如何清洁和消毒你的牙刷

了解如何清洁你的牙刷，包括最佳的清洁剂类型和不使用的东西。

牙刷与细菌

你的嘴里有许多不同类型的病菌和细菌。当你刷牙和舌头时，细菌、唾液、牙膏、食物残渣和血液会留在牙刷上。研究发现，即使用水冲洗了牙刷，它仍然可能被微生物污染。

专家说，成千上万种不同类型的微生物可以在牙刷柄和刷毛上生长。其中许多是无害的，在你的口腔中自然存在。但有些会导致疾病，如流感。

科学家说，没有证据表明使用上面有正常细菌的牙刷会导致口腔感染或其他健康问题。但为了以防万一，保持牙刷清洁是个好主意。

如何对牙刷进行消毒

如果你正在寻找消毒牙刷的最佳方法，你有几种选择。但首先，你应该注意，专家不建议把牙刷放在洗碗机或微波炉里，因为热量可能会损坏它。

紫外线消毒剂。? "一项研究发现，在牙刷消毒方面，紫外线牙刷消毒剂比生理盐水和防腐漱口水（葡萄糖酸氯己定）更有效。其他专家说，使用紫外线消毒剂是没有必要的，可能会损坏牙刷。

消毒溶液。?一些研究发现，将牙刷浸泡在3%的过氧化氢溶液或抗菌漱口水中，可以帮助杀死牙刷上可能存在的任何细菌。

要制作和使用这种溶液：?

你也可以把牙刷放在抗菌漱口水中刷30秒，对牙刷进行消毒。如果你没有漱口水，你可以用2茶匙的小苏打混合在1杯水中代替。每周在白醋中浸泡一次牙刷也可能有助于消毒。

一些专家警告说，在适当的条件下，将牙刷浸泡在漱口水或消毒液中可能会传播病菌。

假牙清洗剂。假牙清洁液可以用来对牙刷进行消毒。假牙清洗剂有酶和洗涤剂，有助于分解食物蛋白质。假牙清洁剂中的柠檬酸和碳酸氢钠也可以帮助松开卡在牙刷毛之间的食物。在使用牙科清洁剂后，要将牙刷冲洗干净。

如何保持牙刷的清洁

用热水冲洗。对于大多数人来说，用流动的热水冲洗牙刷通常就能保持牙刷的清洁。

在使用牙刷之前和之后都要清洗牙刷。热水将有助于软化刷毛，释放牙膏和食物颗粒。在热水下用拇指在刷毛上摩擦，然后用冷水再次冲洗，使刷毛变硬。

晾干。"潮湿的环境会促进细菌或霉菌的生长。"研究发现，保存在密闭容器、旅行箱和牙刷套中的牙刷比放在空气中晾干的牙刷细菌更多。

刷牙结束后，冲洗牙刷并甩掉多余的水。用手指或拇指划过刷毛，帮助去除水分。如果你选择用牙刷架或容器盖住牙刷，先以直立的姿势晾干牙刷。

你可能想有两把牙刷。这样可以在另一把风干的时候使用一把。

如何清洁电动牙刷

电动牙刷刷头的清洁方法与普通牙刷相同。在清洁之前，请将牙刷头从底座上取下。与手动牙刷一样，电动牙刷的刷头应每3个月更换一次，或在刷毛褪色或磨损时更换。

牙刷提示

让牙刷远离马桶。? 每次冲马桶时，马桶水的细小水滴都会被推进空气中。这些水滴可以在空气中停留长达2小时。然后它们沉淀在不同的表面上，这可能包括你的牙刷。尽量在马桶盖关闭的情况下冲水，并尽可能将牙刷放在离马桶较远的地方。

保持区域清洁。?定期清洁你的牙刷架，并用肥皂和水覆盖。用一次性湿巾擦拭墙上的牙刷架、杯子和支架。定期擦拭你的浴室台面和水槽。这将清除任何唾液滴和多余的牙膏。

你可能经常与你的家庭成员分享餐具和食物，但你不应该分享牙刷。专家说，这是因为刷牙有时可能导致牙龈出血。这意味着共用牙刷可能使你暴露在通过接触血液传播的疾病中。

你家里的每个成员都应该有一把不同颜色的牙刷，这很容易识别。这将使你不会意外地使用别人的。

从社会角度区分你的牙刷。如果你和家里的其他人共用一个卫生间，不要把你的牙刷放在一起，放在一个共同的牙刷架或抽屉里。最好将牙刷分开几英寸。

刷牙前要洗手，以帮助降低污染的风险。刷完牙后也要洗手。这将有助于减少接触口腔和嘴唇后的细菌和病毒的传播。

牙刷要保存多久

有时，更换牙刷可能比清洁它更好。一般来说，你应该大约每3个月更换一次牙刷。当刷毛磨损后，你的牙刷可能无法很好地清洁牙齿。

检查你的牙刷是否有堆积物、刷毛磨损或变色。如果你看到任何这些，可能是时候扔掉它了。在你生病后，你也应该更换你的牙刷。这将有助于防止再次感染或将感染传给家庭中的成员。

像流感这样的病毒，可以在潮湿的表面上生存。当你生病时，不要与其他人共用牙刷架。病毒可以通过身体接触传播，例如当你的牙刷接触到另一个牙刷时。