利用万圣节这个时机，给你的孩子讲讲关于营养和牙齿护理的重要课程。
就像我们许多冬季的节日一样，万圣节--它的糖果、派对和过度--可以被看作是饕餮的天堂。但这也是其吸引力的一部分。这是一个孩子们的节日--穿上有趣的衣服，吃太多的糖果。这也是一个让父母陷入困境的节日。是让他们吃到吐，还是当个扫兴鬼，到处乱跑，没收孩子的里斯杯？
节制和规则不是我们经常与万圣节联系在一起的特征，但是，儿童健康专家说，这个节日可以是一个很好的时机，让你的孩子学到关于营养和牙齿护理的重要课程。
"从积极的一面来看，如果你让他们一次吃完，他们就会把它弄走，"在俄亥俄州辛辛那提儿童医院执业的牙医吉姆-斯坦纳说。"营养学家会因为我这么说而打我的头，但从牙医的角度来看，最好是一次吃完，这样孩子们就不会无休止地接触到形成酸的细菌。"
而斯坦纳是对的。营养师从不赞成父母协助和怂恿大吃大喝，即使是在节假日。
莫琳-基尔福（Maureen Kilfoil）说："我不想表现得像个泥腿子，"她是一名营养师，和斯坦纳一样，在辛辛那提儿童医院工作。"这是一个有趣的节日，孩子们应该能够享受它。但父母需要抑制孩子们的过度倾向。父母需要做父母，制定规则。让他们享受他们的待遇，但对他们的消费做出一些限制。"
避免蛀牙
"一般来说，我告诉父母，一天吃很多次的孩子蛀牙的风险更高，"斯坦纳说。"那些一直能接触到吸管杯或零食的孩子才是蛀牙的高危人群。正是这种长期接触导致了[龋齿]。"
而这就是为什么万圣节会成为牙科行业的一个问题。有些孩子会囤积他们喜欢的糖果，并在很长一段时间内每次都吃一点。
"我总是告诉父母，他们应该尽量鼓励他们的孩子将饮食限制在早餐、午餐、晚餐和两次零食时间，"斯坦纳说。"并且在两餐之间喝水。美国的大多数供水系统都添加了氟化物。当我们喝水时，它可以通过洗掉我们嘴里的一些酸来帮助我们，它还可以提供氟化物，防止腐烂。"
美国普通牙科协会称，儿童每天应刷牙三次，每次两分钟，并用含氟的漱口水漱口。直接涂抹在牙齿上的氟化物治疗，也可以在任何牙医的办公室进行。
斯坦纳说，他建议孩子们在一到两岁之间接受儿科牙医的第一次检查。
讨论 肥胖症
当然，在任何关于儿童可以无限制地获得糖果的讨论中，都会提到营养和体重。
"我永远不会告诉孩子们他们不能吃他们的万圣节糖果，"Kilfoil说。"但我建议父母在万圣节前几天就开始告诉孩子们，他们可以在饭后吃一到两块糖果。"
Kilfoil说，万圣节为父母和孩子提供了一个谈论正确饮食和保持健康体重的好机会。
"她说："我们的很多孩子正在变得肥胖，或者有肥胖的风险，而节日的时候往往传递出这样的信息：暴饮暴食是可以的。
肥胖是导致小儿高血压和2型糖尿病的主要原因。美国疾病预防控制中心在2000年报告说，6至19岁的美国儿童中有15%超重，比1988至1994年进行的调查中的11%要高。青少年肥胖症的发病率因种族群体而异。儿童肥胖症在非裔美国人和西班牙裔儿童中比在白人中更常见。
Kilfoil说，家长们可以尝试的一个万圣节糖果策略是翻看孩子们的包裹，并尝试剔除脂肪含量高的糖果。
"她说："全部是糖的糖果并不完全好，但至少它的卡路里更少。
父母需要像关注食物过敏一样关注孩子的体重。
她说："我们希望孩子们得到的信息是，适度是好的，"她说。她说："吃糖果是可以的，但要在吃饭时吃。你不必为了享受节日而吃得太多。"
