口臭（口臭）会影响你对自己的感觉，更不用说别人对你的看法了。了解原因和治疗方法，从今天开始，获得更清新的口气。
你只有一次机会给人留下良好的第一印象。你希望人们记住你的自信和聪明 -- 而不是你的口气。
口臭的原因有很多。但幸运的是，它有更多的解决方案。
原因：细菌在您的口腔内滋生。
这些小虫子潜伏在你的牙齿之间，覆盖着你的舌头。当它们被困在一个地方时，就会大量繁殖，并发出恶臭的气味。
治疗方法。刷牙和使用牙线。
Genaro Romo, DDS说，每天要刷两次牙--和舌头--至少2分钟。每天使用一次牙线。使用含氟牙膏。一个便宜的刮舌刀也可以清除有气味的细菌[。
原因：扁桃体结石。
你的扁桃体上有很多小坑和小洞，这些小坑和小洞会聚集细菌和粘液，直到奶酪一样的物质变硬成为 "石头"。这些结石会发臭，导致口臭和嘴里有难闻的味道。
治愈。清除和预防。
辛辛那提儿童医疗中心上呼吸道中心的外科主任Stacey Ishman医生说，用水冲牙器可以在碎石变成结石之前将其清除，或者在结石开始时将其冲出。
你也可以用棉签甚至牙刷轻轻地取出结石。一旦你把它们取出来，关键是要防止更多的结石形成。用温盐水漱口，在结石形成之前清除隐窝中的细菌和粘液。如果你经常有扁桃体炎和结石，你最好的办法可能是通过手术切除扁桃体。
原因：肚子的烦恼。
有时胃肠道问题，如反流或溃疡，会导致打嗝和释放气体时发出臭味。
治疗方法。抗酸剂。
非处方抗酸剂或阻酸剂可以缓解胃酸或酸性的问题。如果你有乳糖不耐受，有肠胃问题，可以试试乳糖酶片。吃酸奶或服用益生菌可以促进肠道内的好细菌，可能会让你的口腔状况更好。
原因：食物发臭。
洋葱、大蒜和一些调味品会导致口臭。当食物颗粒停留在你的嘴里时，气味会挥之不去，但这些食物会给你带来双重打击。一旦它们通过你的系统，其恶臭的化学物质就会通过你的血液流向肺部，在那里你会把它们呼出来。
治疗方法。刷牙和使用牙线。
刷牙、使用牙线和漱口将使隐藏的食物碎片松动，并防止导致气味的细菌繁殖。如果这些都无济于事，那就限制大蒜和洋葱的食用量，或者不食用，除非是熟食。
原因：感染。
Ishman说，如果口臭能让你知道自己有鼻窦炎，那也是一件好事。
治疗方法。打开你的鼻窦。
用生理盐水喷雾、过敏治疗、额外的液体或鼻腔类固醇来治疗鼻塞和鼻后滴漏。Ishman建议用抗生素治疗细菌性和慢性鼻窦炎。但是，她说，鼻窦问题是由病毒引起的，不能用抗生素治疗。如果你的孩子有口臭和一个鼻孔流鼻涕，让他们的医生检查一下，看看他们是否把一个物体塞进了鼻子。
原因。口干舌燥。
口干会使你的口气变粗。为什么？唾液的作用是清理口腔中的碎屑和细菌。如果你的唾液分泌不足，很多事情都可能是罪魁祸首--过多的咖啡因，鼻塞使你变成了口喷，抗组胺药等药物，甚至是一种相当罕见的疾病--斯约格伦综合症，它使你全身潮湿的地方都变干。
治愈。喝水和吐痰。
保持水分，以便你的口腔内置清洁系统发挥作用。咀嚼无糖口香糖或吸食无糖糖果来帮助。向您的医生咨询有关治疗鼻塞的药物或人工唾液产品的问题。
原因：口腔不健康。
龋齿和牙龈疾病会产生可怕的臭味。
治疗方法：口腔卫生。
罗莫说，至少每六个月看一次牙医，进行洗牙和检查。刷牙、使用牙线，并使用有美国牙科协会标志的氟化物漱口水。含酒精的漱口水会使你的口腔干燥。
原因：烟草
. 咀嚼烟草或吸食香烟、雪茄或烟斗会在你的嘴里留下讨厌的味道--和气味。使用者还容易患牙龈疾病--这是口臭的另一个原因。
治愈。戒掉。
为了您的口气和整体健康，最好的选择是停止使用任何烟草产品。在戒烟的同时保持口腔卫生：刷牙、使用牙线、漱口、多喝水，或嚼无糖口香糖。
原因：长期的健康问题。
有时口臭是更严重问题的征兆，如感染、慢性支气管炎、糖尿病、肾脏或肝脏疾病。
治愈。接受治疗。
如果这些居家小贴士都不能帮助你解决口臭问题，请去看医生，让他们为你检测其他更严重的原因。
