日常的磨损，加上不良的咬合和研磨，会对你的牙齿和牙龈造成伤害。医生解释了如何在你年老时预防口腔问题。
减少磨损
您的牙齿非常坚固。但是，它们也会被磨损。所有的咀嚼、研磨和咬合都会磨损牙釉质--你牙齿的坚硬外层。它也使你在咬和嚼的时候使用的部分变平。
在没有牙医修复的情况下，你无法抹去一生中的磨损，但你可以防止它变得更糟。不要咀嚼冰块或其他坚硬的食物。这可能会导致你的珐琅质出现缺口，甚至是牙齿断裂。
牙齿也可能因咬合不良而被磨损，这可能需要进行牙齿矫正，以及夜间磨牙（磨牙症），这可能需要佩戴夜间护齿。请向您的牙医咨询。
保持您的牙龈健康
细菌，即牙菌斑，总是在你的牙齿上形成。如果你不清除它，它可能会导致你的牙龈疼痛、肿胀和出血。它甚至会引起感染，损害下面的骨头。
你的牙医会治疗牙龈疾病，称为牙周炎。如果你让它不受控制，它可能会伤害你的牙龈和骨骼。一旦发生这种情况，你可能需要拔掉牙齿。
牙龈疾病的迹象包括。
-
刷牙时出血
-
牙龈退缩，或从牙齿上拉回来
-
牙齿松动
-
口臭
保持牙龈良好状态的最好方法是好好照顾你的牙齿。每天刷两次牙，每天使用牙线。定期看牙医，进行检查和洗牙。如果您吸烟，请戒烟。
不要让您的嘴巴变干
唾液有助于清洁牙齿，并保护您的口腔不受蛀蚀。但随着年龄的增长，你的口腔会变得更干燥，你的蛀牙几率会上升。你的药物可能是罪魁祸首。很多药物都会使你变干。为了反击，多喝水。在你吞咽之前，在你的嘴里保持几秒钟。你也可以吮吸无糖糖果或咀嚼无糖口香糖。如果你认为药物是原因，请与你的医生讨论更换药物的问题。
善待敏感的牙齿
牙釉质磨损、牙龈问题和蛀牙都会使你的牙齿更加敏感。当你喝热的或冷的东西时，甚至当你刷牙时有点太用力，都会感到疼痛。
良好的牙齿护理是最好的预防。刷牙、使用牙线，并定期看牙医。如果你有敏感的牙齿，你的牙医可以推荐一种牙膏或诊所内治疗，让你更舒服。
注意酸性物质
汽水、柑橘类水果和果汁都含有酸。含糖和含淀粉的食物会使你的口腔产生酸。每一种都会磨损你牙齿上的珐琅质。
不要把这些饮料在你的嘴里晃来晃去。用牛奶或奶酪来 "抵消 "酸的影响。在正餐时吃含糖和淀粉的食物，而不是作为零食。这时您的嘴里会产生最多的唾液，以帮助冲走酸。
警惕癌症的发生
随着年龄的增长，你有很小的可能会患上口腔、喉咙、舌头或嘴唇的癌症。防止这种情况的最好办法是戒烟，并且只适量饮酒。无论何时外出，都要使用带有防晒霜的润唇膏。
疼痛不是早期的症状，所以你需要定期去看牙医，进行检查。他们可以寻找任何问题并及早治疗。警告信号可能包括溃疡、红色或白色的斑块，以及你口腔中任何持久的变化。
