父母的压力对新生婴儿的影响

医生解释了父母的压力如何导致宝宝的压力和担忧。学习如何让自己平静下来，并帮助宝宝也保持平静。

听过这句话吗？当妈妈不快乐时，没有人快乐。这句话可能是真的，因为你的宝宝的感受很可能是你的镜像。

宝宝看，宝宝做

人们说婴儿就像海绵一样。他们从周围的世界吸收信息，并以很快的速度学习东西。他们也在观察你。

从出生开始，婴儿就会从他人那里获得情感暗示。杜克大学社会科学研究所和儿童与家庭政策中心的教授詹妮弗-E-兰斯福德博士说，即使是非常小的婴儿也要看照顾者来决定如何对特定情况作出反应。

因此，当涉及到他们的父母的情绪时，婴儿就会受到影响。压力可以从父母身上扩散到孩子身上。在一项研究中，当妈妈们完成一项紧张的任务时，婴儿与他们的母亲分开一小段时间。当重新团聚时，婴儿也表现出压力的迹象。

压力。好的，坏的，和丑的

担心如何做到完全没有压力，从而不把焦躁的情绪传递给别人？不要这样。并非所有的压力都是有害的。CDC将压力分为三类。

• 积极的压力：当你遇到新的人或在医生那里等待针刺时，你可能会有低水平的焦虑感

• 可承受的压力：更强烈但仍可控制，来自于失去工作或家庭成员等事件

• 有毒的压力：由长期持续的事情引起的强烈焦虑，如虐待或忽视

俄亥俄州哥伦布市Nationwide Childrens医院的儿科专家Sarah A. Keim博士说，有毒的压力是应该引起你的关注。如果你一直感到压力很大，你的宝宝也可能如此。兰斯福德说，感到焦虑和压力也会影响你对孩子的照顾。

她说，这影响了父母的幸福感。紧张的父母对婴儿的提示反应较少，而这种不太敏感的护理工作对婴儿来说是有压力的。

每个人都有一些压力。你如何处理它可以帮助你的婴儿的情感成长。

基姆说，一点压力会给我们带来动力、推动力和目标。如果您对压力有健康的反应，您的宝宝也会以您为镜子。

控制压力的技巧

• 找出问题所在。

  你的焦虑的来源可能很清楚--例如金钱上的挣扎或工作上的问题。或者它可能并不明显，你可能需要挖掘。试着找出导致焦虑的原因，这样你就可以注意并尽量避免诱因。

• 把焦点放在你身上。

  要照顾好您的宝宝，您首先要照顾好自己。吃得好，尽可能多的睡眠（在宝宝午睡时打盹，真的），多喝水，多运动。

• 获得帮助。

  如果你真的压力很大，请向你信任的人寻求支持。您也可以联系受过训练的专业人士，如心理学家，帮助您以健康的方式管理您的负担。

如何安抚压力大的宝宝

焦虑的宝宝是什么样子的？有些人可能认为哭泣是婴儿对压力的主要反应方式，但这并不一定是事实，Keim说。你的宝宝可能有压力，如果他们

• 不做眼神交流

• 将手指张开

• 经常打喷嚏

• 经常打哈欠

为了帮助他们放松。

• 轻轻地将您的手放在他们的头上或脚上。

• 把他们的手放在一起。

• 鼓励他们吸吮安抚奶嘴或你的拇指或手指。

• 把他们裹在毯子里。

• 轻轻抱住或摇晃他们，同时发出 "嘘 "的声音。