿之间塞上打过蜡的绳子。
这就是为什么许多人对一则新闻报道欢呼雀跃，认为使用牙线可能没有必要。美联社回顾了25项研究，并得出结论：使用牙线并没有证明对健康有益。
美国卫生与公众服务部（HHS）和农业部（USDA）在其关于良好口腔健康的指南中删除了反对使用牙线的证据。
你应该扔掉你的牙线吗？
不是那么快。许多牙科专家并不赞成这样做。
俄亥俄州克利夫兰市凯斯西储大学牙周病学副教授Leena Palomo DDS说，虽然关于使用牙线和龋齿之间的关系的研究是模糊的，但关于牙线在预防牙龈疾病方面的作用的研究却更加清晰。这就是为什么牙医、卫生员和牙周病医生继续推荐使用牙线。
一项对12项研究的回顾发现，经常刷牙和使用牙线的人不太可能出现牙龈出血。他们的牙龈炎症（称为牙龈炎，是牙龈疾病的最早阶段）水平也较低。
残留在牙齿之间的食物会导致牙龈发炎和牙齿腐烂。使用牙线是清除这些食物的唯一方法。纽约大学牙科学院的牙科教授Sivan Finkel, DMD说，牙刷根本无法进入牙齿之间。
牙线与健康的关系
大约有一半的美国人有牙龈疾病，也被称为牙周病。这是一种慢性炎症性疾病，当牙龈线以下的牙菌斑（在牙齿上形成的一种粘性薄膜）中的细菌引起肿胀和刺激时，就会出现这种情况。如果不加以治疗，它可能导致牙龈退缩和牙齿脱落。
牙龈疾病还与心脏病、风湿性关节炎、糖尿病、早产和许多其他健康状况有关。你的嘴是你身体其他部位的一面镜子，Palomo说。
牙龈疾病和健康之间的联系并不完全清楚。一些科学家认为，留在你嘴里的更多细菌最终会进入你的血液，在那里它们可能会促成其他领域的炎症，如你的心脏。专家们知道的是，没有牙龈疾病的人患心脏病等健康问题的可能性较小。
Palomo说，使用牙线可以清除含有导致牙龈疾病的细菌的碎屑。
没有什么可失去的
美国牙周病学会和美国牙科协会建议使用牙线。从这些牙科组织获得牙科建议是有意义的，Palomo说。
事实上，许多牙医和牙周病医生说，他们推荐使用牙线的原因不是因为研究。相反，这是因为他们在病人身上看到了什么。
芬克尔说，在我的实践中，很明显，每天使用牙线的人有更健康的牙龈，并且保持牙齿的时间更长。事实上，有早期蛀牙的病人，通过每天使用牙线以及刷牙和保持良好的口腔卫生，往往可以扭转蛀牙的情况。
当他的病人质疑这是否值得时，芬克尔说他这样告诉他们。这只需要不到一分钟的时间，而且这样做简直没有什么坏处。但是如果你不做，你和你的牙医迟早会注意到差别。
