如果你最喜欢的食物也会使你的牙齿疼痛，那该怎么办？
在喝了一口或咬了一口食物后，牙齿的神经受到的刺激足以让最饥饿的熊从厨房里跑出来。敏感的牙齿会严重限制你对最喜欢的食物的享受。
加州大学洛杉矶分校牙科学院教授Eric Sung博士说，如果冰淇淋碰到你的牙齿让你看到星星，那么你的牙齿表面下的一层（称为牙本质）已经暴露。当牙齿坚硬的外层--牙龈线以上的珐琅质和牙根上的水泥质--被磨损时，就会发生这种情况，暴露出牙本质中通往牙齿神经的微细小管。之后，咬到热的、冷的、甜的或酸的食物（如西红柿、橙子或柠檬，它们的酸会侵蚀牙釉质和牙骨质）会引起灼热的疼痛。
敏感牙齿的根源是什么？
这一切是如何发生的？宋庆龄说，有许多因素要承担责任。
牙龈退缩，即牙龈从牙齿上拉开，露出牙根表面，这在牙周病中很常见，当牙菌斑沿着牙龈线堆积时就会发生。"随着牙菌斑的积累，细菌释放出毒素，导致牙龈受到感染，然后退缩，"Sung解释说。
"磨牙会导致牙齿弯曲和破裂，形成一个缺口，使牙龈线上的牙本质暴露出来，称为abfraction，" Sung说。如果你磨牙，试着在睡觉时戴上护齿，以保护你的牙齿。
刷牙时用力过猛，用硬的牙刷，甚至用旧牙刷，也会造成牙槽骨裂。一定要用软毛牙刷轻轻地刷，每三个月更换一次，无论它看起来是否磨损。
此外，牙齿增白剂给 "美丽就是痛苦 "这句话赋予了新的含义。它们因导致牙齿敏感而臭名昭著。"这通常是短暂的，但也可能是长期的，它持续几天，甚至几周，"Sung说。
多么敏感才算太敏感？Sung提供了一些经验法则："如果疼痛只持续几秒钟，这不是真正的问题。但是，如果你的牙齿对热的食物和饮料很敏感（通常是神经问题的迹象），或者如果疼痛持续超过一分钟或者是自发的，你就得去看牙医了。
治疗敏感的牙齿
Sung提供了这些加强敏感牙齿的建议。
轻松一点
-- 专为敏感牙制作的牙膏含有硝酸钾或氯化锶，这有助于堵塞牙本质小管，防止痛苦的刺激（如冰淇淋）到达神经。但不要指望立即见效。这些膏药至少需要两到三周的时间才能消除疼痛。
填充物
-- 银质填充物的绝缘性能很差，如果填充物很深，这就是一个特别的问题 -- 有点像在外面很冷的时候戴金属耳环。"如果填充物随着时间的推移变得更加敏感，请去看你的牙医，"Sung建议说。一个新的填充物或不同类型的材料可能会停止疼痛。
遮盖
-- 露出的牙本质意味着直接通往神经的路径。请向您的牙医咨询，为您的牙齿制作一个保护罩，使用一系列的涂层--例如氟化物--可以有效地降低敏感性。
