了解当你的孩子有自杀念头时该怎么做。
当这种情况发生在较近的家庭时，就会变得更加可怕。当你的孩子有自杀的想法时，你该怎么办？有什么方法可以在自杀念头表现出来之前发现其迹象？自杀不一定是一个生死攸关的问题，当你能找到正确的信息和准备好帮助的专业人士时，就不会如此。
自杀的念头从何而来？
自杀意念或自杀思想和想法是对死亡和自杀的沉思、愿望和关注。自杀没有已知的单一原因。然而，人们认为它与各种心理健康状况有关系。即便如此，这并不意味着任何疾病都会导致某人考虑自杀。
以前对这个问题的研究表明，大多数自杀的人在他们生命中的某个阶段都与心理健康专家有过交流或寻求心理健康服务。因此，重要的是，要密切关注那些曾经考虑过自杀或表现出各种警告信号的人的所有言语和非言语线索。
什么是警告信号？
虽然并不总是很明显，但你可以发现孩子有自杀想法的早期迹象。它们可能包括。
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您的孩子确实说过他们想杀死自己
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您发现了一封信件、电子邮件、社交媒体帖子或短信形式的遗书
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您的孩子觉得没有活下去的理由，觉得没有希望，或认为自己是别人的负担
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您的孩子以前曾试图自杀
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突然间，您的孩子似乎在做最后的安排。他们可能会和朋友告别，或开始送走他们最宝贵的财产
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您的孩子突然发生戏剧性的变化，如对喜欢的活动失去兴趣，退出家庭和朋友，改变饮食习惯，不顾个人卫生，体重突然改变等。
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您的孩子突然对枪支等危险物品产生兴趣，或者您发现了一些您不知道的药丸
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如果您的孩子最近有无法解释的危险行为，这可能是一个红旗。需要注意的事项包括药物和物质滥用、自我伤害、寻求报复和暴怒。
帮助有自杀念头的孩子
与您的想法相反，与有自杀倾向的孩子谈论自杀问题并不会使情况变得更糟。与他们沟通这个问题会让他们感到你在关心他们的健康。这可能为你的孩子打开一个通道，让他们公开自己的想法。其他可能有帮助的策略包括：?
找出触发因素。由于自杀意念没有具体的原因，防止实现的最好机会是知道什么会触发这种想法。大多数情况下，它将是任何带来绝望感的东西。尽量避免诸如失去亲人的纪念日，听悲伤的音乐，或让有风险的孩子独自离开。?
对欺凌、身体虐待或性创伤进行调查并查清真相是至关重要的。人们发现，经历过这些问题的儿童可能更容易产生自杀的想法。另外，如果你的孩子有精神疾病的症状，如抑郁症、双相情感障碍或精神分裂症，让他们接受医生的治疗，以减少产生自杀念头的可能性。?
让他们保证现在不做任何事情。当你与你的孩子对话时，让他们知道思想和行动之间是有区别的。解释一下，自杀的想法不一定要成为现实。相反，他们可以让这些想法过去。通过承诺不做任何激烈的事情或在考虑对自杀念头采取行动之前等待一个星期，你可能会帮助你的孩子找到时间从根本问题中恢复过来。
保持你的家是防自杀的。扔掉或藏好锋利的物品，如刀和其他刀片，并将药品和其他药物如酒精放在一边。如果他们正在服药，在他们服药时要在场，以防止过量服药的事故。
了解你孩子的朋友。了解与您孩子交往的人是有帮助的，即使他们只有十几岁。尽量与你孩子的朋友、他们的父母和学校工作人员保持良好关系。如果你的孩子处于危险之中，那些与他们关系密切但不在家的人可能是你及早发现的最好机会。当你希望你的孩子身边有关爱的人提供所需的支持时，他们也可能会有很大的帮助。
参加治疗。自杀意念的治疗从展示爱和同情开始。在这一过程中，找到一个在处理有自杀倾向的儿童方面有经验的心理健康专家可能会有帮助。努力参与到孩子的康复过程中去。
当你不在身边时如何不担心
当你至少有一次不得不帮助孩子走出自杀的境地时，让他们自生自灭可能是一个令人不安的想法。尽管有这样的挑战，但重要的是尝试给你的孩子正常的养育方式。尽量不要让有自杀念头的孩子独自离开，但如果你无法管理，在你离开时，让值得信赖的人照看他们。始终保持快速拨号中的自杀预防热线。
